mateo

Mateo chętnie zamienimy pogrubianie za aktualną stronę główną

Chyba Mateo zbytnio to nie interesuje jak widac... <<<Champions are Made Not Born>>>

Mateo dostał na maila. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A co powiecie na temat diety? Lepiej wybrać tą, która zaproponował Mateo 1983? Im więcej uwag i wskazówek tym lepiej ponieważ jestem początkujący w dietach itp. "Nic na oko" znaczy, że wszystko obliczałeś czy nic bo trochę niejednoznaczne to stwierdzenie Pozdro.

3ym sie stary. Jestem bardzo zadowolony ze ktos docenia moj wklad na SFD. Na forum przebywam tak jak moge ale jesli MaTEO zdecyduje sie przekazac mi paleczke to bede rad i sie postaram utrzymac pozadek. Powodzenia na maturze! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Witam prosiłbym o wszelkie konstruktywne uwagi. Za pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 [...]

zwykle za wyrzut pryszczy odpowiedzialne jest wysokie IG produktow zawierajacych ww, ale tutaj widze ze takich brak, jezeli (jak pisal Mateo) nie jest to wynikiem dodania jakiegos produktu ktorego wczesniej nie spozywalas, to proponuje zamienic jeszcze ten ryz brazowy na kasze jeczmienna lub platki owsiane, nie gotowac ich dlugo. Jezeli to nie to, [...]

wielkie dzieki mateo. a proporcje BTW w poszegolnych posilkach sa dobre?

Wasa jest wysoko przetworzona, Tak jak Mateo Ci napisał. Zawiera też różne dodatki chemiczne, m.in. takie, które wydłużają jej datę ważności. Lepszy wybór to chleb ciemny - Razowy, Graham. Wg mnie nawet w smaku dobry ciemny chlebek jest o niebo lepszy niż Wasa

MAteo- zrob moze ankiete. Wstaw ludzi kandydujacych na 2 stanowisko i sprawa sama sie roztrzygnie Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Ustosunkowując się do tego co napisał Mateo 1983: 6:00 Witaminy Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120g Rodzynki suszone 35g Tran 5g 10:45 Schab 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Papryka czerwona 200g Orzechy włoskie 30g 14:30 (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy [...]

Mateo dzięki i Tobie

Jakbyś jeszcze mógł mateo( lub kto inny) to napisz mi jak wrzucić tu BCAA MC i O-3 Gold. Bo rano biorę mono, a przed treningiem CP. to chyba dobrze co?

mateo dzieki za pomoc a kalorycznosc diety wyjdzie po poprawkach na ok 3,5k kacl a zapotrzebowanie to 3k kacl Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-08-13 16:41:00

zobaczymy teraz co MaTEO na to powie.... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena!

wiesz , ja bym do mateo zagadał o ban na ip , wtedy sobie nawet nie poogląda forum . Jakos nie rozumiem jak może jakiś gnojek podszywający się pod kogoś innego dawać rady w dopingu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Wielka strata dla sfd.. Mateo nie wie co traci. Nie umie dbac o swoich modow, tyle juz mu pouciekalo.

Mateo rzutem na taśmę. Luz, fajnie że zostajesz FOD, zobaczymy co tu się dalej będzie działo.

wyślij sms o treści 'chce byc modem' na nr mateo a po 2 godzinach nim będziesz

banan dzięki za info dzowniłem ale nie odbierał to... wysłałem smsa do mateo, że mi obiecałeś kolorek ziolony