miejscu

[...] jak najbardziej słodyczy bo z nimi możesz zbudowac co najwięcej tkankę tłuszczową. Do szkoły bierz kanapke z mięsem, ja np. gotuje do szkoły piers z kurczaka. Na kolacje zrezygnowałbym ze słodkich posiłków a zjadłbym np. jakis twaróg na Twoim miejscu. Na gainera przyjdzie jeszcze czas ;-) Zmieniony przez - PlayMaciek w dniu 2015-02-22 10:30:44

[...] np jest taki grecki naukowiec, nazwisko na p, ktory gdzies w iranie juz klonuje ludzi.. wiec wiesz cale szczescie ze ile by heroiny nie puscili na nasz rynek, ilu by haraczy nie wymusili, czegos takiego jak cern nigdy nie zbudują... bo wolą niszczyć. myslisz ze czemu CERN nie powstał w stanach ani np w rosji ? ;] a w miejscu dosc neutralnym.

[...] Flex ,Treca Join teraphy(nie pamietam jak to sie pisze),tego nutrenda flexa tez i kilogramy glukozaminy i chondroityny i powiem Ci konkretnie jezeli ty zaczynasz regeneracje od Cytocellu ,a leczenie stawow od Nutrenda -to zaczynasz bracie wszystko od dupy strony,tak jak ja kiedy zaczynałem he he suple sa na ostatnim miejscu tego łancuszka!!!

Wand nie nadaza za wspolczesnymi realiami MMA. Kiedys jego agresja i chaotyczny atak sie sprawdzaly, jednak ten sport poszedl do przodu, a Wand zostal w miejscu. Jego boks jest kulawy, kopniec poteznych nie ma a i w grapplingu tez nie jest wirtuozem. Machida jest o klase lepszym zawodnikiem. Silva aby miec z nim szanse musialby doszlifowac do [...]

Hmm... Też jestem na FBW, waga praktycznie stoi w miejscu, ale widać, że ciało się zmienia. Jeśli nadwaga jest lekka to można lecieć normalnym treningiem :)

[...] minimum 8 maks 12. Oczywiście założona liczba powtórzeń to wersja optymistyczna ale mniej więcej tak będzie to wyglądać gdy będę robił obwód. @ He Got Game Na Twoim miejscu zostawiłbym tak jak jest ;-) ewentualnie zamiast pistoletów dał przysiady. Co do K2 to bym robił ale tak jak np. ja robię czyli K2 + uginanie ramion ze sztangą. [...]

chyba raczej nikt ci konkretnie na to pytanie nie odpowie teoretycznie jesli byla trzymana w suchym miejscu to nic nie powinno sie stac

[...] Jezoo że przy swoich wagach macie tak maly wymiar w talii czy mierzysz na wdechu i wciągniętym czy na luzie ?, ja na luzie przy wadze 20 kg mniej od Was mam 82 cm Według internetów Pas to 1 cm poniżej pępka, a talia jest w najwęższym miejscu nad pępkiem. Ja pomiary robię normalnie na luzie, rano na czczo. A co do wymiarów, kwestia budowy ciała.

a ja jak dluzej siedze to mam takie jak by mrowienie w tym miejscu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ja bym na twoim miejscu zrobil http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] przed cyklem jak człowiek, ale przez to że za dużo się naczytałem że eq-plex nie powinien blokować... Panowie co teraz 10 tabsów cloma starczy? Tylko problem jest taki że wyjechalem na tydzień, stanie sie coś jak zacznę za tydzień odblok, czy szukać lekarza na miejscu (po receptę)? A libido to mam takie, że już nawet nie pamiętam co to *****...

1. Ja bym na twoim miejscu dorzucil silke we wtorek i osobno w sobote, srode i niedziele bym zostawil na odpoczynek. Plan dosc napiety, ale dla chcacego nic trudnego. 2. Wg. mnie takie mieszanie ma sens, bo na boksie i na zapasach bedziesz mial okazje cwiczyc (sparowac) z goscmi, ktorzy sa dobrzy w tej konkretnej plaszczyznie i mozesz z tego sporo [...]

trzeba było nie wyciskać , teraz będziesz miała czarne dziury na czole a ja w miejscu wycisnietych wyrosną stare i dalej bedziesz wyciskala to zostaną blizny i będziesz pasztetem

na twoim miejscu zakupił bym jeszce jedna puche sana tak zeby na 6tyg starczyło jest to bardzo dobry stack kretynowy 1 porcje 12,5 grama stosuj 40minut przed treningiem i druga natychmiast po treningu zmieszaj to z 300ml zimnej wody najlepiej w dni nietreningowe po przebudzeniu dawke pozdrawiam

[...] trzyma :p więc doradźcie mi który by był najlepszy :P nie wiem może mieliście z jakimś z tych specyfików do czynienia lub znacie kogoś kto go stosował pomóżcie mi wybrać :P jeszcze raz podkreślam wiem że dieta to podstawa i ona będzie na pierwszym miejscu a spalacz to takie zabezpieczenie jakby coś nie szło nie tak jak trzeba pozdrawiam :P

http://www.sfd.pl/search.asp Wszystko ogarnięte w 1 miejscu

Na twoim miejscu rozpoczął bym trening od klaty,ale to wedle uznania. Nogi: wystarczy jedno ćwiczenie na łydki ,a nie tak jak ty masz 2. Klata i biceps:Dobrze Na plecy jeśli jesteś początkującym nie polecał bym martwego ciągu. Barki i triceps: Na barki dał bym Wyciskanie sztangi przed głowy do brody 4×10-8

[...] nadal pozostaje najprężniejszą organizacja w europie ,a dziej sie tak dzieki surowym przepisa egzminacyjnym. Od siebie dodam ,że mit shaulin w TV robi ludzia wodę z mózgu ! w samym tym mistycznym miejscu jest tam więcej szkół róznego kung-fu niz klubów karate w Polsce , a tylko po to by zarabiac kasę na frajerach co tam dotra z poza Chin.

a co nie tak z ta dieta? niejest to dieta na mase bo za malo kalori, redukcyjna tez nie, jem tak zeby waga stala w miejscu a byly sily na trening niechce byc ani ciezszy ani wiekszy.

[...] uzbierało się 2 lata przerwy i znów wstyd za samego siebie, ale zmobilizowałem się chcę zacząć na nowo jestem po 3 miesiącach samodzielnych treningów.. ale już 2 tyg stoję w miejscu nie wiem co zrobić żeby masa znów ruszyła a moja sylwetka była taka jak dawniej, mam dość sporą wiedzę o kulturystyce i dietetyce ale nawet to nie pomaga mi z samym [...]