miejscu

Spróbować nie zaszkodzi jeśli nie uda się ogarnąć tych upustów ja bym na twoim miejscu odpuścił,przy takich wynikach organizm musi grubo dostawać w dupe.

Na twoim miejscu zrobiłbym odblok,nawet przy takiej śmiesznej dawce wyniki Ci idą w górę,dla mnie kompletnie bez sensu. Albo faktycznie powtórz badania za jakiś czas i jak będzie dalej rosło to bym sobie to odpuścił. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-11-24 14:38:12

[...] już nie tknę, ale z tego co czytałem to niestety ale HGH ma również wpływ na morfologię, nie zagłębiałem się dokładnie jak bardzo ale jakiś wpływ jest. Ja bym na Twoim miejscu zaczął od dawek HTZ po jakimś czasie badania zobaczyć jak to wygląda, jak okey dodał bym GH i po jakimś czasie znowu badania i będziesz miał zobrazowane jak bardzo ma [...]

Dziś ogarnalem od rodzinnego (nie może być prywatny) skierowanie do szpitala na oddział hematologii w celu wykonania upustu. Takze zrobię praktycznie na miejscu i za free. Tak więc żeby podsumować. Poszedłem do hematologa prywatnie (bo dostać się na NFZ to u mnie w dwóch miastach około 300tys każde trzeba czekać ponad rok). Powiedziałem że jestem [...]

[...] które będziesz robiła większym obciążeniem i na mniejsze mięsnie, mniejszym obciążeniem, dlatego zapisuj obciazenie osobno przy każdym ćwiczeniu Zmierz się jeszcze raz dokładnie, czy na pewno udo mierzysz w najszerszym miejscu, zeby za tydzień nie było w razie czego rozczarowania surówka kupna się nie nadaje, połowa składu to pewnie cukier??

agak, mierze udo w tym samym miejscu ( na pieprzyku), żeby właśnie nie było później niespodzianki, że każdy pomiar inny. Dziękuję Ci bardzo za rozwianie wątpliwości dotyczących hantli, dla mnie to totalna nowość i jestem w tej kwestii zielona ;-) Co do surówki - kupuję tam, gdzie chleb, wiem że robią ja codziennie, zawsze biorę taką, która nie ma [...]

[...] obiad zjadłam, więc nie potrafię powiedzieć kiedy reszta wejdzie. Prawie mnie nie widać zza biurka papierów. Jutro mam wyjazd o 5 rano#-P "Jedyne" 450 km w jedną stronę. Na miejscu mam siłownię i rowery górskie, także ruch będzie. Od czasu jak zaczęłam moje marszo-truchty, to nie mam problemów z wc, jestem codziennie, a nie jak przedtem co 4 [...]

[...] Wydaje mi się że mierzę się w tych samych miejscach. Talię na pewno w tym samym. Uda i łydki mierzę tak że szukam najszerszego miejsca. Pod pępkiem mierzę się w najszerszym miejscu. Poniżej trening z dzisiaj rano, a wieczorem będzie miska. Trening Bieżnia 5min Rozgrzewka dynamicznie Siłowe Aero 30min (10min bieżnia, 20min orbitrek) tętno ok 140 [...]

wiesz gdzie jest twój podstawowy bląd w tej chwil.. w treningu.. tak de facto stoisz w miejscu bo trening jest słabiutki. Uwazam ze warto docisnąć w koncu z ciężarami i intensywnością treningów. Potrafisz to? AAaaa i ile razy w tygodniu trenujesz? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-01-08 22:01:54

[...] bo mam pogłębioną lordozę i małą skoliozę. Do tego czasu w każdej chwili jaka się pojawi wolna pójdę na siłownię i myślę że to właśnie nadal będzie 2 razy w tygodniu. W domu postaram się robić GPP. Będę miała ze 2 wyjazdy służbowe, ale mam kartę multisport więc postaram się znaleźć jakąś siłownię na miejscu, a w hotelu GPP zawsze można zrobić ;]

