miejscu

Barneykopf Staż treningowy na siłowni: 10 M + a ty stoisz praktycznie w miejscu szukając problemu nie tam gdzie trzeba. Xyron już nieco poruszył temat . 1. SIŁA stoi w miejscu to znaczy że brak regeneracji , brak snu, za dużo stresu itd .... 2. MASA stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz i tyle . Innych rozwiązań nie ma , teraz pomyśl co U [...]

[...] w dodatku na obbu byly nieco inne i nierowne talerze;-) ale jakos dalem rade,z czego sie bardzo ciesze:-) 4serie,nie chcialem juz ryzykowac wiec 49kg*9+37kg*7, W tym miejscu skonczyly sie duze ciezary i przeszedlem do serii laczonych. Na pierwszy ogien wyciskanie na maszynie w skosie 45stopni+rozpietki z hantlami na lawce poziomej,3serie [...]

Przepraszam, już poprawiam. Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 160cm Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 93 Obwód uda 52 Obwód łydki 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Dobry temat, teraz jak ktoś chce pooglądać to ma wszystko w jednym miejscu.... Moja na 1 miejscu %-)

[...] zostal }:-( ) I caly plan do przeorganizowania - zrzut planu po uzglednieniu dzisiejszej wtopy logistycznej }:-( /SFD/Images/2016/4/5/7e2e534a8ed04336a1bf9a1494a373fe.jpg Na szczescie w miejscu gdzie musialam byc obok byl bar mleczny :) /SFD/Images/2016/4/5/10c9865b22144a1dba7d46e89f2908d2.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-04-05 13:52:34

[...] 7. interwały – 6/10 km/h (1/2 min) 19 min Nadzieja, ze krocej bedzie trwalo. Mam chyba duzo na bica i trica, ale to jedyne co mi fajnie wchodzi, widze na tym efekty, Triceps sie pojawia w miejscu na triceps. Barki tez fajnie urosly, tylko na zdjeciu nie widac tych gorek i dolinek, to nie wrzucam :) Modzi i znawcy - czy to sie do czegos nadaje? :)

[...] wszystko, silowe, brzuch i aeroby. I czuje sie teraz super :-D Po silce musialam pojechac na spotkanie i nie bylo jak i gdzie zjesc porzadnie - zaplanowalam wczesniej, ze na miejscu kupie bulke z subwaya - ciemne z wolowina pieczona warzywa: ogorek, pomidor napoje: kawa, woda suple: tranvit, Mg, Zn, wit D grzechy: cola zero do bulki z subwaya [...]

[...] :-PP Ale chodzi o to, ze wczesniej (przed liczona redukcja i jak sierota dowalila tluszcze z pomidorow w oleju nie liczac ich), to szlo wiecej. A teraz to bardziej stoi w miejscu badz regres niz progresy jak kiedys. Ale w sumie moze i dobrze jest - znaczy redukcja chyba znow zaczyna dzialas :-D Dzis DT Warzywa: ogorek , pomidor Napoje: kawa, [...]

[...] kcal Warzywa: pieczarki, pomidor Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: kilka ukradzionych frytek Samopoczucie: waga w miejscu, w obwodach nie wiem, czekam na mniejszy upal, zeby sie zmierzyc, w sumie nie czekam na domsy jutro /SFD/Images/2016/6/26/3b746afba318446294b1499078cfc1f7.jpg

Ooo o takim czyms to od dawna marze :-) kolezanka ma takiego fizjo wlasnie ale w Pl i to blizej moich rodzinnych stron, ale tez nie za blisko, tak czy siak nigdy po drodze, a szkoda, bo z tego co mowi to facet naprawde ma dar. Tylko najfajniej to by bylo miec kogos na miejscu zeby w miare regularnie moc chodzic...

Tylko najfajniej to by bylo miec kogos na miejscu zeby w miare regularnie moc chodzic... troche grzebalam i wynalazlam takiego: Marcin Rosadziński - pasuje, bo ja z poludnia Gdanska, a nie mam zbyt duzo czasu na dojazdy ale nie mam o nim pojecia - poza tym co wyczytalam w sieci ciut grzebiac i szukajac - no i na fotkach wyglada na takie co ma sile [...]

