miejscu

Jak chcesz mieć pewność to wbij 1000 jednostek insulinówką w smalec pod skórą. Powinno troszkę go w miejscu injekcji rozpuścić.

tez kiedys myslalem ze mozna katowac bicka :) bo "oo nie ma zakwasow mozna cisnac" :)g** prawda :) jak stanal w miejscu na dluzszy czas to potem zalowalem ze nie sluchalem nikogo.

Na Twoim miejscu poczekalbym z tym cyklem bo nie ma sensu wydawac kupe kasy jesli dopiero zaczales cwiczyc

TomQ ale on po prostu chce wtedy stać w miejscu, nie chce masować ani redukować, po prostu chce to utrzymać. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-25 23:01:54

to co napisałem wczesniej pochodziło z artykułu pewnej gazety kulturycstycznej a teraz zacytuje tekst tez z tej samej gazety "w tym miejscu warto zwrucic uwage czytelnikow na pewien skandynawski zwyczaj, którego akurat nie praktykuje sie na kontynencie.Skandynawowie do kazdego posiłku używają mleka.Jest to o tyle sensowne, ze nie jada sie tam [...]

[...] i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie albo zwiekszasz ilosc aerobów i tak w kółko.. to juz od Ciebie zalezy czy obetniesz kalorie z jedzenia czy po prostu zwiekszysz ilosc [...]

Wincol czyli na moim miejscu jaki zestawik być brał ;> ?

ja bym na Twoim miejscu zmniejszył częstotliwość treningu na 4 razy w tygodniu i zmienił rozkład partii.

[...] efekty musi być raczej długa a do najtańszych nie należy. Możesz kupić gainera jeśli potrzebujesz uzupełnić dietę, tauryny nie musisz odstawiać jeśli nie chcesz. Przerwę na pewno musisz zrobić od keatyny, no ale o tym raczej wiesz. Ja na twoim miejscu odczekałbym parę tygodni i pojechał następny cykl na krecie o ile fundusze by pozwoliły.

Jeśli sama sauna to np Muszelka na Starzyńskiego - 24 zł za 2 osoby na godzinę, rezerwacja telefoniczna albo na miejscu oczywiście odpowiednio wczesniej ( ja przeważnie rezerwuję dzwoniąc kolo 9-10 rano i na 19-20 udaje się wbić). Można też na 30 min. Chyba na większości basenów w Rz jest sauna. A kluby fitness to CoolGym, Spin no i te nowe [...]

[...] do rad starszych kolegów 3. Liczenie kalorii jak na Twój wiek (o ile w profilu dane aktualne) jest imo niepotrzebne. 1450 kcal to troche mało, białka mało. Na Twoim miejscu poczytałbym to co wysłał Ci MaksymS, stopniowo zaczął wprowadzać te wskazówki, regularnie zaczął ćwiczyć (pompki, brzuszki, przysiady, biegi itp), zdrowo się odżywiał [...]

[...] zawsze są ze 3-4 osoby lecz nigdy nie ma tłumów (co mi pasuje) bardzo miłe panie w obsłudze (prócz siłki mają wiele innych fajnych rzeczy, wszystko co można chcieć w jednym miejscu). Z bardziej mi znanych jeszcze w Lbn, to jeszcze np. Samson Siłownia - ul. Lipowa 17 Mam nadzieje że nikt mi nie zablokuje konta za chęć pomocy, przejrzyj podane [...]

Widzę Zwierz, że dobrze wiesz co jesz, ale ja na twoim miejscu nie byłbym taki pewny, że nie jesz śmieci... i nie wypisuj bzdur, że jest to jeden z najlepszych produktów na rynku jeżeli nie możesz być tego nawet w części pewien...

Na Twoim miejscu bym został w tej kategorii wagowej albo jeszcze zszedł jedną niżej. Masz dobre predyspozycje do boksu. Tyle ode mnie.

[...] niestety nie pozwala na budowanie dobrej jakości masy mięśniowej. Jeżeli zaczniesz to robić w tym momencie, to wrócisz do poprzedniej sylwetki i tak będziesz stał w miejscu wpadając w błędne koło. Mięśni co prawda nie ma wiele, ale mimo wszystko warto tę tkankę tłuszczową zredukować nisko, po to, aby później budować dobrej jakości [...]

Waga 90 kg 28 lat trening 4x w tyg Zastanawiam się o ile powinno się zwiększać kcl jeśli wszystko by stanęło w miejscu i czy dodawać te kcl do ww czy może tl.

Ja już mam wyliczony dodatni bilans kaloryczny.. to jest tylko pytanie co by było gdyby w końcu waga stanęła w miejscu... Co miałbym pierwsze zwiększać białko ww czy tłuszcz czy np dodać kcl do ogólnego bilansu i rozdzielac Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 1/7/2018 10:15:46 AM

Są artykuły na sfd. Gdzie jest rozpisane jak wyliczyć zapotrzebowanie kcl w treningu na masę,ale nigdzie nie wyczytałem co się robi gdy waga wzrośnie przykładowo o 2kg i od miesiąca później jest w miejscu... Tylko na tej odpowiedzi mi zalezy.. czy w pierwszej kolejności zwiększa się wegle czy ogólny bilans kaloryczny

ja tyz sie w trące... na twoim miejscu stosowalbym nolve od 4 tygodnia kuracji 1 tabs dziennie!!!

A co do przetrzymywania otwartego cp to dopóki się nie zbryli to znaczy ze jest ok a jak masz szczelnie zamknięte i nie jest w wilgotnym miejscu to można długo trzymać