mila

yo yo ziom wazz up??? ech, ja juz spokojna jestem, dali dupy i trudno, teraz tez daja ale nastepnym razem tylki przetrzepie, z mila checia pozdr.

na pewno z miłą chęcią obejrzy a nawet by chciał coś jeszcze hrhr

a kto tu mwoi o neidbaniu albo neidocenianiu mila ma nadinterpretujesz lub zle interpretujesz slowa me

19.07.2014 r TRIATHLON SŁAWA Udział w sztafecie dwuosobowej triathlonowej 250 m pływania/ 6600 m rower/ bieg 1,6 km Zaczęłam pływaniem :) puściłam wszystkich i płynęłam żabka częściowo krytą ale w większości odkrytą ...... Myślałam na początku ,że będzie długo..długo nic potem ja ......:)Ale za mną były trzy osoby a początek za daleko nie [...]

Mila byc do mnie nr wiec taki podalam jaki mam.... to znaczy wydaje mi sie ze taki mam bo nie znam kierunkowego do mnie

[...] wczoraj...nic.... wyslalam wam fajene zdjatka i nie ma ich.... nie chce mi sie pisac jeszcze raz co sie ciekawego wydazylo,.... wiec w skrocie Frzyjer udal sie wyjatkowo az mila dla oka, dodam ze nie tylko mojego, ta nowa fryzurka ... tylko ze przez sniezyce dojazd zajal mi zamiast 15 min tylko 2h lawina, przewrocona ciezarowka itd itp..... ale [...]

ok z miłą chęcią ile za dniówke dostane? bom zadłużony jest jeszcze bardziej niż byłem

Szybko, latwo, sprawnie poszlo zmeczona jestem, ale pozytywnie Biguś, coś broił?? ja tez bardzo mila dziewucha jestem, co potwierdzam kazdym postem

rodzice dawno by mnie z mila checia wyeksmitowali z domu, bo dozarta jestem, ale i sama bym sie wyniosla nie wiem co to DHEA, ale nie pytam, bo zapewne jest to gdzies na sfd, wystarczy uzyc wyszukiwrki

a pewnie ze moge gadac:). ostatnio nawet taka mila kobietke z BOK'u poznalem :)... jak trzeba dane jakiegos numerka albo cos, to nie ma sprawy .

ja zawsze bylam dla ciebie taka mila a ty taki okrutny...

[...] bosko, ani razu MNien ie oklamala, przyzala sie nawet ze sie przelizala z takim*****em jak byla pijana i to chwilek potem, wszystko je jwybaczylme, byla ostrozna itp. czas to naprawic, a jakajest mila sam na sam... Mam nadzieje że to wszystko wróci Ja mam 15 lat i tryskam radością życia...chociaż mam chwilowo doła, miejmy nadzieje że chwilowo...

MOJA DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15d1df8de2d9433ab5a78a22096e8beb.png INFO POZA ROZPISKĄ MISKI: SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka 3 x dziennie WARZYWA: pomidory, papryka, marchewka duszona, koperek, seler, cebula, czosnek NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, [...]

PLECY CIĘŻKO + BICEPS LEKKO Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max 11x / 9x / 9x / 8x / 8x 2. Wiosło półsztangą 5x 15x87,5 / 12x97,5 / 10x107,5 / 10x107,5 / 10x107,5 3. Wiosło półsztanga jednorącz 5x 15x35 / 12x40 / 10x45 / 10x45 / 10x45 4a. Wiosło leżąc 5x10 50kg 4b. Ściąganie podchwyt hammer 5x12 37,5kg 5. Drag curl 3s faza negatywna 5x [...]

[...] 40cm - 6x MC sztanga 12,5 kg - 5x zarzut ze zwisu sztanga 12,5 kg - 4x thrusters sztanga 12,5 kg - 3x push press 12,5 kg - 2x przedni przysiad sztanga 12,5 kg - 1 mila wioślarza prędzej bym się obsrała niż dała radę z 20 kg %-) podeszłam do tego z dużą doza przerażenia, po części słusznie ;-) najgorsza była końcówka ze sztangą, Aisha [...]

i dobrze. W końcu się ustabilizowało widzę. Bo lekkie "huśtawki" były jak chodzi o poziom białka z tego co pamiętam. Jak wznowisz wypiski daj tu, proszę znać, bo mi czasem powiadomki padają a będę wpadał z miłą chęcią. pzdr

31-03-2017 DT Aktywny wypoczynek tj. MURPH czyli: 1 mila biegu 100 podciągnięć 200 pompek 300 przysiadów 1 mila biegu Time cap 40 min na skończenie 1+100+200+300 i wtedy możesz wybiegać na ostatnią milę. niestety porwałem się z motyką na słońce i założyłem kamizelkę + 10 kg}:-( rozbiłem wszystko na 20 serii x (5+10+15) i w kamizelce zrobiłem [...]

"czym se zasluzyli Mila ,Giza ,Gancarczyk ,Dudka ,Brozek i Fabiasnki aby jechac na MS?? " Mila- sam nie wiem, nie powinien jechac Giza- mlody, perspektywiczny zawodnik, byl juz wczesniej testowany w kadrze.. Dudka- niezasluzenie Gancarczyk- gra w pierwszym skladzie, w lepszej lidze niz polska, sprawdzony w dwoch sparingach, gral [...]

Witam jako,ze chcialbym w przyszlosci sprobowac sil jako sprawozdawca sportowy to pozwole sobie na wrzucenie od czasu do czasu sprawozdan z roznych meczykow. SPRAZWOZDANIE Z MECZU POLSKA-GRECJA "ŚWIĘTO W SZCZECINIE" Wspaniałym akcentem rozpoczęło się dzisiejsze święto piłkarskie w Szczecinie.Marek [...]

Lady_M w Bochni http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=20146&bieganie 25.07.2011 Abbate WOD Bieg 1 mila (1,6km) Clean and jerk 21x20kg Bieg 800 metrów Clean and jerk 21x25kg Bieg 1 mila (1,6km) Czas: 37:13 + 10 min rowerku Jeden z kilku treningów crossfit nazwanych ku czci poległych żołnierzy marynarki USA. [...]