monster

[...] miałam problem nawet z podniesieniem się z ławeczki po wyciskaniu. Próbowałam zrobić wchodzenie na skrzynię, ale nie byłam w stanie, więc burpees z miejsca skreśliłam. Przy monster walku było ok, więc chociaż to zrobiłam. Po drodze do domu myślałam, że się popłaczę, a należę do osób z wysokim progiem bólu. Gorący prysznic + Voltaren na noc z [...]

[...] kg / 12 x 6 kg / 12 x 6 kg 12 x CC / 12 x 4 kg / 12 x 4 kg / 12 x 4 kg Piekło. Odwodzenie nogi w tył z gumą niebieską 3x12 Odwodzenie nogi w bok z gumą niebieską 3x10 Próby monster walk Nie umiem tego monster, nie czuję mięśni w ogóle. -_- + brzuch: Unoszenie nóg 4x Krótkie spięcia z talerzem 4x + rollowanie i rozciąganie Miska: 1. jajecznica z [...]

[...] oraz laktoferynę. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) gainer mct 21% monster mass 25% super whey gainer 4000 30% top mass 43% profi whey mass 45% 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w suplementacji sportowej? [...]

Trening z dzisiaj, 10.10.20r. ok 120minut 2-5 A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z PAUZĄ NA DOLE + IR RAW: 5x20 +5 5x60 +5 3x80 +5 2x95 +5 2x105 +5 bez pauzy 2x115 +5 bez pauzy 2x125 +5 bez pauzy 2x135 bez pauzy (ost.2x130) Monster blue: 2x145 2x155 2x165 (Ost. 2x160) 1x175 PR! 2. PUSH PRESS + DRĄŻEK PODCHWYTEM 5x45 + 5x +5kg 5x65 + 5x +14kg 5x75 + [...]

[...] choćby dwa ćwiczenia do swojego arsenały z gumami to zobaczysz, że pośladki zapłoną. Pierwszym z mega ćwiczeń jest clamshell przy ścianie z gumą pod kolanami, a drugie to monster walk. https://www.youtube.com/watch?v=vsQugiJgZZE tylko plecy, pośladki i stopy przylegają do ściany, a pod kolanem zakładasz gumę. Monster walków jest cała masa w [...]

1. jesli mozesz wklej prosze zdjecie - chocby z komorki ale dosc wyrazne 2. jestes na dobrym tropie mi to wyglada na Bx Monster Mass 1kg wanilia – folia pasuje ?

No i mamy BCAA Monster: http://burneikasports.com/31-bcaa-monster.html Nie pogięło z ceną? Pewnie nawet w formie jabłczanu nie są.

[...] sporą klatkę i jestem dość szeroki na tej wysokości , i nie byłbym w stanie wyżej założyć MONSTERA . Zwróć uwagę na tym filmie że jak się położyłem to MONSTER już opina mocno klatę , u innych bardzo często trzymając sztangę na wyprostowanych rękach widać że monster nawet nie dotyka klatki i zapewne dla nich byłoby lepsze wciągnięcie na bicepsy.

ŚRODA Waga rano 114,7kg KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 8-) miłe zaskoczenie , aczkolwiek w planie tak miało być jednak było ze znakiem zapytania ;-D bo nie wiedziałem czy się uda ? https://youtu.be/Qgy69mY43WM KLATKA butterfly +35kg x 6 x 3 serie ......musiałem dołożyć hantelkę , bo skończyły się płytki [...]

ŚRODA Waga rano 114,7kg KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 8-) miłe zaskoczenie , aczkolwiek w planie tak miało być jednak było ze znakiem zapytania ;-D bo nie wiedziałem czy się uda ? https://youtu.be/Qgy69mY43WM KLATKA butterfly +35kg x 6 x 3 serie ......musiałem dołożyć hantelkę , bo skończyły się płytki [...]

Dzisiaj ciąg dalszy rozruchu.... WAGA rano 102,1kg Nawał zleceń nie pozwala mi na systematyczne treningi , po całym dniu bez sensu byłoby robienie wieczorem czegokolwiek..więcej byłoby z tego szkody niż pożytku. Tradycyjnie będę nadrabiał zimą :-)) Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 6 [...]

Juluś, no to już mamy randeczke <3.tylko nie manequin, bo chociaż pankejki mają pyszne, to sumienie mi nie pozwala na takie szaleństwo %-) Bziu, no wiesz, bo w treningu nic się nie działo, miska była brzydka, bo jadlam i nawet nie rejestrowałam co, a na selfiaczki tym bardziej nie miałam czasu no ale jak sie okazało, na nic mój wysiłek i nerwy. po [...]

joł. dobra, od jutra na poważnie jadę z tematem makro: btw: 120/70/250 wg zaleceń Kasi powinnam jeść więcej owoców, ale ja poprostu nie mam na nie ochoty. za to buraki i marchewkę w każdej ilości %-). no ale próbuje, dziś chyba mój rekord, bo zjadłam w aż 2 posiłkach od poniedziałku też śmigam splitem: klata, plecy, wolne,nogi, barki, wolne,wolne. [...]

[...] tą samą nogą, którą weszłam. Zdecydowałam się robić na zmianę i schodzić od tej nogi, którą wchodziłam w danym kroku. Podejrzewam, że to i tak bez większej różnicy. Przy monster walku wzięłam sobie czarną gumę (kiedyś była jeszcze czarna, grubsza i mocniejsza, ale zniknęła niestety) i zakładałam ją na kostki. Robiłam w serii 10 kroków na [...]

[...] 4x80kg 2x100kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 8x60kg 6x105kg 6x105kg 6x105g 6x105kg 105kg 105kg 105kg 105kg 100kg 100kg 100kg 100kg 95kg 95kg 95kg 95kg D. Side monster walk 4*10 guma fioletowa E. Wznosy kolan do klatki w zwisie na drążku 4*10 3*10 Komentarz A - przysiad: musiałam się dobrze rozgrzać bolał mnie tyłek jakoś i się [...]

[...] 8x45kg 8x45kg 8x45kg Bardzo duży regres z powodu bólu bioder, nie do przejścia to jest. Dokładając ciężaru boli, przy małym ciężarze nie czuję dyskomfortu, dołożyłam side monster walk 3. Side monster walk 3*20 na stronę 4.Dipsy 3*5 4a.Wznosy ramion bok 3*10 10x(2x4kg) 10x(2x4kg)10x(2x4kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) [...]

Jak dla mnie bomba produkt. Jeden z najtańszych (o ile nie najtańszy) stack. Prosty ale skuteczny. Teraz robie na nim drugi cykl i do tego mam jeszcze glute i monster mass-a. Na pierwszym cyklu podobnie wyglądało z tym że zamiast monster mass-a był gain bolic. Efekty poprzedniego cyklu----> +5 Kg wagi ---> +8 Kg klatka ---> +1,5 w łapce. [...]

Witam fajna sylwetka, IMO dieta bardzo kiepska (co widać po lekko zalanym brzuchu) Popracował bym nad górą i środkiem klatki, bo bardzo kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne [...]

biogenix cell pump monster caps 120 caps 003837

biogenix HMB 1000 MOnster CAps - 004117