miejscu

[...] okresie waga praktycznie stała, pomijając nabicie przy przejściu z LC na węgle (+2kg). Ostatni tydzień to przygotowanie do IF, podaż podobna (średnio). Waga miała stać w miejscu a organizm miał się ustabilizować po 4,5 miesięcznym eldorado %-). Dlatego te powyższe parametry były moim obecnym „0”. Teraz kcal ciut w dół: Wyliczenia do kcal oraz [...]

[...] Moim celem głównym jest redukcja tkanki tłuszczowej, a celem drugorzędnym poprawa siły w podciąganiu na drążku. W tym miejscu chciałbym też podziękować Łukaszowi (Luk_aszz) za wykonanie banerów:-) Życzę powodzenia pozostałym pięciu osobom biorącym udział w teście;-) [...]

Uprowadzona dała radę jak już na 3 część tej serii :-) Tak nawiasem już wczoraj z lektorem było można znaleźć %-) Test obserwuję. Szkoda ,że tyle osób w jednym miejscu bo ciężko się odnaleźć :-)

[...] chodzi o truskawke to jak Ci pisalem pare stron wczesniej, do placków jest jak najbardziej ok.. jezeli chodzi o smak w szejku to pieni sie strasznie, ale czuć truskawke (delikatną) Jezeli bym mial wybierac na Twoim miejscu, wybralbym smak czekoladowy Właśnie czekolada będzie moim wyborem, dodam kakao, słodzik i będzie mega czekoladowo ;]

[...] może nie każdemu się wtedy zmieniają. Moja ankieta: Wiek : 28 lat Waga : 53 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na wysokości pępka : 70 cm Obwód bioder (3): 97 cm w najszerszym miejscu Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 34,5 cm W którym [...]

[...] gdy bedzie go odpowiednio niski spalic tluszczyk i doprowadzic sie w dni ladowanai do nadkompensacji glikogenu Mistrzu jak to zrobic?? Prosze bardzo dla was wszystko(W tym miejscu nadmieniam:KTO WIDZI JAKAMS NIECHEC?? CZLOWIEKU MNIE ZA ARTY,ZA PORADY NIKT NIE PLACI,JA POSWIECAM SWOJ DROGOCENY CZAS,ZOBACZ NP. NA LICZBE WYSLANYCH ARTYKOLOW I [...]

Nie wiem co sie dzieje ale nic sie nie dzieje :) Waga stoi w miejscu, obwod brzucha stoi w miejscu;/ odrazu mowie ze nie robie interwalow bo mam z***ana kostke no i zamiast biegac jezdze na rowerku;/ generlanie zszedlem o 4.5kg i 4cm w pasie do tej pory i z 18.5% na 17% bf, jestem na 6tyg. Co teraz zrobic?? dodac wiecej areobow(rowerka) czy uciac [...]

Bieg w miejscu jest na prawde az tak nieskuteczny? Zawsze przed treningiemk w ramach rozgrzewki biegne w miejscu ze 6 minut to na prawde jestem rozgrzany. Kurcze teraz tos am nie wiem co zrobić.

Ja na Twoim miejscu jeszcze poczekałbym rok z ćwiczeniami typowo siłowymi. Da się zrobić?

[...] nich jak i przez innych sędziów. Władza sędziego 4. Władza sędziego nadana mu przez przepisy gry rozpoczyna się z chwilą przystąpienia do pełnienia swoich obowiązków w miejscu rozgrywania zawodów, do czasu zakończenia wszystkich czynności związanych z prowadzeniem zawodów (utrata kontaktu wzrokowego z zawodnikami po zakończeniu zawodów). Od [...]

[...] w czwartek juz wyjechałem. Na początku to Wawy bo samolot byl Z Modlina. Wiec krótka kima u Przemka, Przemo dzieki za nocleg;) I o 4 pobudka ogien na lotnisko. :-PP Na miejscu we Włoszech chyba jakoś po 9 byliśmy ale nie obylo się bez komplikacji. Mieliśmy miec auto i niby bylo ale trzeba bylo dymac po niego 2km xD nieszczęście szybko taxi [...]

