Foty okolo tydz i 2 tyg temu: I ostatnie posilki potreningowe Makaron z piersia, mieszanka warzywna z dodatkiem przecieru pomidorowego: Piers grilowana z przyprawami, makaron, surowka: Jem wlasnie sniadanie i ruszam na trening A - 5powt:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-24 08:10:40
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e602be78e2154b788cb02fb248a31380.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc293696e9d14eaaa7ac38ccdd04c8d7.jpg A tu sosik na najbliższe 2 dni z piersi kurczaka. Pali w gębie - mieszanka cayenne i imbiru. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/042f83faecf841aeb1a5f756137f9c54.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-11-05 21:05:28
ULTIMATE Power Caps 90 kap. 71.00zł Power Caps firmy Ultimate Nutrition to bardzo silna i skuteczna mieszanka naturalnych, skoncentrowanych ziół i witamin, które dostarczą Ci energii wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujesz. Produkt ten został stworzony w celu uzupełnienia aktywnego stylu życia dzisiejszego mężczyzny i kobiety. Power Caps to [...]
[...] wartościowego . Przyciśnij trochę dietę, bo makro Ci się zgadza, ale jakość tych makro już "not so much". Zaraz będzie omlet w diecie, a około 16 kurczak + ryż + warzywa (mieszanka chińska) na obiad z J. i później jeszcze jedna porcja tego pysznego obiadku przed wyjściem do kina. Więc będę cisnął ale dzięki Wam zobaczę więcej błędów. Jeszcze [...]
Miss tak u siebie na blogu ma całą serię wpisów na ten temat :) Nene tak ogólnie to, że są typy neurologiczne wymagające treningów nastawionych na siłę z małą ilością powtórzeń, typ który potrzebuje ćwiczeń dynamicznych, inny czucia mięśniowego. Chyba 6 różnych typów jest. ALe żeby nie było za prosto to można być mieszanką dwóch. Więc [...]
[...] i przeszło na lewą łopatkę dzisiaj %-) ale jest ok, taki ból to jest nic :-D Micha: 1. serek wiejski, chleb żytni, serek śmietankowy z grzybami, marchewka z groszkiem, orzechy włoskie trening 2. whey ( biała czekolada - zakochałam się %-), chleb żytni, jabłko, orzechy włoskie 3. pierś kurczak, makaron ryżowy, mieszanka chińska, masło klarowane
[...] 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki ok Micha: 1. białko, ryż, banan, mleko sojowe, migdały 2. uda z kurczaka, ciecierzyca, mieszanka wiosenna, oliwa, mąka ryżowa 3. nie wiem, bo idę do kina na Avengers, ale na pewno czysto będzie - coś tu wpasuję ;-) SUMA: 1 900kcal 120/55/215 albo coś w tych [...]