miejscu

Jeśli oszacujesz "na oko" kalorie z takiego obiadku, bo przecież nie wyciągniesz fitatu i nie zaczniesz ważyć na miejscu, a potem odpowiednio odejmiesz sobie z reszty bilansu w dany dzień, to nie powinno być problemów z utratą bf'a. Jeśli podchodzisz do diety na poważnie, to po prostu radziłbym grzecznie odmówić lub unikać sytuacji, w których szef [...]

a z drugiej strony nie ma zmian? Powiedz jest to całościowe opuchnięcie czy tylko stwardnienie w jednym miejscu? IMO raczej z penisem nie ma to nic wspólnego tylko naciągnięcie skóry i tkanek powoduje ból... tak czy inaczej jak nie ustąpi przez kilka dni to do lekarza...

[...] w pilke nozna. Cwicze 3 lata na silowni i naprawde jak zaczynalem bylem "suchar" teraz nabralem postawnosci cwiczylem z pomoca roznych odzywek i naprawde warto bylo lecz teraz nie moge nic zdzialac z organizmem poprostu stoje w miejscu nie czuje i nie widze rezultatow na silowni i postanowilem zainteresowac sie "dopingiem".

jezeli stoisz w miejscu popróbuj z dieta i z treningiem w ostatecznosci siegaj po doping ale narazie musisz o nim duzo sie dowiedziec

1-10 200mg deca 1-10 200mg eq 1-12 100mg propa E2D fina odpada, jak polaczycz tren z deca to masz pewne gino, w ogole na twoim miejscu wywalil bym z tego cyklu dece na korzyc eq i bral 1-12 300mg eq 1-15 100mg propa E2D 8-14 75mg trenu E2D

zalezy czy amsz co rzezbic na Twoim miejscu (przy takim stazu i stosunku wagi do wzrostu) olalbym pomysl z rzezba ewnetualnie lepiej mase zlapac i pozniej brac sie za rzezbe (bo musi byc aterial do rzezbienia) 70kg przy 180cm to wg mnie zostaje Ci tylko masa pozniej rzezba albo nawet przy masie zostajesz sam musisz wybrac 'odżywki chociaż na [...]

Rafalsky89 a ty co zazdrościsz? - kto dzis nie jest zazdrosny o tak kase :) Ja bym na twoim miejscu zadzwonil do Keltona powiedzial ze mam kilka tys na zrobienie silki domowej, ale nie wiem dokladnie jaki sprzet dobrac? Firma kleton reklamuje sie ze mozna u nich prosic o taka usluge i napewno pomoga! Dodtakowo jak kupisz nich wszystko co jest Ci [...]

[...] http://www.sklepfitness.com/silownia-domowa-p-98.html http://fitbay.pl/atlas-jm3-ex-prasa-do-nog-p-1226.html Jakbym miałem taka kase to kupiłbym takie rzeczy, postawił w jednym miejscu. A tak to mam nasra... sprzetem i jak chce ćwiczyc na worku itd. to nie mam miejsca i musze przewieszac sie na dwór ( ale to tylko w lato )

Haha ! :) Ja jutro przejdę się do sklepu ogarnę co mam na miejscu i zrobię dietę i jak byście mogli to bym was prosił byście mi ocenili co by było do poprawy . Bo niestety już sklep zamknięty :) Rozejrzę się nad ryżem , rybami , twarogami itp. a oliwę gdzie można kupić bo tak szczerze nigdy się nie natknąłem albo po prostu nie wiedziałem że to to [...]

Musisz bardzo uważać, bo jak sobie wygooglasz np. 'pec' tear, obrazki, to dokładnie w tym miejscu następuje naderwanie/zerwanie mięśnia piersiowego najczęściej. Tzn. jak czujesz, że tutaj jest już coś nie tak, to nie bież dużych ciężarów, bo to się może źle skończyć. I może daruj sobie wyciskanie z wolnymi ciężarami na razie. Organizm Ci daje [...]

Chelat chyba na 1 miejscu.

[...] ćwiczenia, choć sztanga troche mi lata do przodu i tyłu. K**** strasznie mnie to dołuje jak przychodzą jakieś bobki i biorą na klate coraz więcej a ja ciągle stoje w miejscu. Jeśli chodzi o diete to nie mam typowej diety. Zazwyczaj jadam: 1 posiłek: płatki z mlekiem(pełny talerz) 2.100 gram ryżu + twaróg(pół kostki) + jakaś chuda wędlina [...]

[...] poziom- organizm musi stopniowo przystosowywac sie do coraz to wiekszego wysiłku, nowych, silniejszych bodźców. jeżeli nadal będziesz tak trenowł to zawsze będziesz stał w miejscu podczas gdy inni wokoło beda "szli" naprzód. zredukuj obciążenia/mysle w stosunku do ostatniej najcieższej serii/ do około 60-70% obciazenia z ktorym możesz [...]

dorzucilbym wiecej deci na twoim miejscu dosyc ciezki jestes.ale wsumie zaczynasz dopiero:)

zrób sobie okład ciepły z spirytusu w tym miejscu co jest opuchlizna, poszukaj w wyszukiwarce B-50 kiedys podawał przepis jak sie nie myle temat nosił nazwe "sposób na zrosty"

słusznie :) ja bym robił na Twoim miejscu robił tylko biceps,codziennie po 15 serii, inne miesnie nie sa wazne ;) OGARNIJ SIE!! ALBO WSZYSTKO ALBO NIC!

Drób indyk kura jem praktycznie ryż kura tylko rano owsiane jajka Białko ale jakoś obwody stoją w miejscu mimo spożywania dużej ilości wegli i białka widzę kulturystów też trzymają bardzo nisko tłuszcze i wysoko Białko i wegle

Nie wiem bo przykładowo jedząc 300g mięsa z fileta +warzywa i 150 g makaronu po zjedzeniu mógłbym zjeść jeszcze jeden taki przynajmniej szczerze powiedziawszy nie mam pojęcia co jest powodem że obwody stoją w miejscu pomimo tak regorystycznej diety

tam przyjmuja na 1 miejscu gosci ktorzy potrafia uciekac przed kulami, nie pic przez 2 tygodnie, ubrac sie w kaktusa i okopac w piachu w 3 sek hehe pozdro

Wiek nie gra roli. Liczy się przede wszystkim zaangażowanie, jakie wkładasz w treningi. Na twoim miejscu po prostu udałbym się do któregoś z klubów i pogadał z trenerem. On będzie wiedział najlepiej do jakiej grupy Cię przydzielić. Tylko nie spodziewaj się że po kilku treningach będziesz postrachem ulic :D