mowa

nawet na studiach jest nabór na semestr zimowy,oczywiście mowa o szkołach zaocznych,na dziennych faktycznie chyba nie ma zimowego naboru

shit - nie o tobie mowa wyskakuje takie gowno i nie wiadomo co z tym zrobic...

[...] stosować znaczne dla nich samych ciężary. ja sam unikam tego ćwiczenia - bo to trochę taki oszust - niby pompuje dobrze mięsień ale nie koniecznie właśnie życzymy sobie żeby w treningu naramiennych angażować mocno inne mięśnie oraz osiągać skrajne ich napięcie i rozciągnięcie w dość niekorzystnym układzie dla nich dźwigni (mowa o rotatorach).

a to mowa o tym 10x10 jak wy tam robicie??? a to sorry myślałam,ze normalnie to wtedy zmienia kolej rzeczy teraz dopiero zauważyłam,więc luzik Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-12 09:26:43

Marta do góry głowa, jeszcze się doczekasz tych ''luzów i spontanów'' Trzymam kciuki za nowo obrany cel, mowa o tych 54 kg . Pozdro.

Napisałem że nie mowa o twojej twarzy więc wyluzuj chłopie. To zmierz pod pępkiem. 77.5cm w pasie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-17 17:30:11

zrób wyjście od 20min aero, nie wiem na ile tyg planujesz redukcję, zazwyczaj ludzie osiągają takie szczyty redukcyjne w około 10-12tyg, mowa o takiej umiarkowanej redukcji a nie gwałtownej. Jeszcze zależy też ile masz tłuszczu na sobie, ale skutecznym rozwiązaniem jest wyjście od 20-25min i z każdym tygodniem treningowym wydłuzać czas aero o [...]

Nogi z plecami jednego dnia to kiepskie rozwiązanie. Celowałbym raczej w push/pull lub góra/dół,jeśli mowa o splicie z każdą partią 2x w tygodniu.

Pytanie było teoretyczne, ale jeśli mamy się skupić na konkretach to mowa o początkujacym stażu (ok. rok). Weź pod uwagę, że chodZi głównie o to która opcja lepiej wpływa na rozwój masy

Czy to prawda że dla ektomorfików, oraz ogólnie w okresie budowania masy najlepsze są serie i powtórzenia typu 3x10? Czy może 5x5 (bardziej siłowo). Co będzie lepsze? Jaka jest różnica pomiędzy tymi seriami i powtórzeniami? Co da lepsze efekty w rozbudowie mięcha. Mowa o treningu FBW 3x w tyg, masówka, staż 6 miechów, cykl kreatyny - te informacje [...]

nie do konca, jesli usiadzesz plecami na wyciagu do sciagania drazka to wiadomo mozna zrobic swietnie uginanie tez. Ale mowa tutaj o lekkim przyciaganiu polaczonego z uginaniem gdzie jednak skupiamy sie bardzo na pelnym napieciu bicepsów tylko ze w pelnym zakresie, co ciezko zrobic podczas standardowego podciagania podchwytem. Mowimy tutaj o [...]

ja po zlym doswiadczeniu z kolejna pucha delicious - o czym byla mowa wczesniej postawilem na peak whey fusion truskaweczka . Sprowadzone z niemiec

Gaucho ma technike na 10 to bez watpienia nie trzeba uzasadniać . Co za tym idzie i strzał ma baaardzo dobry . Tu nie chodzi tylko o "bomby" z 40m. ale wszystkie inne sytuacyjne strzały . Potrafi je wykańczać . W FC Barcelonie ma najwięcej goli i jest w samym czubie Primera Division . O czym mowa ...

przecie w ataku dales raula bo o nim mowa

jesli mowa o wytrzymalosciowce to racja, nie wiem nawet ,czy dalabym rade to 20kg

świetnie pozujesz ! Ekhm? Tutaj chyba nie mowa o pozach fitess? :-> Bo te akurat są stanowczo do poprawki @-)

[...] Dzisiaj DNT Wpadło 40 min cardio rolowanie rozciąganie sauna Od jakiś paru dni ssanie od tak nagle wskoczyło na wyższy lvl. W dnt gdzie mam lc wpadały spore ilości warzyw ( mowa tu o więcej niż 5kg %-) ) Ale potem w miarę sie stopowałem i było oki. Dzisiaj znowu poszły grube ilości i co więcej brzuch płaski ja po 3h znowu głodny. I o ile [...]

Od urodzenia Myślałem kiedyś by coś podziałać w tym kierunku, bo już chyba kiedyś nawet w dzienniku była o tym mowa Ale póki nic nie doskwiera oraz w żaden sposób nie przeszkadza to jakoś nie bardzo się do tego garnę A to, że moja mama też miała i dostała termin na za pół roku albo 9 mscy to swoją drogą

[...] no czasem jest możliwość wejścia. Nie będę tego rozwijał z wiadomych przyczyn Co do sprzętu to zgadzam się z Matim, że więcej nie trzeba. Tylko no u mnie w mieszkaniu treningi nie wchodzą wgl w grę, bo ja to nie mam miejsca nawet by rowerek stacjonarny gdzieś postawić %-) I dlatego cardio zawsze w terenie, więc gdzie tu mowa o treningach %-)

O takim śniadaniu była mowa Do tego jeszcze miseczka płatków Pare placków na dokładkę I talerz melona /SFD/2022/9/16/c9ec55db6e1c4d8a9ff71c3a7d5353a0.jpg