miejscu

Polska i Chorwacja.Niemcy na ostatnim miejscu.Mam nadzieje że nie wyjdą z grupy,o ile sie nie myle na ostatniCH ME Miemcy nie wyszli z grupy

[...] Mały zastój na wadze. Jak dam rade to pociągne vlcd jeszcze do środy i potem zrobie ładowanie. Powoli zaczynam sie męczyć, odczuwam juz pogorszoną jakość snu, ogólnie samopoczucie nienajlepsze. Dzisiaj też doszły delikatne bóle brzucha. Waga stoi w miejscu 78-79kg z rana. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-22 19:01:43

[...] a za nim Winklaar, Warren i Beyeke moze Morel. Chociaz oczywiscie chcialbym aby to wygldalo zupelnie inaczej - Wolf wygrywa ( pierwszy i ostatni raz), Ramy na drugim miejscu ( w nastepnych latach zaczyna sie jego absolutne panowanie) Heath trzeci, Dex czwarty, Beyeke piaty, Greene szosty. I tak bym to widzial :-) Phil Heath i Hany Rambod [...]

No w sumie o Jacksonie zapomniałem, Wolf moim zdaniem w top 3 nie będzie. Dexter rzeczywiście formę ostatnio pokazał dosyć dobrą, ale zobaczymy trochę czasu jeszcze jest. Nadal jednak upieram się przy Ramim lub Rhodenie na trzecim miejscu.

[...] - nie startuje na Mr. Olympia wpis z FB: 'Ogłoszenie dla wszystkich moich fanów. Nie będę startował w tegoroczym Mr. Olympia. Powód, dla którego rezygnuję to moja matka, u której zdiagnozowany nowotwór głowy - zdecydowałem się odpuścić, gdyż rodzina jest zawsze na pierwszym miejscu. Mam nadzieję, ze wszyscy rozumieją i szanują moją decyzję.'

ekipa już na miejscu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38262eae80e84bb0834614979124479f.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-09-18 06:15:58

Oglądam Olympię już chwilę, ale pierwszy raz tak, że na streamie itp. I co jak co, ale pan speaker to na 100% odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu.

[...] i zawodników widać tok rozumowania sędziów i ich oceniania zawodników. Wolf czwarty przez te łydki,Dexter 5 bo też ma pewien problem z łydkami. Rhodem ma za to wszystko na miejscu choć masowo jest o wiele od nich mniejszy. Phil pierwszy a Kai drugi-nikt z nich jakiejś spektakularnej formy nie zrobił-patrząc wstecz ale pozostali zawodnicy też [...]

[...] porownanie wstawillem tylko apropo tego co napisano wyzej ze u Phila wszystko pasuje i jest estetycznie duzy. I wlasnie rowniez to co wczesniej pisalem , smiac mi sie chce jak widze hydranta w tej pozie :) A tak na marginesie, to fakt, Ramy powinien byc wedlug mnie wyzej niz na 7 miejscu. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-21 13:52:43

Gwid - On juz nic juz nie zrobi. Co mial zrobic to zrobil. Wyglda poprawnie i tylko tyle. Nie powinien byc wyzej niz na 7-6 miejscu. Jak ktos pisze ze ma przyjjena dla oka sywetke to oki, bo on moze i taka ma, i tylko taka. To jest Pro kulturystyka nie amatorska. Zreszta z tak forma, na tych zawodach to juz w ogole smiech ze tak wysoko go [...]

[...] dochodzilismy do konsensusu. Czy to w bardziej czy mniej milych okolicznosciach ale jako tako to wygladalo. Nie bede ukrywal ze czasem Twoje komentarze byly bardzo nie na miejscu i uwazales mnie za pionka, kompletnego glupka itp epitety pasowaly by tutaj idealnie jednak jakos specjalnie nie czuelm sie wtedy gorszy. Masz prawo tak sadzic. [...]

[...] wypadło, że musiałęm się ze wszystkim spieszyc, po obiedzie odczekałem z 30min i na siłke, dlatego brzuch możliwe, że jest napchany Też uważam, że lepiej nabierac masy powoli, a bardziej jakościowej, ale lubię gdy jest stały progress, nie musi byc duży, ważne żeby był, dlatego, gdy przez tydź - 2 będzie stała w miejscu zwiększe kcal z węgli :-)

[...] 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 5. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce - 3xmaks 16 / 16 / 16 6. Allachy - 3x16 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód +aeroby 20min Dobry trening, ostatnio coś waga stoi w miejscu, mniej więcej od tygodnia, poczekam jeszcze trochę i jak nic się nie zacznie dziać to minimalnie podbije kcal.

Push 1 - Wtorek 1.Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 16x48kg 10x53kg / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 3.Military press rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg [...]

[...] 1.Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 16x48kg 10x53kg / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 10x50kg / 10x58kg / 10x66kg / 16x50kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 10x28kg / 10x30kg / 10x33kg / 16x28kg 3.Military press rampa 10 10x23kg / 10x25kg [...]

[...] / 10x55kg / 10x60kg / 16x48kg 10x53kg / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 10x50kg / 10x58kg / 10x66kg / 16x50kg 10x53kg / 10x60kg / 10x68kg / 16x53kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 10x28kg / 10x30kg / 10x33kg / 16x28kg 10x28kg / 10x33kg / 10x35kg / 16x28kg [...]

[...] ćwiczyć waga nawet nie wskazywała 60kg, ale metabolizm też na pewno mam mocno rozkręcony. Hmm jedzenie zależy kiedy, ogólnie jakiś dużych problemów nie mam, żeby tyle zjeść, chociaż z ostatniego posiłku czasami trochę zostanie. Waga dopiero nie dawno zatrzymała mi się w miejscu, jeszcze we wrześniu ważyłem 73kg, także nie jest najgorzej :-)

[...] / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 10x50kg / 10x58kg / 10x66kg / 16x50kg 10x53kg / 10x60kg / 10x68kg / 16x53kg 10x55kg / 10x63kg / 10x70kg / 16x53kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 10x28kg / 10x30kg / 10x33kg / 16x28kg 10x28kg / 10x33kg / 10x35kg / 16x28kg [...]

[...] 4xmaks 25x10kg / 25x10kg / 25x10kg / 25x10kg 5a. Allahy 3x20 20x20kg / 20x20kg / 20x20kg 5b.Unoszenie nóg w leżeniu 3xmaks 16 / 16 / 16 http://www.youtube.com/watch?v=osntrhE_c5g&feature=youtu.be A to wypiska z dzisiaj. Waga na czczo równo 80kg, spadło już z 1,5kg ale teraz stanęło w miejscu także trzeba obniżyć kcal i dodać trochę aerobów.

Dzisiaj waga na czczo 79.4kg, ale pas ciągle w miejscu 88cm