miejscu

looo boze ale pytanie, jak mozesz miec na mostku miesien ??? to to tak jak bys sie mnnie spytal co zrobic zeby w miejscu gdzie wystaje lopatka zaczal rosnac miesien ??? xD

[...] Nogi: 1.Wyciskanie nog suwnica w gore 4 serie po 10 powtorzen 2.Siedzac prostowanie podudzu na maszynie Łydki 4 serie po 10 powtorzen Zawsze jak widac robie 4 serie po 10 powtorzen. Wydaje mi sie ze zle to robie. Od jakis 3 tygodni nie ruszam z miejsca ;P tzn ze masa i sila stoi w miejscu moze mi ktos powiedziec ile mam robic seri i powtorzen ?

skocz najpierw to cisnienie zmierzyć w kazdej aptece sa aparaty do mierzenia na miejscu. a czujesz ze głowa Ci pulsuje, zatyka uszy, jestes zmęczony zawroty głowy ??

ja dorzucilbym na Twoim miejscu 5g glutaminy rano w dni bez treningu

Chetnie... Ciekaw jestem ile to kosztuje i kiedy sa treningi - no i w ktorym miejscu wroclawia to jest :) Pozdrawiam...

[...] wypisujesz czlowieku sa pewne zaleznosci jedynie ze jest cieplo pelno imprez do okola wakacje klimat czas relaksu itd od tegop tylko i wyplacznie zaleza spadki na twoim miejscu zostawil bym na wrzesien pazdziernik i podszkolil sie w zakresie odzywiania i treningu zapiol wszystko na ostatni guzik i wtedy walnol deke 200mg raz w tygodniu przez [...]

red line bardzo dobry jednakże w chwili, kiedy tego tłuszczyku nie ma wiele, skupiłbym się na Twoim miejscu na intensywniejszym treningu nie ma sensu obciążać organizmu kolejnym cyklem na dość silnym środku, żeby jedynie spalić odrobinkę tłuszczu możesz pro-zdrowotnie sięgnąć po cla, l-karnitynę, zieloną herbatę

Wszystko zalezy od tego w jakich warunkach bylo przechowywane. Jak w ciemnym, suchym miejscu ponizej 25 stopni tez bym bral

baca coś źle musiałeś przeczytać lub zrozumieć, podejrzewam, że Ty masz na myśli chwilowe zostawienie w chłodnym miejscu i następnie podgrzanie, a tu wygląda sprawa inaczej. co do autora, Twoje zdrowie. Jak by nie było data czemuś ma służyć. Tym bardziej, że tak jak przedmówcy wspominali nie jest to miesiąc czy dwa tylko 5 lat. Osobiście bym [...]

z testow wyszlo że te firmy jednak trzymaja fason i nie robią walkow więc sam nie wiem. co zrobilbyś na moim miejscu mając 130zl i potrzebując bialka

e tam, ja na twoim miejscu liczyłbym kalorie ale jadł to na co masz ochotę, wiadomo.. pizza ze znajomymi czy coś. Jak byłem prawie w twoim wieku - tylko, że ja boksowałem to liczyłem kalorie. Nie widzę sensu żeby nie liczyć w takim wieku. Masz świetny wiek, czemu nie zmaksymalizować przyrostów? I tak prędzej czy później przejdziesz na dietę.. po [...]

NitroII to skack kreatynowy, który da Ci wieksze efekty niz kreatyna ale jeszcze zdążysz go wziasć. Ja na twoim miejscu brałbym mono na pierwszy cykl. Ale przede wszystkim to zainwestował bym w dietę.

[...] zaskoczyć. Grupa C Nie mam większych wątpliwości, że awansują ManU i Valencia. Zespoły SPL nie są w stanie podjąć walki w LM. Boję się nawet, że The Gers skończą na ostatnim miejscu. Grupa D FC Barcelona i Rubin. Mecze w Kazaniu będą ciężkie. Grupa E Bayern Monachium i AS Roma Grupa F Na pierwszym Chelsea Londyn. Olympique i Spartak powalczą o [...]

[...] słabe na Valencię,a Bursaspor to wielka niewiadoma... Grupa D: FC Barcelona Panathinaikos Ateny FC Kopenhaga Rubin Kazań Barca nie moze nie wyjśc z takiej grupy...na drugim miejscu Panathinaikos Grupa E: Bayern Monachium AS Roma FC Basel CFR Cluj Zdziwiłbym się jakby z grupy nie wyszli Niemcy z Włochami. Grupa F: Chelsea Londyn Olympique [...]

[...] kup jakas pilke i odbijaj najlepiej skupiaj sie na dokladnosci odbic np: obierasz jakis punkt na scianie i z roznych odleglosci starasz sie by pilka odbila sie wlasnie w tym miejscu. dodatkowo niezle cwiczenie to odbijanie lezac nad soba niby taki banal a jednak:) rozgrywajacy to przede wszystkim technika sila jest mniej wazna pilka > hantelki [...]

Każdy ma swoje cele, metody i podejście do treningu ale ja na Twoim miejscu kupiłbym sobie na początek tani zestaw typu: długi gryf (sztanga), dwa krótkie gryfy (hantle) i z 50-60kg obciążenia. Taki nowy, "niemarkowy" zestawik wyjdzie Cię ok. 120-150zł. Już nie wspominając że możesz zaoszczędzić na kupnie sprzętu używanego :-)

No z kompa to tak nie wrzucisz bo sie pojawia nie tam gdzie trzeba. Zeby byla w tym miejscu zdania co sie chce to pierw trzeba na neta wrzucic i potem linka dać, tak jak sie zdjęcie wstawia. więc jak ktoś bedzie chciał dać Emotke inna to mu sie odechce. Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-04-22 17:14:44

No najlepszy jest ten z pierwszego linku Tego obciążenia bym na twoim miejscu nie kupowal - jak dobrze go wypchasz to powinno być si

[...] na stacyjny tyle ze z obciazeniem (tez 6 tyg.) albo wprowadze drugi zestaw do FBW a co do mojej intuicyjnej diety to mialem na mysli to, ze jem codziennie cos innego to co akurat uda mi sie "zdobyc", ale oczywiscie wszystkie te produkty sa jak najbardziej na miejscu jezeli chodzi o uzupelnianie niezbednych wartosci odzywczych :)

czyli bez cackania sie, moze byc cykl taki sam jak bral wczesnie tzn 1-12 deca, 1-12 prop i 7-13 wino?? ten cykl do dupy propa kończysz a deca jeszcze swoje robi ja na jego miejscu zrobiłbym bez deci prop + wino