mowa

Ćwiczę jakiś czas i ostatnio zauważyłem, że klatka stanęła mi w miejscu tj. kiedyś robiłem 4 serie spokojnie 8 powtórzeń ciężarem 70kg, a teraz cięzko mi jest zrobić po 6 powtórzeń, w ostatniej serii poszło w pon. tylko 3 razy.. (robiłem 1s=12p 60kg 2,3,4s = 70kg). Gdzie może leżeć problem? Mowa o wyciskaniu na płaskiej.

Witam ! Ktory termogenik wybralibyscie ? Thermo speed czy Ultra ripped? Co przynosily u Was lepsze efekty? Mowa tu o ultra ripped bez efedryny.Mam do wyboru ur 90 kaps i ts 120 kp. Cena rozni sie praktycznie kilkoma złotymi.Doradzcie Prosze :) Dzieki z gory

Siemka. Na redukcji można zjeść np: Zupę typu rosół itp. Lub schabowe mowa tu o obiadach domowych :) bo resztę czyli pierś z kury serki wiejskie twarogi jajecznice itd sam sobie przygotowuje :)z 39.5 w bicepsie ile mi zostanie mniej więcej.? :)

jak mozna szybko zwiększyc ilość podnoszonych kilogramów? mowa o 2kg w tydzien.. bez zadnych soczków;) ćwicze króciutko(2.5 miecha) ale zdazyłem wycisnac ok 35kg wiecej;) jest jakas szansa na szybka poprawe rekordziku??;) dziex z góry za pomoc.... dla wyjasnienia: cwicze 4 razy w tygodniu z uporem i wytrwałościa wiec walcie śmiało co pomoze a [...]

Wiem, wiem - najlepsza jest oliwa, orzechy wloskie etc. Co natomiast myslicie o tanszym zrodle - olej rzepakowy KUJAWSKI? Wiadomo ze nie jest to idealne rozwiazanie ale tanie. Mowa oczywiscie o PICIU a nie smazeniu!

Cześć, mam pytanie dotyczące cardio po treningu siłowym. Który z wyżej wymienionych BCAA (mowa tu o tych z logiem SFD) będzie lepszy do zabezpieczania mięśni? Podstawowa wersja ma w składzie więcej podstawowych aminokwasów + tauryna, a wersja Plus ma dużo dodatków. Alternatywnie, jeżeli znacie jakieś tańsze sposoby, które zastąpią BCAA w takiej [...]

Jakie badania krwi warto wykonać ? Mowa oczywiście o czymś więcej niż podstawowe. Potas, sód, magnez? Co jeszcze? Żeby zobaczyć czego mi brakuje a czego mam nadmiar żeby nie suplementować nie potrzebnie PS: Zapisał się zły temat Zmieniony przez - marcoo123 w dniu 2017-10-24 15:35:09

Kurde zdecydowałem sie na piłke AND 1. Macie jakies fotki takich piłek ? Chodzi mi o piłke do grania po betonie (outdoor), czyli gumową. Była mowa o jakichś czarnych AND 1 - dajcie fotki, bo czarna to taka fajna mi sie wydaje. Mam nadzieje, ze macie jakies fotki

Siemanko Mam stack o ktorym mowa w temacie, zle na niego reaguje, wiec chce to sprzedac. Spozylem 4 porcje, wiec 46 zostaje wciaz w opakowaniu. Cena regularna : 159pln (tyle zaplacilem) Chce to pogonic za 140pln ( w tym moja wysylka ) Ktos chetny to dawac znac

Witam lubię parówki i mam pytanie czy warto je dorzucać do diety i czy są dobrym źródłem białka ? ps mowa tutaj o dobrej jakości parówkach berlinki,sokołów, itd Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2011-02-20 16:00:07

wlasciwie to krotki temat, sorki jezeli juz byla o tym mowa ale niestety nie doszukalem sie odpowiedzi. otoz jezeli chcialbym trenowac priorytetowo np klatke podczas hst to jak ten priorytet ma sie objawiac? poprzez zwiekszenie ilosci cwiczen? czy ten moze rozpoczecia wlasnie od klatki? czy jeszcze jakos inaczej? z gory dzieki za odpowiedz [...]