[...] 1. przysiady ze sztangą - 10x20kg/20x30kg/15x35kg/12x35kg/10x40kg (to moje, Asia skonczyla na 10x50kg!) 2. wykroki ze sztangą (na nogę) - 20x20kg/20x20kg/20x20kg (1 seria w miejscu, 2 kolejne chodzone, bo sala byla wolna) - tu zawsze sapie na koncu :) 3. rumuński martwy - 15x35kg/15x40kg/15x35kg - najlepiej wchodzi przy mniejszym obciazeniu 4. [...]

Ja bym się na Twoim miejscu przeszła również do fizjoterapeuty. Osobiście mam do nich większe zaufanie niż do ortopedy. Oczywiście jak już to rtg zrobisz.

[...] rumunie (bo chce widziec czy dobrze robie ;-) ). Moze tu lezy problem @@-) W kazdym badz razie MAM CWICZYC, a potem DUZO ROZCIAGAC :-)) Percepcja wydaje sie w koncu byc na miejscu, a nie obok mozgu; nie cmi; nie kreci sie w glowie; wzrok sie wyostrzyl. Czuje, ze zyje. Mam sile i ochote mysle o czyms wiecej niz tylko bol szyi i wegetowanie :-} [...]

no ja tez, ale w pracy, a tu bylam w miejscu restauracyjnym w galerii handlowej ;-) wiesz, no taka prawie kultura ;-) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-08-11 10:24:13

Melduje, ze jestem i wracam do dziennika - dietetycznie i treningowo. Ciut chyba szersza w pasie, bo mam wrazenie, ze cos mi lata z przodu. Ale jedzenie w miejscu, w ktorym bylismy bylo tak smaczne, ze bylo rege, reset i co tam jeszcze do szescianu przynajmniej. Makra rozjechane do kwadratu, ale kto by sie przejmowal - np. wczoraj na [...]

Ja bym na Twoim miejscu wyczyścila miskę a potem dopiero myślała o redu. Przejrzałam kilka ostatnich stron i często wpadaly Ci lody, Mc donald, ciągle jesz chlEB tostowy (jakikolwiek by miał skład na opakowaniu to zawsze jest to chleb paczkowany a te nie są dobre jakosciowo). Poza tym kabanosy, ser żółty. To niby nie są bardzo źle produkty jak [...]

Oj tam takie wzrosty i juz do redu wracasz? Musicie się naprawdę lubić tzn tak delikatnie trzeba sie znow przypilnowac Ja bym na Twoim miejscu wyczyścila miskę a potem dopiero myślała o redu. Nie wiem czy coś widać bo na tel robiłam ale zobacz ile rzeczy w ciągu ostatnich paru zrzutów jest do podmiany. Widac, widac :-) No i to mleko @@-)

[...] - moglam jednak dac w ostatniej 20 kg 2. bulgary – 15/12/10/8 (na nogę) 1) - odpuscilam, bo pierwszy raz na tej silce, i tak sie mocno krecilam w miejscu zagubiona w cywilizacji 3. rumuński martwy – 4x15 1) 15x32kg/15x32kg/15x32kg/15x32kg - z hantlami, slaby chwyt - dwojki juz mi nogi uginaja, boje sie jutra :-D 4. hip [...]

[...] 12 :) 6b. Uginanie przedramienia na wyciągu dolnym (linka) - 10x10kg/10x10kg/10x15kg 7. Brzuch 3x - 25x spiecia, 20x swieca 8. Rozciaganko 9. Prysznic 10. Zarelko na miejscu + pankejki na wynos ;-] Fotaski };-) Bylo super! :-) /SFD/2017/5/10/705afdd67c6349608aaa5c1c236bf78f.jpg /SFD/2017/5/10/40c11be5c19648919c7f91cb5ad2e677.jpg [...]