mowa

killer87: Właściwie powinieneś założyć osobny temat, ale skoro już o udach mowa... Jeżeli zupełnie nie masz na nich tłuszczu i na pewno chcesz spalić mięsień, to owszem - długotrwałe, mordercze aeroby, potem jeszcze trening siłowy nóg (np. przysiady) i posiłek dopiero 1.5 - 2h później. Aeroby palą też inne mięśnie, ale największe będą straty tych [...]

[...] techniki do jakiejś dobrej walki to daleka droga i zaraze bardziej obszerniejszy temat. Na ulicy nogi wiele Ci sie nie przydadzą,szczególnie w początkowej fazie treningów (mowa o kilku latach),później może i tak (spotkałem sie z ładnym wykonczeniem walki na ulicy nogami ale to był przypadek gościa który połowe swojego życia trenował) a więc [...]

No tak musi pewnie być. Jeszcze jedno. Wszędzie mowa o 30g białka dobrej jakości czyli mięso,nabiał. Spożywanie w jednym posiłku białka zwierzęcego i roślinnego daje pełnowartościowe białko ale czy wtedy też osiągamy wystarczającą ilość leucyny?

[...] przy np. uginaniu ramion z hantelką w oparciu o kolanko. " dobra, to podstawe KAŻDEGO treningu napisałes, i co? co to ma wspólnego ze splitem vs fbw o ktorym tu jest mowa, bo wg. ciebie split odpada jest be, a fbw jest cacy fbw sie nadaje na trening po przerwie, a split juz nie, PYTAM DLACZEGO!! napisz w konsuc uzasadnienie tego zdania a [...]

A ten fragment który zacytowałeś Wot kolejny d****, któremu marzy się kolorowy pasek. To nie był autorstwa Maćka ani mojego więc o czym mowa .

[...] kilku przeciwników" w takim sensie jak w filmach, że nasz bohater na końcu stoi pośrodku, a dookoła przeciwnicy leżą pokonani, to jest to po prostu fikcja filmowa. Ale absurdem jest negowanie przygotowania do sytuacji,gdzie może być więcej napastników. Bo w końcu założeniem jest raczej, żeby w miarę cało wyjść z takiej sytuacji, a [...]

Właśnie patrze na ten model. To taka hybryda 2 w jednym. Mają ten model do samej twarzy (face) ale jeśli mowa o włosach i zaroście to ten jest polecany. Trzeba tylko poczekać do 10 i sfinalować tranzakcje :)

[...] znaczy ze skoro teraz na HTZ brałbys np 100mg/week to za 20 lat musiałbys walic kilka razy tyle.Testosteronu na terapii musi byc tyle ile wytwarzaja jadra meskie.Cały czas mowa o TERAPII Masz tu taka ciekawostke [...]

[...] i przeziębień wykazuje skuteczne działanie bakteriobójcze i grzybobójcze Należało by podczas cyklu zwrócić uwagę na preparaty zawierające czosnek oprócz tego o którym była mowa wcześniej jest jeszcze NATURELL CZOSNEK FORTE 1 tab. zawiera 2 mg ekstraktu czosnku, co odpowiada 400 mg świeżego wyciągu czosnku(cena około19) Lecytyna zapewnia [...]

na pewno nie jak jeździsz czasami czy rekreacyjnie, mowa tu o systematycznych treningach na rowerze lub spinningu, kiedy dochodzi do adaptacji organizmu do określonego wysiłku

Xpufcio: "Gorzej jak jakas kolezanka bedzie chciala sprobowac pepsi" to wtedy zrobisz tak jak Piasek na tej reklamie PEPSI....oczywiscie mowa o tej bez cenzury :D:D:D:D:D:D SUCHARUS

Jestem w trzecim tyg cyklu o ktorym jest mowa w tym temacie i od tygodnia mam swedzenie plecow. Jak zaradzić na to??

[...] ale nie za***iscie narazie, bo za***oiscie dobrzy sa moji instruktorzy. A z obrona przed kosa mialem tylko pare treningow. Poprostu stało sie tak ze tyn gosciu o ktorym mowa byl delikatnie przymroczony alkoholem pozatym jego kosa nierobila na mnie jakiegos wiekszego wrazenia.(bo posluguje sie lepsza :) ) Jednym slowem widzialem ze co kolwiek [...]

No chęci są...nigdy nie miałem problemów zawsze jak na zawołanie, a teraz sam czuje ze ten wzwód nie jest taki pełny...zreszta wiadomo o czym mowa...a ten cial to co to jest ?

Dzięki ronie ,tak też zrobię :) No a co z moją drugą wadą ? tzw mowa o bicepsie

[...] rozkręceniem metabolizmu. Nie wiem, co to jest clen, jaki ma wpływ na tętno i chyba nie chcę wiedzieć... Ronie220 - co do ostrożności w stosowaniu interwałów - przecież tu mowa o łącznie 7 minutach biegu, reszta z 29 minut to umiarkowany marsz. Wydaje mi się, że nawet przy nadwadze te 7 jednominutowych odcinków nie powinno zrobić krzywdy. [...]

[...] wody... co do pomidora to taki zart odnosnie porcjowania po 100g fasolki albo 1 sztuce jajka... ja jakos fasolki nie mocze tylko od razu swieza gotuje i roznicy nie widac - mowa o swiezej w strączkach... a odnosnie wspomnianego doswiadczenia to po tych 2ch tygodniach jest go tyle ile mojego w dietetyce... ;-) poczekaj na znanego tu eksperta, [...]

Cyborg69 czy masz jakies sygnaly od organizmu? twoj poziom wytrenowania jest niski,wiec tu raczej mowa o przesileniu(nie wiem,jaki polski odpowiednik tutaj powinien byc),niz o przetrenowaniu. zreszta....ty wychodzisz z takiego stanu po kilkunastu godzinach....kilku dniach max. juz napisalem,co sadze. obetnij jedna sesje na silowni. nie trzymales [...]

Nie ma mowy przy obecnej sylwetce o rekompozycję. Plusem bez wątpienia jest to, że jesteś osobą początkującą. Dobrze dobrana dieta i trening siłowy wykonywany prawidłowo pod względem technicznym są w stanie dać organizmowi spory bodziec. Z drugiej strony jednak poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, a ilość mięśni niewielka. Na pewno mocno utrudni [...]

O wilku mowa a wilk tu. Jakie konkretnie grindy? Bo z doświadczenia wiem że najłatwiej zacząć od soula, pornstara (to na rurce albo murku) albo frontside na rurce... Napisz konkretnie o co biega czy chcesz latać na murkach czy rurkach. Ale tak czy tak polecam soula. Żeby go zrobić musisz najechać tak żeby noga soulująca (tą którą stawiasz na [...]