miejscu

[...] WAGA CIAŁA: ok. 62 kg WZROST: 174 cm OBWÓD RAMIENIA: 26 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 50,5 cm OBWÓD BIODER: 90 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: (trochę poniżej w najszerszym miejscu) : 88cm OBWÓD TALI : 69 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? [...]

witam postanowilem zmienic swoj plan treningowy zauwazylem ze stoje w miejscu..stworzylem plan z priorytetem na ramiona gdyz sa u mnie bardzo slabe..gdy zaczynalem bic byl 28cmm teraz jest 32ale tez to jak nic inne wymiary sa ok widac postep ale ten biceps wyglada tragicnie silowo jest nawet ok probowalem juz roznych planow iale od 3 miesiecy [...]

[...] Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Wartości odżywcze Porcja 2,5g Ilość porcji w opakowaniu 80 Opakowanie 200g SKŁADNIKI [...]

[...] ,że cykl nr.3 który zaplanowałem jest dobry i ew. co poprawić. Cykl, który właśnie kończę to: 1-7 Prop 100 eod 1-6 Meta 35mg ed Jestem zadowolony, poszło 3cm w łapie, pas w miejscu, praktycznie wszystkie partie poprawiłem. Negatywnie to rozstępy(+7cm w łapie od października) i ćiśnienie poszło w górę i zajęło mi to trochę żeby je zbić bo [...]

[...] biegami zaczynam od PolUltra Maratonu Bieszczadzkiego, czyli 26 km po Bieszcadach 7 października. Wczesnjej 17 wrzesnia, ale bardziej treningowo polmaraton u siebie, na miejscu, plasko ;-) A plany dalsze, jakos przyszla wiosna-jesien to juz jakies dluzsze biegi 50+ km - ale to plany, zobaczymy jak to wszystko wyjdzie ;-) Oprocz tego trenuje [...]

[...] czytam... !! duuuuzo rzeczy sie juz dowiedzialam odnosnie treningu i diety!! za to wielkie dzieki !! ALE mam problem z lydkami!! sa jak na kobiete za duze (w najszerszym miejscu 39cm... przy napieciu 40 ) dodam pare fotek do oceny!! i moje pytania: jest na nich jeszcze tluszcz?? co mam robic by sie go pozbyc ale zeby lydki jeszcze bardziej [...]

[...] do was z prośbą, co mam robić dalej aby schudnąć? Wydaje mi się, że spowolniłam metabolizm tak niską ilością kalorii w stosunku do aktywności fizycznej i dlatego waga stoi w miejscu. Jeżeli chodzi o cm, to są drobne zmiany w wymiarach od minus 0,5-3cm na przestrzeni dwóch miesięcy. Czy powinnam zostać na tych 2100kcal i czekać aż coś ruszy, czy [...]

[...] ławce skośnej dogonił, a następnie przewyższył ten na płaskiej! Jestem zadowolony z postępów mojego organizmu, jednak dolna część klatki (piersiowy większy) jakby stanęła w miejscu. Nigdy nie była to moja duma, jednak chciałbym to zmienić, ruszyć klatkę. Nie chcę jednak z kilku względów rezygnować z treningu FBW. W związku z tym - co mogę [...]

[...] nie są w stanie dostatecznie pobudzić mięśnia do napięcia? Najgorsze jest to, że na prawej ręce pokazała się jakby wolna przestrzeń do kości, tak jakby zanik mięśni w tym miejscu. To samo zaczyna jakby przenosić się na lewą rękę, a jeszcze miesiąc temu tego nie było. Język pofałdowany po bokach, też jakby się zmniejszył, czasem mam problem z [...]

[...] cierpisz albo masz podejrzenie choroby/ schorzenia, lub jeżeli stosujesz jakiekolwiek leki na receptę oraz/ lub leki bez recepty. Przechowywać produkt w zimnym i suchym miejscu. Wartości odżywcze Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60kap SKŁADNIKI AKTYWNE Opti-Women Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina [...]