Siema. Mógłby mi ktoś rozpisać ten cały stuff tak, żeby wykorzystać go jak najefektywniej? Mowa o: Nitrobolon - 360kapsułek , Carbo - 3kg , Anabolic Amino 5300 tabletki - 300 , Universal AnimalPak - 30 paczek , Mass XXL - 3 kg , izolat białka serwatkowego - 1kg Polecą sogi. Z góry dzięki i pozdro.

Witam ,tak jak w temacie. Co mi da droższy łańcuch czego nie da mi tańszy. Mowa o Shimanowskich za 30zł lub za 100zł ? Czy jest sens kupować jakieś lepsze łańcuchy jak się ma napęd np. z Alivio ?

Mam 15 lat 177 wzrostu i 54kg wagi. Chodze do klasy sportowej w której codziennie mam 2h treningu i w soboty mecze. Kupiłem z kolegami siłownię i nie wiem czy trenować czy nie. Wszyscy do okoła mi mówą żebym więcej jadł ale ja jem i nie tyje. Chciałbym przybrac troche na masie ale nie wiem jak. Sam próbowałem ułożyć sobie diete lecz nie potrafię.. [...]

Siemano. Jak radzicie sobie z wysokim cisnieniem podczas cyklu?mowa o cisnieniu rzedu 170\88puls90.Jestem OFF i wczoraj miałem takie wysokie.Wczesniej zdażalo sie takie tylko na cyklu i tylko gdy w cyklu byly używane orale. Np podczas cyklu oma wino. Gdy kończylem cykl po jakimś czasie wracało do normy i bylo 128\75

[...] według Was jest lepszym rozwiązaniem: Animal Pak, czyli swego rodzaju "all in one", czy też wszystko kupowane osobno np: w postaci chelatów Olimpu (magnez, cynk itd). Dodam, że mowa tu o suplementacji podczas cyklu SAA. Wiem, że każde rozwiązanie z podanych powyżej ma swoje wady i zalety, ale czekam na Wasze opinie, bo ciężko mi się zdecydować.

Czy można stosować owoce na podbicie węgli - w posiłkach w pracy - mowa tu o bananie/jabłkach do torebki ryżu brązowego - w posiłkach znajduje się dodatkowo porcja warzyw i tłuszczy więc czy można z powodzeniem komponować tak posiłki? czy powinno się jednak ograniczyć spożycie owoców? Takie zestawy:ryż+owoce - stosowałbym 2-3 dziennie

hm nawet nie bardzo wiem jak opisać te miśęni o które mi chodzi są to mięsnie które przykrywają miednice co one na wysokości pasa nie wiem jak się nazywają a bardzo fajnie wyglądają jak są wyćwiczone jakie byście podali ćwicznia na tą partie miśeni :D jestem ciekaw czy ktoś wie o jaki odzaj miśeni mowa

Mój kolega chciałby wiedzieć czy może startować w mistrzostwach Polski nie trenując w żadnym klubie ?? I jak jest z przejściem na zawodowstwo i z IO. Czy żeby wystartować w MP trzeba wcześniej wygrać jakieś zawody i być zapisanym w klubie. Mowa tu o biegach 50 m itp.

Witam moje pytanie brzmi, czy podczas rozpuszczeniu flexita i odczekaniu 5-10 minutach pojawiający się osad, na dnie wyskrobać łyżeczką i przełknąć czy to już zostawić? Bo wiem że coś tam jest mowa o tym by odczekać 5 minut ze względu na ten osad. Proszę o odpowiedź bo nie wiem czy dobrze robię skrobiąc go ;)