W zasadzie tego typu cukier występuje w mojej dziennej diecie tylko w tych rodzynkach - tak mi się przynajmniej wydaje :) Śniadanie to przeważnie chleb razowy pełnoziarnisty + masło/optima cardio + szynka z kurczaka + sałata + pomidor/ogórek, II śniadanie to właśnie ten serek wiejski + rodzynki, obiad to różne kombinacje pierś z kurczaka + [...]
[...] skladzie bardzo roznorode mieszanki substancji aktywnych. Co do produktu BCAA minimum te 8-10 gram czystego suplementu by wypadalo dac. Co do ilosci granicznej, jezeli chodzi o jej gorna granice to praktycznie jej nie ma:) fajnym produktem jest tez mieszanka EAA gdzie mamy nieco wieksza ilosc aminokwasow, a sam suplement jest bardziej kompleksowy
Owoce to mieszanka owoców mrozonych chyba to Hortexu. Waże wszystko przed obróbką. Waga 81,5 i bardzo chciałbym zrzucić do 75kg. Trening na siłowni 4x w tyg. Bardzo zależy mi na tym aby w pasie było duzo mniej jest 92cm. ???? Chodzi mi właśnie o to śniadanie przed treningiem lubię je przygotowywać bo jest szybkie. Zmieniony przez - markam79 w [...]
[...] okresie utrzymania sie amin w krwiobiegu bierzemy bialko wolnowchlanialne np. kazeinie,egg,ect.. gdy chcemy zeby aminy uwalniane były stopniowo dobra bedzie jakas mieszanka bialek... dla niektorych brak laktozy, dodatek enzymow trawiennych, niska zawatosc wegli czy tluszczy jest bardzo wazna... jedni zwracaja duza uwage jakie bialko [...]
nikt tego nie wie, jak zwykle mieszanka zastrzeżona, powinno się podawać od składnika o największym stężeniu do najmniejszego, mozna przypuszczać że jest ok 150-200 mg, black bombs chwalony można brać.
Ja tez jestme zwolenikiem omki i tyle zaden tesc nie daje mi tyle rozkoszy.ale ta mieszanka testa to jest toJak bym mogl to bym z cyklu omki nieschodzil
Dlatego napisalem "raczej", bo to, ze czegos nie widzialem nie znaczy, ze tego nie ma Ciekaw jestem jak taka bulka wyglada i sadze, ze jest to jednak mieszanka chleba pszennego i zytniego.
[...] ZŁE źródła tłuszczy. Zastąp dobrymi. Dorzuć serek wiejski jeśli zabraknie Ci białka po wywaleniu sera. Posiłek 3 - Brokuły, fasolka szparagowa, szpinak, świeże warzywa. Ta mieszanka niech będzie co jakiś czas. Nie codziennie. Posiłek 4 - Wytop dobrze tę karkówkę z tłuszczu Posiłek 5 - Rozumiem, że to taki kaloryczny szejk? Może być w sumie. [...]
niby powinno sie jeść o wolenj kinetyce , z wiadomych przyczyn , ale kazdy jest inny , ja ogolnie mam słaby metabolizm , i ratuje sie albo izolatem na noc , albo jakąś mieszanką Matrixa czy Prostara z olejem lnianym , a tak boli żołądek od białek wollno wchłanialnych dobrze tez toleruje wanilie Mxpro która ma w sobie kaizeine
Używam poprostu jako zdrowe tłuszcze, tak mi się jakoś przyzwyczaiło że po przebudzeniu go piję, a dopiero potem coś jem. Zastanawiam się jeszcze czy warto zainwestować w witaminę E z mieszanką tokoferoli zamiast tylko octan D-alfa tokoferylu? Do tabletki też jem 1-2 pomidory żeby łączyć ją z naturalnym źródłem. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu [...]
W przeliczeniu na białko to chyba najtaniej wychodzi. Mieszanka kilku białek roślinno-zwierzęcych, z kilkoma dodatkami. Jak ktoś szuka odżywki z różnymi aminogramami to dobry wybór. Porównując skład z podobnymi na rynku to pewnie ma spore BV. Dobrze się miesza i ma niezły smak. Dobre jako dodatkowe białko, brałem do jajecznego żebym miał jakieś [...]
uno 1 nie wklejać linków allegro!! Jedna porcja: 2 paczki Ilość porcji w jednym opakowaniu: 22 (44 paczki); 15 (30 paczek) Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania Kalorie 16 Węglowodany ogółem 1g - <1% Białka 3g - 6% Witamina A 9900lU - 198% (jako octan i 66% jako ß-karoten) Witamina C (jako kwas askorbinowy) 1g - 1667% [...]
wiem ze wliczam. Ale pytam czy sam gainer czy mieszanka z wpc. i jeszce jedno pytanie. co bedzie lepsze. wersja 1. Po treningu do 15 minut posiłek kurak + ryz (przygotuje wczesniej) i potem ta porcja gainera z wpc w czasie dnia. wersja2. Gainer z wpc odrazu po tre. i posilek po 30-60 minut ?
Nie ma takiej ryby jak Panga, nie wystepuje naturalnie to jest po prostu mieszanka mutacja wyhodowana w azji ryba, w spisie zwierząt nie znajdziesz ryby o nazwie Panga, wiec raczej bym ograniczyl jedzenie tego. pozdro