[...] obciążenia idą co jaki czas w górę. Wiem że może dochodzić do re kompozycji sylwetki ale ciężko mi to stwierdzić po tak krótkim czasie, czy ten proces zachodzi czy stoję w miejscu. Co mi radzicie, czy kombinować z dietą i treningiem czy może pozostać przy takich ustawieniach jeszcze trochę i zobaczyć co się będzie działo? Pozdrawiam [...]

[...] jak szkielet i skóra. Z początkiem sierpnia 2014 wszedłem na reverse i powoli dodawałem kcal, zaczynałem o 1800, dziś jest to 3900. Mam wrażenie, że stoję cały czas w miejscu i, że wyglądam tak samo jak wraok temu przed redukcją. Ale nie o to teraz się rozchodzi. Wykryto u mnie kręgozmyk więc nie mogę obciążać kręgosłupa(cierpię na tym bo [...]

[...] ramion ze sztanga 3s. 10-8-6 5. Uginanie ramion z supinacja nadg. 3s. 10 powt. 6. Uginanie ramienia o kolano 3s. 10 powt. Pt. - barki i nogi W tym miejscu kolejne pytanie ** 1. Military Press 3s. 12-10-8 2. Unoszenie sztangielek bokiem 3s. 12 powt. 3. Unoszenie sztangielek bokiem (opad) [...]

[...] grzybowym Nałogowo jem słodycze (chociaż teraz zaprzestaje wogóle jedzenia ich, gdyż jak wyczytałem na forum są to tylko puste kalorie) Nie mogę nic przytyć. Waga stoi w miejscu. Co jeść, aby nie obrosnąć w tłuszczyk, a przybrać mięśni? Ćwiczę sobie wszystkie partie mięśni dosyć rekreacyjne (tzn. w domu, przy użyciu obciążenia - swojego ciała [...]

[...] i mimowolnie np. wypychac prawy bark do przodu a z kolei po lewej stronie caly ciezar bierze na siebie mięsień klatki piersiowej, albo moga byc inne przyczyny... W tym miejscu proszę o poradę choć wiem że to dość nietypowy problem, ale naprwde nie wiem juz co robic! moze ktos by wpadł na to co moze byc przyczyną lub co robić by wyrównać [...]

[...] Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 76 Opakowanie 2250g SKŁADNIKI Iso Core Zawartość jednej [...]

[...] łokciowego nie stwierdza się. -Więzadła wewnętrzne nadgarstka (SLL, LTL): prawidłowe -Więzadła zewnętrzne nadgarstka: prawidłowe -Ganglion grzbietowy nadgarstka w miejscu typowym tj. na powierzchni grzbietowej kości łódeczkowatej, główkowatej, księżycowatej, wychodzący ze stawu promieniowo-nadgarstkowego prokysymalnie od połączenia SL. [...]

[...] i nie przerywa podczas jazdy naprawdę polecam komuś kto ceni sobie lepszą jakość dźwięku, elipsy i glosniki na przód JBL są też w idealnym stanie membranki nie są w żadnym miejscu zniszczone, poprzecierane itp. grają ładnie. 2x Wyciąg mocowany do sciany, może nie wygląda stabilnie ale spokojnie wytrzymuje 60kg - 60PLN sztuka Sztanga prosta [...]

[...] powiedziec ze jest. Miałem przerwe w siłowni, we wrześniu wróciłem, zacząłem FBW i szło bardzo dobrze, pod koniec listopada zmieniłem na SPLIT i wymiary jak i siła stoją w miejscu. Oto ten plan, którym zacząłem ćwiczyć po FBW : PONIEDZIAŁEK klatka, triceps -wyciskanie sztangi płasko 4x10,8,8,6 -wyciskanie hantli skos 4x10,8,8,6 -rozpietki [...]

[...] białego twarogu Uwagi: 1.Pijemy minimum 3,5 litra wody mineralnej niegazowanej niskosodowej dziennie.Do tego może być dodana zielona i czerwona herbata, cola lub pepsi light lub max. na tej diecie jestem od 6miesiecy na poczatku masa szla nawet nawet lecz od jakis 3 miechow stoi w miejscu a gdy mialem miecha przerwy to -3kg . Prosze o ocene