...
Napisał(a)
Wiem, że lafay to super trening, ale ja szukam czegoś bardziej pod SW. Ćwicząc lafaya, będę mógł lepiej zaprogresować w sylwetce i nie będę musiał tyle czekać :)
...
Napisał(a)
Lafay jest lepszy pod SW niż ten Skazany patrząc po tych śmiechowych treningach :D Przecież ćwiczenie masz praktycznie te same. Jedyna róznica w Skazanym to te pompki na rękach które i tak są za trudne dla początkującego. W Lafayu za to masz dużo więcej ćwiczeń i lepiej jest to wszystko ułożone. Nie chodzi tylko o sylwetke. Grubo się mylisz jeśli tak sądzisz.
...
Napisał(a)
Z tego wychodzi że ty nie patrzysz na siłę, sylwetke, tylko w następny poziom i na skille skazanego. Żeby takie rzeczy(flagę itp.) robić trzeba ciężko zapertalać a nie robić tren po 20min. :l
Till I Die!
Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html
...
Napisał(a)
I tak jak mówi Marsid, Lafay jest w sumię lepszy pod SW, ja zauważyłem znaczny progres siłowy już po ok 3-4 tygodniach a tobie jak idzie?( na twym miejscu robiłbym mieszanke lafaya i SW np te twoje mostki i pompki na rękach, skakanie na drązkach jak małpa itp zeby wyrobić technike do tych ewolucji a lafay pod siłe i sylwetke)
Till I Die!
Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html
...
Napisał(a)
Jak Ty chcesz dość do "deski" takimi treningami ? Zobacz sobie dziennik usera mrocznyyy (może trochę przekręciłem nick) On się bawił Lafaya pod takie ćwiczenie gimnastyczne. On dosłownie zapyerdalal i miał diete dopiętą a i tak chyba po 1,5 roku nie był w stanie wykonywać tak trudnych rzeczy albo nie tak jakby chciał...
...
Napisał(a)
Hhahhahaha jak słyszę słowo mostek to mi się już śmiać chce :D Myślałem też na połączeniu lafya, skazanego i SW, taka hybryda. Podoba mi się w jaki sposób jest się przeprowadzanym do pompki w staniu na jednej ręce w skazanym. Pobrałem lafay PDF jutro poczytam.
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-08-03 22:34:50
Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-08-03 22:34:50
...
Napisał(a)
słucham? do pompki w staniu na jednej ręce?, rozumiem przez następującą czynność stajesz na rękach w jakimś miejscu, rozkraczasz nogi dla równowagi, zabierasz rękę, i na jednej robisz pompke?dafuq?
...
Napisał(a)
__O_ - tak sie robi pompki na 1 łapie . Co do tematu mostka-w lafayu jest mostek ale nie jest 1/2 treningu O_o
/\ /
/\ /
Till I Die!
Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html
Poprzedni temat
Ćwiczenia w domu Hantle
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak
Polecane artykuły