[...] popalić. Dziennik Krewetki przeczytałam, stąd m.in. pomysł na szybszą, początkową utratę wagi ;) Z chęcią powrócę do niego raz jeszcze :) O skórę również staram się dbać, wklepując w nią przeróżne balsamy, oliwki i emulsje. I oczywiście w najbliższych dniach polecana mieszanka porcji maści rozgrzewajacej, maści na rozstepy, maści na cellulit.
Zakupiłem 3,5kg tej magicznej mieszanki jakieś trzy tygodnie temu. Co moge o niej powiedzieć? To produkt napewno ciekawy i godny zainteresowania. Niska cena w porównaniu z białkami konkurencji z podobnej półki, napewno jest zaletą. Płaciłem 36 złotych za kilogram i myśle że to dość tanio. Mieszanka pachnie dobrze, smakuje dobrze i przynosi efekty [...]
[...] na koniec dnia się zgadzało? Chodzi tu w sumie o godziny, bo jakby nie było w DNT początkowo jest samo białko i tłuszcze, a resztę dnia białko i węgle, więc czy taka mała mieszanka nie zaburza? 3. Gotowe produkty typu gofry (uzupełniam resztę jak już pisałem), pierogi, naleśniki i w tym podobne - wliczając wszystko w makro będzie to w [...]
[...] przerwy żeby tak w każdej serii blokować, ale to chyba bez sensu) *** czas gorszy, ale wszystkie serie z 7kg, bo 6kg nie mogłam znaleźć. Dieta: Warzywa: główka brokuła, mieszanka warzyw (a w niej też trochę kukurydzy i marchwii), pomidory (w końcu są smaczne ;) Płyny: 1,5l wody , 2x kawa, 3xh.zielona, 2x h.czarna Inne: cynamon, multiwit., [...]
[...] jednej nodze 20/20/20 Najgorszy trening jaki do tej pory zrobiłem w tym cyklu. W ostatnim obwodzie po wykrokach przerwałem, jednak po chwili wróciłem aby dokończyć dzieła. Zniechęcenie plus brak sił to zabójcza mieszanka. Mam tylko nadzieję że podobnie gównianej sesji już do końca ACT nie zrobię. Rozciąganie było.... ale tylko przed treningiem
[...] i czytam przepisy... Co chwila jestem w kuchni i coś kombinuję. Ostatnio 3 x pod rząd próbowałam ciasto z karobem (bez cukru, trochę miodu i własnych powideł plus banan i mieszanka mąk - gryczana, owsiana, płaskorurka). Nie znałam karobu wcześniej - kupiłam w piątek i ciągle próbuję. Wychodzi fajne. Jedyny plus że mam w domu 2 x 15lat [...]
[...] kolegow znajomych przyjaciol ani znajomych moich znajomych nie bije teraz enana malaya tylko ja go bije z ciekawosci po tym jak zawodnik startujacy z tego forum odstawil go dopiero po 8tyg,twierdzac ze ma podniesionego testa bo bije boldaa enan to badziew%-) wiec przybijam sobie tego enana c4/5d plus 50mg propa i dziala ta mieszanka rewelacyjnie
trening nie jest niczym szczegolnym, podzial mieszanka zlozonych i izolowanych, wolnych i maszyn wszytsko do zrobienia, duza ilosc powtorzen.. Ale dieta bedzie zupelnei inna, stara klasyka niski tluszcz i niskie ww, ale do tego dochodzic bedzie w miare postepow. Powinno si eudac, ale na prawde to dieta nudna jak flaki z olejem je sie prawie to [...]
[...] już dietę redukcyjną, na chwilę obecną wygląda to w makroelementach tak 2545kcal 219B 44T 290W, uwzględnione w tym jest porcja białka do posiłku, a także o treningowa mieszanka carbo + porcja białka, wstępne pytanie wygląda tak, czy używanie mieszanki carbo + białko serwatkowe to dobre połączenie czy lepiej zaopatrzyć się w gainera i [...]
Dzień 17 Kolejny dzień bez chwili wolnego. Micha ważona i liczona ale bez urozmaiceń dziś. TRENING: rower ~4,5km :-) DIETA: Śniadanie: mieszanka orzechów (nerkowce, włoskie, migdały) serek wiejski owsianka Kolacja: Kotlety kurczakowo - serowe z koperkiem + pomidory nerkowce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8d4d0f6727249fda4d5a65e22e4b53c.jpg