Wielkie dzieki Mateo za rady :) bo nikt nie chce sie wysilać i pomagać :) Czemu uważasz że rodzynki zbędne ? Prosze sprawdź jeszcze raz i oceń co jest ok a co nie... Ale mysle że już powinno być ok. pzdr :) Zmieniony przez - haito w dniu 2007-06-17 14:26:45
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2007-06-17 14:25:26 Liczba szacunów: 0
Nie wiem dlaczego nie chcesz zwiekszyc podazy tluszczu do ~1g/kgmc. Moim zdaniem powinienes zrobic tak: Zostawic podaz bialka i weglowodanow tak jak jest, zwiekszyc tluszcz do ~80g/dziennie. Da to ~225kcal/dziennie wiecej. Pozniej juz tylko obserwowac wlasny organizm. Jezeli waga bedzie spadac, narazie zostawic tak jak jest. Dopiero po jakims [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2007-06-17 14:46:37 Liczba szacunów: 0
Mateo 83 kg, warzywa są w diecie ale spożywane nieregularnie. Czemu mam wywalić tunczyka i szynki ? wg. mnie to cennne źródła białek. Diteta dietą, ale zastanawia mnie co może blokować przyrosty bo dieta mimo że idalna nie jest ma odpowiednią ilość kalorii i nie powinno być problemów. Dodam że takimi sprawami jak regrneracja nie mam problemu. Do [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4300 Data: 2008-07-27 20:19:25 Liczba szacunów: 0
Staraj się spożywac jak najmnijesze ilości smażonych produktow Jeśli jednak zamierzasz smażyć to nigdy nie używaj do tego celu olejów z duża zawartością wielonienasyconych kwasow tłuszczowych Smaż na patelni teflonowej bez użycia tluszczu lub używaj PAMU lub smalcu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-28 14:28:42
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 16593 Data: 2007-09-28 14:27:54 Liczba szacunów: 0
Mateo 1983 kąpiel nie może a napewno wyszusza skórę ona1983 najstarsze, najtańsze i jednocześnie najprostsze rozwiązanie dla tego typu problemów sprawdzone przez miliony Mam
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18809 Data: 2007-03-16 22:19:34 Liczba szacunów: 0
Witam Posiłek I Płatki owsiane Jaja kurze Warzywa Posiłek II Schab Orzechy włoskie Warzywa Posiłek III Miecho Oliwa z oliwek Warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Warzywa Posiłek VI - 10min po treningu Gainer Posiłek V - poteningowy Mięso z piersi kurczaka Makaron pełne ziano Warzywa [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-04-15 21:04:10 Liczba szacunów: 0
MaTEO - może "SFD Kolesiów" - bez urazy ale właśnie do tego ta propozycja sie sprowadza. Kryteria będą bardzo rozmyte i niejednoznaczne, a to będzie rodzić konflikty. Poza tym ludzie którzy wpłacili abonament, a nie zostaną dopuszczeni do "kręgu wtajemniczonych" będą, delikatnie mówiąc, zawiedzeni, okaże się bowiem, że o [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-13 12:53:13 Liczba szacunów: 0
Mawashi - ja nic nie pisałem o obrażaniu więc bądź uprzejmy czytać uważniej, w mojej wypowiedzi nie było również płaczu czy lamentu. Jeżeli nie potrafisz prowadzić rzeczowej dyskuji, a najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu jest według Ciebie, rozwiązanie ustalone poza plecami większości zainteresowanych to dyskusja z Tobą raczej nie ma [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-13 13:40:38 Liczba szacunów: 0
pozatym ,i tak za darmo pomagamy ,wiec nie wydaje mi sie ze taki dzial cos zmieni,wejscie do niego bedzie przywilejem osob naprawde na to zaslugujacych,do sejmu tez nie kazdy moze wejsc a mimo wszystko zgadzamy sie z tym . ja uwazam ze to bedzie pewnego rodzaju dopingiem dla forowiczow. Mateo ostatnie zdanie do ciebie nalezy,mysle ze nazwa Dzial [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-13 21:33:51 Liczba szacunów: 0
bardzo ciekawe i jestem ZA przyda sie sie tzw. pokoj prywatny gdzie media i czobki niebeda mieli wstepu poprostu beda tam ludzie co kochaja ten sport a nie ci co przypadkiem trafili na forum MaTeo glowo panstwa podejmij decyzje ;) Pozdrawiam :) " "
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-13 22:01:59 Liczba szacunów: 0
Tak naprawde to mamy już takie forum na [email protected] tylko wygodniej by bylo miec cos takiego na SFD. Do wszystkich ktorzy nie sa za utworzeniem tego dzialu - o co wam chodzi, to ma byc dzial organizacyjny, w pracy na spotkania zarzadu nie przychodza wszyscy pracownicy, bo wiele spraw ich niedotyczy i nijak sie maja do ich [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-14 14:14:08 Liczba szacunów: 0
A ja uwazam to za dobry pomysl. Po prostu nie o wszystkim mozna gadac publicznie na forum. To, ze ktos zaplacil abonament (ja niedlugo dolacze do tego grona :) nie znaczy, ze jest "swoj" i ze np. moj post w takim dziale nie ukaze sie jutro np. w Wyborczej :-). Uwazam ze argumenty przeciw typu "teraz dojdzie do tego, że wiele sób [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2001-11-18 11:48:23 Liczba szacunów: 0