24.04 REST DAY Wczorajszego dnia opisywać szczegółowo nie będę. Był DNT więc według waszych rad tylko się porozciągałam :) Ale dzisiaj za to rest day - czyli leżę i pachnę. No może nie dosłownie, bo pobuszowałam trochę w kuchni i upiekłam sobie ciasteczka :wub: Oczywiście załączam miskę do oceny: Warzyw nie wliczałam (wow to już trzeci [...]
[...] z jednym ze sposobów na redukcje , nie jest on jedyy, nie jest ona najlepszy mimo, ze dla wielu staje sie idealny. Jak o forum wspominasz to weź po duwage że tu jest mieszanka zasad kulturystycznych diety (ryz plus kurczak) i jakiś odprysków z róznych "odkryć" w odchudzaniu. Od zawsze propnujemy logiczne i zrównowazone podejście jak tylko [...]
skwara takie uroki kazeiny zacznij od niewielkich porcji - powinno pomoc, ewentualnie mam dobre witaminy z mieszanka enzymatyczną. Ale to juz jak wroce - o ile bedziesz jeszcze miaszkal w domu
Biorąc pod uwagę Twoje cele Ja bym na Twoim miejscu zwiększył ilość ww do 5g/kg masy białkiem oscylował w granicach 2-3 g Zamiast acetosteronu - dałbym ALC SNI - za 205 zł to idzie kupić dobre białko (typu izolat) a nie hydrolizat aminokwasów - więc raczej jest tak słyszałeś lub to mieszanka białka z hydrolizatem Reszta OK
"Czy Alivio beda ok na poczatki ale nie takie delikatne w gorach ? czy lepiej jednak kupic 4400 z mieszanka deore/alivio ?" alivio będzie ok na początek i na koniec też chyba że chcesz zostać zawodowcem wtedy kup rower za 10tys na xtr dla amatora nie widze sensu wydawania kasy akurat na lepsze dużo droższe przerzutki tym bardziej że [...]
Zastrzeżona mieszanka 119.5mg Bauhinia Purpurea L. (Leaf And Pod) Extract Bacopa (Leaf)(Bacopa Monnieri) Extract 1,3-Dimethylamylamine HCI Cirsium Oligophyllum (Plant) Extract Yohimbe (Pausinystalia Johimbe) Bark Extract (Contains Rauwolscine HCI) Kofeina 100mg taki powinien być skład starej wersji PRO, różnic niewiele ale jednak są , ps a [...]
[...] kukurydzy i musztardy,pół zielonego ogórka. Facet mi ugotował, a więc 2) Botwinka, pierś z kurczaka z ziemniakami, jakas surówka 3) Jogurt typu greckiego z owocami, mieszanka studencka. W trakcie dnia dodatkowo jabłko, miarka odżywki białkowej :) Również cały dzień w pracy, więc wieczorem po pracy 30 minotowy spacer plus 30 minut cardio [...]
[...] od brzegu. 1.Posprzątaj dokładnie pomieszczenie 2.Załatw deski do odgrodzenia części, którą chcesz zalewać(jeżeli chcesz robić po kawałku). 3.Kup piasek szary z żwirem tzw.mieszanka, cement, włókna polipropylenowe(to się teraz stosuje zamiast siatki zbrojeniowej wychodzi taniej). 4.Załatw kogoś kto Ci pomorze (sam nie dasz rady) oraz sprzęt [...]
[...] tym latwiejszy do rozciagania. Jak to jesz a nie cwiczysz? czy to tylko przerwa miedzycyklowa??? A tak w ogole to typ posredni miedzy endo i ektomorfem to nie mezo, tak jak mieszanka tkanki lacznej i nerwowej to wcale mie jest tkanka miesniowa/ ukl krwionosnego/ narzadow plciowych. Nie chce mi sie juz sprawdzac kto to zasugerowal, a dopiero [...]
[...] nowosci zza oceanu - czyta sie czesto o silnym pobudzeniu jesli nie masz problemu z lekkim takim stanem - stawiam na TS w koncu jedna kapsulka to wilekosc okolo 1 filizanki kawy ale jesli masz okazje potestuj oba - OSOBNO - wtedy bedziemy wiedziec co jak dziala :D mieszanka jedynie zamaskuje je wzajemnie powodzenia i prosze raportuj :D
[...] gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie oregano, chilli, przyprawa do pizzy Na 2 h przed pieczeniem wymieszałem białka z maka i płatkami zeby napiło [...]
[...] troche o tej rasie i niepowiesz mi ze normalna waga u tego psa jest 70kg bo napewno sie z tym niezgodze nigdy, musialbys go chyba kxem podsypywac lub musiala by to byc jakas mieszanka tej rasy , wiem ze psy sa wieksze od suczek, ja mam wlasnie 2 suki i waza one w okresie letnim okolo 45 kg ale 0 tluszczu same miesnie, a niemow ze pies bedzie [...]
Moze, znowu sie myle-ale AST'y nie moga byc biale nietylko na wystawy, ale i ogolnie. Jak jest caly bialy to oznacza, ze cos jest z nim nietak i to juz nie jest AST tylko jakas mieszanka... Logicznie myslac
[...] 134/156max. reszta dnia luz. 02.12.08r. rano lekkie rozciąganie w ruchu-kilka kopnięć i uderzeń połączonych w układy"trochę jak kata,w karate",taka mieszanka tego co kiedyś trenowałem.od czasu do czasu taki inny ruch nie zaszkodzi. po południu-spining-1godz.tętno 154/180max.kcal 818. 03.12.08r. rano rozciąganie całe [...]
[...] nogach. Od tego czasu większość zawodników ma w treningu zmieszane elementy metod Gerschler'a i Lydiard'a. Sebastian Coe, który w 1981 poprawił rekord świata, także trenował mieszanka metod Gerschler'a i Lydiard'a. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry [...]
[...] do danego produktu. Bułki grahamki to puste kalorie które zajmują miejsce bardziej wartościowym produktom, prawie 500 kcal. Suszone rodzynki również są kompletnie zbędne (mieszanka oleju roślinnego i dodatkowego cukru). Płatki owsiane przyjmowane w tak dużej ilości mogą przyczynić się do problemów trawiennych, ser na noc to wysoce uboga opcja [...]