miejscu

[...] maksimum korzyści, musicie myśleć w taki sposób, jak kinezjolog. Naprawdę nie jest to trudne – po prostu pozostańcie z nami, będziemy analizowali ćwiczenia. W tym miejscu nowy świat kulturystyki stanie przed wami otworem. Mam nadzieję, że udało wam się rozluźnić i jesteście już nastawieni psychicznie na analizowanie budowy mięśniowej [...]

Na Twoim miejscu przyłożył bym większą wagę do diety. Będę zaglądał! Powodzenia!

Z zapotrzebowania wychodzi 3200kcal aby utrzymać wagę, dlatego też dałem więcej tych kcal, a po 2 waga też stoi w miejscu (chociaż nie zależy mi na jakiś mega osiągach, bo chce suchej masy łapać). Pieczywo chrupkie bardzo sporadycznie, orzechy to różnie raz ziemne, raz włoskie chociaż postaram się żeby więcej było włoskich. Co do majonezu to te [...]

Ja bym zrobił na twoim miejscu cykl na propie solo. W 6-7 tyg 2x2500iu hcg i na koniec cyklu powtórzyć 2x2500iu hcg. po 48h od ostatniego strzału brałbym 1tab ed clomu przez tydzień i 1tab ed nolvy przez 3tyg i powinno być ok. jeżeli gino wyskoczy bierz przez 2-3dni nolve po 40mg i potem po 20mg do cofnięcia się objawów. co do finasterydów [...]

Dzięki zaj**.....krótko i na temat Jakoś w boczny wygodniej mi ale z góry tez musze spróbować a igła nie za długa w udzie mam mniej więcej 59 cm W miejscu klucia Rozumiem ze wystarczy kilka centymetrów bliżej ciała

[...] w środku jest prop to gdybyś poprzestał na tym jednym szocie to za 2-3 dni nie było już by po nim śladu. 12 tygodni na samym propie to moim zdaniem krótki cykl. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak - ponieważ piszesz, że masz wolną kaskę ;-) Poszedłbym jutro na badania na czczo (miedzy 7-10 godziną) i zbadał: 1. Test całowkity - 2. E2 3. [...]

[...] Ona zmodyfikowana na 3553kcal (podbilem wegle) jezeli dieta jest poprawna to powinno sie tyc mniej wiecej 1kg na tydzien.Dzisiaj wchodze na wage a tu lipa wskazowka stoi w miejscu ;/ prowadze dziennik posilkow jem wszystko to co sobie zaplanowalem.Czasami nawet wiecej i nic ;/ moze to wina tego ze mam za duzo aktywnosci podczas tygodnia?Trenuje [...]

[...] duzo wody,trenuje od roku ale są takie sytuacje kiedy zjem coś ciężkostrawnego albo jakieś produkty mączne no i się zaczyna rewolucja,dlatego muszę unikać takich dań gdy jestem gdzieś w obcym miejscu,gdzie czuje się zestresowana.Na czym polega ten trening hopsanki? Tańce? Skakanie? Zmieniony przez - kaasiulek19 w dniu 2018-02-28 20:54:59

Ja bym na Twoim miejscu przymasował jakościowo, na tym etapie dalszą redukcja jest bez sensu bo będziesz wyglądał jak suchar. Zrób mięśnia , dotnij jak sylwetka będzie odpowiednia . To tylko moje zdanie.

[...] nokaut (ciosy) – runda 1, 1:45 https://twitter.com/ImShannonTho/status/1337969579717496836?s=20 Teraz, po znakomitej serii pięciu zwycięstw, Kevin Holland jest na drugim miejscu w dywizji średniej pod względem liczby wygranych z rzędu, ustępując tylko mistrzowi Israelowi Adesanya, który jest na fali dziewięciu zwycięstw. Sytuacja Ronaldo [...]

Każdy trening będzie dobry, nie ilość a jakość wykonywanych ćwiczeń da ci najlepszy z możliwych rezultatów. Ja na twoim miejscu postawił bym na wolne ciężary i budowanie siły mięśniowej. A to ile zbudujesz i przytyjesz głównie będzie definiowała dieta, to co jesz (makroskładniki,kalorie,itd) Na tym bym się skupił na początku, dopiero później [...]

tamlak, NIKT NIE JEST W STANIE PRZEWIDZIEĆ ILE BĘDZIESZ MIAŁ WZROSTU! To zależy tylko i wyłącznie od genetyki. Niektórzy rosną szybko w młodym wieku, a później "stają w miejscu" natomiast inni są niscy długi czas, a przychodzi okres, w którym "wyrywa ich do góry"

Czas biegnie nie ubłaganie i pomimo iz nie wypełniam tutaj dziennika to nie stoje w miejscu.

[...] - pisze o produktach. Nr 1 mało białka . Wywal banana. Fruktoza tylko w okolicach okołotreningowych ( przed i/lub po). Banan spoko - warto mieć w diecie, ale nie w tym miejscu. Nie rezygnuj z niego. Pomyśl nad dodaniem tu do płatków WPC. Szybko wchłanialne źródło białka, a jak do tego lubisz słodkie śniadania jak znalazł! Ew. mix [...]

FU** ale i tak teraz jak zauwazyl to moj trener od capoeiry bo mamy tutaj na hali kompa i neta to sam mi powiedzial ze na moim miejscu balby sie robic MC poniewaz balby sie naprawde o kregoslup na stare lata !! =>MiNiEk<=

[...] atakowac klate pod roznym katem intensywnosci itp, moze trenowalem tez zbyt ciezko, bo brak postepow pokierowal mnie do bardzo ciezkich treningow klatki jak widac teraz zredukowalem klate do 8-10 serii, ale dalej mimo to idzie jakos opornie, ciezar szczegolnie prawie ciagle stoje w miejscu Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-04-09 13:11:21

dziwi mnie to ze juz pil wanilie kiedys i teraz ma problemy...ja na twoim miejscu odstawilbym to sprzedal komus i kupil taki smak ktory nie doprowadza cie do ustrojow

[...] pominąć. Co do łydek - obawy możesz mieć tylko, jeśli przy wadze 60 kilo też miałaś je duże. U grubszej osoby te "umięśnione" łydki to często złudzenie wywołane zbitym tłuszczem w tym miejscu. Zobacz sobie na zawodniczki fitnessu sylwetkowego - bardzo mocno umięśnione, nieporównywalnie bardziej od ciebie. Czy mają jakieś wielkie łydki? No nie.

[...] Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:39:49 Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:42:14 Wczoraj odbyły się 4 konkurencje , ja akurat opisałem tylko 2 z nich.... Mateusz wygrał również pierwszą konkurencję TRIAL BY STONE a w konkurencji BAG OVER BAR był na 4-tym miejscu

Jak narazie to forma troche stanela w miejscu a nawet jest troszke gorzej... dzis zaczynam trening po operacji kolana chodz nie wiem jak to bedzie bo pojawil sie kolejny problem tym razem z barkiem. Nie wiem co to moze byc ale bol nachodzi jak podniose jakos do gory lub w bok ale nie zawsze... moze jakis nerw