[...] tylko samolot nie spóźnił się ponad 1h....więc z automatu wiedziałem ze na lot do MAdyrtu z wawy nie zdąrzę, zaczeł się delikatne nerwy, bo wiadomo chciało by się już być na miejscu a nie martwic czy w ogóle dolece :D Poinformowali mnie ze w Wawie wrzucą mnie w samolot do MOnachium i z MOnachium do madrytu i zamiast o 15 miałem być na miejscu o [...]

[...] + paskudne złamanie ręki w walce z Mirem i ciągle jest w grze.. 3. Fakt Fedor w Pride pokonał go 2 razy i bez 2 zdań w Pride dokonał więcej niż Big Nog, który był na 2 miejscu w tej organizacji za Fiodorem, ale Fedor po Pride wygrał walki z Sylvią, Arlovskim i Rogersem, ale przegrał z Bigfootem, Werdumem i Hendo a potem odbudował swój [...]

[...] ktora w wielu przypadkach sie sprawdza. Sam odwiecznie mialem problemy z bokami - boki to insulina. Wprowadzilem pos. wprowadzilem rotacje ww - efekt? Boki praktycznie w miejscu,a jak juz jest redukcja to boki leca pierwsze. Z kolei dol brzucha to kortyzol. Nie mam na mysli tez od razu w pierwszym dniu reduckji ladowac jakies produkty [...]

[...] nogami z tyłu, który naraża na niebezpieczeństwo przeciwnika, musi być traktowany jako rażący, brutalny faul. Jakiekolwiek symulowanie, pozorowanie akcji, w jakimkolwiek miejscu na polu gry, które ma na celu oszukanie, wprowadzenie w błąd sędziego, musi być traktowane jako niesportowe zachowanie. Postanowienia PZPN Gra niedozwolona i [...]

No a ja nie potrafię dociąć niestety, robiąc makro 250-300g białka, 40-60 ww+t i ładowania ciągle stoję w miejscu. Jedyną super formę zrobiłem mając najprawdziwsze vlcd (200/30/30) czyli (500g twarogu, 3jaja, 250g mięsa + warzywa) przez 6-7tyg, a póżniej trzymałem formę ładując śmieciami co sobotę (ale te wyczekiwanie na sobotę to było coś [...]

[...] z 110kg na 88-92kg i jest forma, trening siłowy 3x w tygodniu, zero dodatkowego ruchu - chcę zejść niżej, odpalam ładowanie co tydzień i ni huhu, nie leci już mi, bo stoję w miejscu (robione różne, śmieci, low fat, itd) - teraz zrobiłem znowu 6-7tyg od połowy marca, poleciało z 112kg do 96kg, od tamtej pory regularne ładowania, i waga nie schodzi [...]

Dynamiczne czyli chodzone wykroki zawsze będą lepsze niż te w miejscu, ale nie uważam, że te wykonywane w miejscu są zdecydowanie mniej skuteczne bo zasada ćwiczenia jest bardzo podobna. A jeśli się trenuje w domu to nie ma co szaleć i narażać sprzęty na uszkodzenie tylko machnąć wykroki w miejscu i nie będziesz zdecydowanie stratny. W takim [...]

oj ciężko będzie z Lil Nogiem Shogunowi, ale mam nadzieję, że walka będzie tak zaj**ista jak ich 1 w Pride. BTW stałem w tym samym miejscu co Shogun Aldo i Wand kilka lat temu - szkoda, że ich wtedy tam nie był :-D edit: z resztą to było z 7 lat temu więc ch** z tego jakby byli - wtedy nie wiedziałbym kim oni są a Aldo to chyba wtedy nikt nie znał [...]

[...] oraz bluzę. Druga sprawa- dresy były wykonane z grubego materiału- wg mnie nadają się jedynie na sezon zimowy ewentualnie na trening podczas redukcji tkanki tłuszczowej. W miejscu gdzie odbywały się ME na brak słońca nie można było narzekać. Kolejny fakt - zostawiają one mech na rzeczach pod spodem no i ostatnia sprawa - kolor. Szare, bez [...]