miejscu

Cześć, Wiktoria, to że waga skacze nie koniecznie musi być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz [...]

[...] 7godzin tygodniowo), waga stała. Zmieniłam trochę dietę i dodałam ćwiczenia siłowe, basenu zostały 1-2 godziny tygodniowo... Waga skoczyła o 3kg a obwody właściwie stoją w miejscu albo minimalnie się zwiększyły... Zaraz przy zmianie diety organizm reaguje przez 1-2 tygodnie a potem znów wraca do swojego poziomu. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu [...]

Byłam na basenie, miaalm pójść na siłownię ale na miejscu okazało się, że nie wzięłam butów No to poszłam pływać, ręka trochę bolala na początku ale się rozruszala i było dobrze. Pływało mi się świetnie, dwano nie było tak dobrze, na dodatek ćwiczenia, z ktorymi zawsze miałam problem wychodziły bez problemu. Bardzo dobra lekcja, w sumie 1,5h [...]

[...] wspomaganiem", a nie swego rodzaju "autoagresją" (-bo te kilka cm...!!!i tylko to widzę) piękna kobieta to ta, która czuje się piękna, a nie ta która ma wzorcowe wymiary to wychodzi z środka prawda jest taka, że w tym konkursie wszystkie jesteśmy piękne, tylko nie zawszę jeszcze w miejscu, gdzie potrafimy to w pełni uwolnić

[...] Dziś trening 3x15, nie wiem czy to zmęczenie się zbliża, czy to dlatego, że trening mniej ulubiony ale ciężko się ćwiczyło. Poza tym po drodze odpadły mi dwa obcasy a na miejscu okazało się, że zapomniałam stroju na basen i butów na siłownię... No i poszłam jak rasowy paker w klapkach A ćwiczyłam boso, swietnie się robi przysiady na bosaka! [...]

Dzień pomiarów... -Waga 65,1 (+0,3) potrafi mi się wahać o 1,5kg z dnia na dzień... -udo w najszerszym miejscu 55,5 (-0,5) -ramiona 104(-1cm ale tydzien temu był skok o 4cm więc nadal jestem 3cm na plus...) Wczoraj wieczorem doszedł kieliszek wina wytrawnego i garść orzechów. Kurcze nigdy nie schudnę...Chcę wejść na niższą kaloryczność ale trudno [...]

Forum mi rano nie działało. A ja już od rana przebieram nóżkami żeby Wam powiedzieć, że mi spadło! W brzuchu -2cm (są 74cm) w tali -1cm (jest 68cm) i w udach 0,5cm (w połowie uda i w najgrubrzym miejscu (jest 50,5/55cm) Na wadze 0,6kg mniej Plany żarełkowe na dziś: Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-15 09:23:40

Zdrowie na pierwszym miejscu, zresztą takich wyników nie musisz już poprawiać. No chyba, że wyciskanie troszkę podciągniesz

Towar na miejscu także jeżeli nic się nie wydarzy wychodzi w poniedziałek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279498c6dca34047baa50ff5d7650e87.jpg

Od paru dni stoję w miejscu, bo nie mam pomysłu na siebie. Nie dostaję jednoznacznych odpowiedzi, nie wiem która droga będzie najlepsza dla mnie...

podchwyt |-) stówka dobrze wchodzi ... waga stanęła w miejscu 104.1 , ale ostatnio zacząłem normalnie jeść , spodziewałem się ze będzie więcej , mimo wszystko ciut deprymujące }:-(( ale jak nie zatankujesz, nie pojedziesz |-) w siadach był zapas na trzeci 150 , ale coś mi mówiło aby nie przeginać a teraz tankuje %-) [...]

Kebul - na Twoim miejscu być się fochnęła za ten post powyżej...:) Kebul jest młody duszą, nawet bardzo młody... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-01 14:19:21

co daje nagrywanie ? .... poza samozadowoleniem ... wkurzenie ze nie robię pełnego wyprostu , dlatego mam siniaki 5 cm nad kolanem a nie 15 {{:-( czyli czas na siniaki w odpowiednim miejscu , wtedy może te 85 wskoczy :-}

[...] , ale gdy po każdym zarzucie , czy rwaniu , odcina prąd . Nie to sie u mnie nie sprawdziło , Zjazd wagi byl szybki , moze nawet za szybki %-) Od 2 tygodni waga stoi w miejscu , magiczna barierka :-D , a tu jeszcze 5 do zgubienia }:-( Można by ponoć jakieś CARDIO , ale ja nie rozumiem po hiszpańsku 8-O plecki naprawiłem na tyle ze [...]

Życzę powodzena Nie wczytałem sie we wszystko, ale w jednym miejscu napisałes, że 2 posiłki tylko w ciągu dnia a wczesniej napisałes, że 4 regularne.. jeżeli Twój tryb życia Ci nie pozwala na więcej to wyznacz sobie te minimum 4, ale ZAWSZE, a nie, że raz zjesz 2 posiłki, a raz 5, a na trzeci dzien 3... może pomyśl o jakimś gainerku ?

Szybciej by Cie wyszlo kupic na miejscu

[...] ciag - troche to wazylo, mimo ze male ciezary. W pierwszej serii czulem nieco miesnie w okolicy lopatek, w drugiej odezwal sie przedtreningowy w brzuchu ale zostal na miejscu . Trzecia i czwarta seria ciezko i zapasem - w ostatnich 10 powtorzeniach delikatnie uciekal uchwyt. Bedziemy dokladac (nie moglem znalezc drugiego mojego obciazenia [...]

Połóż sobie sztangę nieco niżej, na kapturach. Wtedy środek ciężkości będzie w innym miejscu i inaczej będziesz siadał.

[...] przypada zawsze w nocy... A micha? Zaczynam jesc duzo - moze nieco spadnie jakosc ale musze dobijac do 4tys kcal w dzien treningowy bo inaczej bedzie bieda. Waga stoi w miejscu - marne 107kg. grrubas - Badz Pan laskaw nie przesadzac - odejchales mi conajmniej 40 kg i sadzac po zapasie w przysiadzie - 500kg w zasiegu do konca roku. Bede [...]

konkretne ciezary, ale na Twoim miejscu zaopatrzylbym sie w porzadny pas do 3boju. grubasek12 - przeogromne plecy.