Jesteś pewna, że byś tyła? Kurcze, na rege taka kaloryczność toż to całkiem metabolizm podupadnie. @-| To tak jakby w ogóle nie było regeneracji. Będzie coraz ciężej spadać. Na Twoim miejscu bym zaryzykowała. Dwa razy,z bardzo niskich kalorii przeskakiwałam od razu na regeneracyjne jedzenie "na czuja" i nic się nie działo. :-)

Nie wiem no, ja się regenerowałam na 2100-2300kcal i nie przytyłam, a mam 170cm. Może skonsultuj to z Martą albo z 4nn, bo Obli teraz nie ma na forum, ale na Twoim miejscu bym chociaż spróbowała - zaczniesz tyć, to zetniesz nieco. A może taki "zabieg" trochę Cię obudzi i redukcja lepiej pójdzie?

Zgadzam się z Magdą. :-)) Miałaś przerwę od ćwiczeń i tego nie ma sensu przeciągać, jak już tak wyszło. Na Twoim miejscu zaczęłabym ćwiczyć a po prostu potrzymała przez trochę naprawdę regeneracyjną miskę. Najlepiej będzie jak zawołasz Martę, niech ona rzuci na to okiem, bo trochę zapędziłaś się w kozi róg. Po prostu wyszło tak jakbyś non stop [...]

Kwestia jaki nóż jeszcze. Scyzorykiem jakby Cię ciął, jest szansa przeżyć z tymi kilkoma ranami. A jakby zadawał ranu kłute to raczej śmierć na miejscu. Nigdy nie miałem okazji zmierzyć się z nożownikiem, więc tylko opisuję swoje odczucia. :D

[...] Mój kolega trenował skazanego 2 miechy i stwierdził, że te początkowo kroki są dla frajerów. Zaczął od tego co potrafi i teraz nie może zaliczyć żadnego progresu i stoi w miejscu. Jedyne teraz co jest warte uwagi na tam tym forum to dział z książkami i jak ktoś trenuje skazanym to FAQ i ogólnie dział odnoszący się do tego treningu. Jeśli ktoś [...]

Ja najbardziej lubie treningi bo mnie co trening brzuch boli od śmiania :D na drugim miejscu jest rozgrzewka przed meczem- ta adrenalina %-) i myśl- już nie długo :D

[...] Przysiady scyzorykowe- Zdecydowanie lepiej niż ostatnim razem. Wtedy po 10 czułem, że nie zrobię drugiej serii, a teraz udało mi się zrobić 2x10. Tyle, że czuje lekki ból w miejscu gdzie miałem tego guzika na stawie kolanowym, mam na dzieję, że nic się nie odnawia. To mogło by się skończyć nawet operacją, albo czymś innym. Lekarz gadał, że [...]

[...] czy coś, ale jak ja robie Lafaya to przy ostatnim powtórzeniu płacze i trzęse sie jakbym miał padaczke %-) (ze zmęczenia). Niedawno ćwiczyłem SW i nie mogłem wysiedzieć w miejscu przez 1 minutę kiedy odpoczywałem bo trening mnie nie męczył( był po prostu za słaby). Teraz ćwicze Lafaya i zbawieniem jest te 2 min odpoczynku- to oznacza że daje w [...]

I tak jak mówi Marsid, Lafay jest w sumię lepszy pod SW, ja zauważyłem znaczny progres siłowy już po ok 3-4 tygodniach a tobie jak idzie?( na twym miejscu robiłbym mieszanke lafaya i SW np te twoje mostki i pompki na rękach, skakanie na drązkach jak małpa itp %-) zeby wyrobić technike do tych ewolucji a lafay pod siłe i sylwetke)

słucham? do pompki w staniu na jednej ręce?, rozumiem przez następującą czynność stajesz na rękach w jakimś miejscu, rozkraczasz nogi dla równowagi, zabierasz rękę, i na jednej robisz pompke?dafuq?