miejscu

2014.03.12 Gościnne występy Tak wyszło jak wyszło i musiałem zostać w Szczyrku na noc. Zaryzykowałem Centralny Ośrodek Sportu ponieważ jako jedni z niewielu mieli siłownię na miejscu. I żałuję, że nie pojechałem 13km obok do Bielska bo siłownia kicha :-P [...]

witaj, Po wymieniłabym na Twoim miejscu źródła białka na tłuściejsze rzeczy gdyż sam filet z kurczaka nie jest dobrym rozwiazaniem. Dodałbym udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka a przez dodanie ryb poprawisz stosunek kwasów o3 do o6. Pozdrawiam

ja bym na twoim miejscu zainwestował w zegarek. Ćwiczysz pod maraton a to wymaga biegania wg planu, w strefach czasowych etc. Z komórką to będzie dość karkołomne. Jak nie chcesz inwestować w sprzęt z gps to kup coś prostego za 200-300... nawet używane. Może Xzaar będzie sprzedawał ambit2 wkrótce?

[...] - a tylko "bo tak trzeba" - to zawsze będzie ciężko. Osobiście bez siłowni nie mogę żyć. Z braku czasu zrezygnowałem dla niej z niemal wszystkich innych form aktywności jakie lubię (ale jednak mniej). Koszykówka, rower itp - dużo rzadziej mam na nie czas. Może u Ciebie po prostu te inne formy aktywności powinny się pojawić na pierwszym miejscu.

[...] od siebie, czyli optymalnie poniedzialek i piatek. Srode koniecznie zostaw jako DNT, bedzie Ci bezwglednie potrzebny - ewentualnie sauna w ten dzien jak najbardziej na miejscu. Basen polecam w dzien najdluzszego biegu w tygodniu w miare mozliwosci - swietnie rozluznia miesnie, pozwala na aktywna regeneracje. Oczywiscie basen po bieganiu a [...]

Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania... Kup sobie odważnik kulowy. Postaw w widocznym miejscu i jak Cię najdą takie myśli, to go sobie wyciśnij kilka razy, pohuśtaj nim, zrób kilka rwań. A potem westchnij ciężko i rób swoje. Myślisz, że kogoś to obchodzi, że ciężko Ci znaleźć czas na życie? :-) Chyba nie. Pobiegaj z oponą. Zrób [...]

juz i tak nie zaksiegują mi przelewu :/ musze znalesc jakis zaklad w okolicy i na miejscu to zrobic

15 filmików , każdy po 14 minut, w każdym po ok 10 faktów mma i więcej - zawsze jak jest w 1 miejscu, w jednym temacie - można do tego wrócić - ja też nie mam 24 wolnego wbrew pozorom. A powtarzam , IMO duuża baza wiedzy Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-15 08:39:49

trochę z innej beczki z góry mówię, że jestem miłośnikiem zwierząt i szkoda tego dzika, ale od samej ofiary uwage odwracaja kierowca i pasażer samochodu... można by rzec "prawo dżungli" Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-19 14:34:01

jeszcze jedno

najbardziej zakłamani to nie. Sa na 2 miejscu za kremlem i całą rosja :D A co do tego czy zastrzelili czy nie to niby było badanie dna, czy nie sobowtór przypadkiem :D

[...] o walkę z Pudzianowskim przypomina mi Overeema i jego nieuzasadnione i głupie skomlenie o drugą walkę z Lesnarem, ale dochodzę do wniosku, że to jednak co innego. Będąc na miejscu Bedorfa i oglądając to show z Pudzianowskim, ma prawo się sfrustrować. Jest zawodnikiem lepszym pod każdym względem, a założę się, że dostaje od KSW znacznie niższą [...]

...Będąc na miejscu Bedorfa i oglądając to show z Pudzianowskim, ma prawo się sfrustrować. Jest zawodnikiem lepszym pod każdym względem, a założę się, że dostaje od KSW znacznie niższą kasę...Myślę, że Bedort wie jak ten biznes funkcjonuje.

[...] tej kontuzji, to moim zdaniem on w ogole nie powinien wychodzic do tej walki. Jezeli wszystko jest tak jak mowil. Kregoslup to nie sa zartyi i tlumaczenie nie jest tutaj na miejscu, a juz idiotyczne w takej sytuacji, ze nie chcial zawiesc fanow. Wydaje mi sie ze cal ta sprawa z kontuzja jest jednak na wyrost i poprostu usprawiedliwieniem za [...]

Chyba mamy inna definicje relaksu %-) Ty to naprawdę w miejscu długo nie usiedzisz ;-) ale musi być fajna faza Ps. Będzie gofrownica 8-) tata przywiezie za 2 tyg :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-07-16 21:02:23

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

[...] końcówce redukcji biegałem 14km przez 1,5h poboczem drogi na odcinku 600m tam i spowrotem - chodziło głównie o to żeby móc utrzymać stałe tętno i biegać w miare po płaskim w miejscu gdzie jeździ mało samochodów. Ja niestety w mojej okolicy mam tylko jedno takie miejsce i jest to te 600m To była massakra, dlatego teraz jak biegam te 20km i moge [...]

[...] jedyny cukier jaki mam to w kawie, posiłki głównie z mięsa i warzyw, odrzucone kasze, ryże, mąka, makarony, chleb i spożywam je sporadycznie. I co?? I nic, waga stoi w miejscu. Do tego robie ok 60-80km rowerem tygodniowo (3-4x w tygo dojazd do pracy) co samo w sobie powinno spalić ok 1000 kcal dziennie wg kalkulatorów spalania. Do tego 3x w [...]

Zobacz sobie na laktoze. Ja odradzam. Nie kupuj tego gówna. Ktos ładną kase na tym zbija. Ja bym na twoim miejscu kupił ovopol a jeżelu masz kase to kup OLIMP matrix 我的母亲有酒吧男侍和 Вы [...]