mateo

no właśnie. kto to jest ten cały PITTT? ktoś go zna? może jakiś klon mateo? zwyczaje podobne...

duzo osob przyszlo ogladac zawody? ciekawi mnie jaka jest popularnosc takiej imprezy btw. wlasnie otrzymalem od niejakiego Mateo (nie wiem czy znacie) mejla zebym na swojej stronie umiescil dwa linki do forum a sie odwdzieczy w blizej niesprecyzowany sposob Tez tak macie? co gorsza wywiad admina podupada gdyz zadnej strony internetowej nie mam [...]

To znaczy, że Tu można pisać do ludzi "jesteś idiotą" i nic? Bez konsekwencji? Fajnie. Szkoda, że nie mam żadnego kolegi moderatora(byłbym nietykalny, co?). Lista zbanowanych, to jest jawna lista. Nikomu ona nie szkodzi. Jak chcecie, aby tylko moderatorzy ją widzieli, to niech MaTEO nałoży hasło, a nie robi jawny plik txt. P.S. [...]

No z tego co pisze banan,to jest to najprawdopobniej jakis glupi zarcik "hackera" siakiegos,podpadles komus:-/>Mateo moze i by pomogl...ale wiesz jak to jest...zaraz zagadam z ludzmi z K**,oni beda wiedzieli co robic.Wrzuce tutaj wskazowki.

Jaki jest mail do Mateo bo z tego konta nic nie moge robić nawet maila wysłac bo nie mam abona

SNIDANIE OK. 7.00 Platki owsiane 60G 2szt. Jaja Srednie ugotowane 1szt. Sredniej wielkosci Sezonowego owoca 150ml. Kubek Kefiru naturalnego 1,5% lub Jogurtu nat. b/c OK. II SNIADANIE ok 10.00 PRACA Białko wolno wchłanialne 20g proszku /lub jak mozliwosc zastepuje nat. posilkiem Mieszanka orzechów 40g [...]

keycity opcja kasza/ryż + mięsko przed treningiem oraz wpc + carbo/makaron po treningu jest ok powodzenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 20:27:07

W swieta jadleś pewnie zarówno dużo węgli i tluszczu, a przy tym mało się ruszałeś. Pamiętaj że tyjesz od nadmiaru kalori co do węgli okołotreningowo - spokojnie je jedz Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 20:45:36

dziekuje mateo za poswiecony mi czas odezwe sie za pewien okres i zdam relacje. dziekuje jescze raz

Schemat ktory podales jest jak najbardziej ok http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782. to bedzie coś dla Ciebie Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-30 18:03:24

az tak ten strach przed WW widac u mnie ;P ? OK mateo bo gadamy gadamy a wiesz napisz jak ty to widzisz prorcje bez gramatury mniejwiecej cos z ograniczeniami WW cos na "moja mysl" :P co w silowy dzien a co w dzien HIIT opisz tez suplementacje(uzupelnienie) bialkiem okolice treningu i bedzie mi milo :P

W zalecanych artykułach: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -> http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941-s0.html -> Kluczem jest spożywanie trzech napojów: - przedtreningowego, - treningowego, - potreningowego. Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) [...]

Chodzi mi o część dotyczącą węglowodanów, myślę, że chodzi o odżywki, bo mają być spożyte w postaci napoju: Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG [...]

Loo Mateo wy***al, znakiem tego Sabina chyba prowokacja nie byla. Szkoda, ze nie zapisalem linka do fishki.net bo dobre to bylo

Bronek ja też mam Mozille ale: Artykuł został skasowany przez MaTEO za naruszenie Pkt1 regulaminu forum

od kiedy Trol16 siedzi na SFD ? Odp:Odkąd Mateo je założył

Mateo morzesz nabyc u nas tak jak pisze domer. W 4 tabl 1000mg wapnia, forma hydroxyapatytu. Cena: to zalerzy od sklepu.

Czesc King. Takie rozwiazanie jest jak najbardziej wlasciwe. Ale proponuje nie robic tak dlugiej przerwy w posilkach tj pomiedzy 3 i 4. Wkrada sie wtedy niechciany katabolizm. Prawdopodobnie wynika to z niedogodnosci zwiazanych z praca. Moja propozycja: jezeli masz krotka przerwe albo nie ma jej wogole najlepiej wymieszc w blenderze platki owsiane [...]

Mateo na pewno mozna to zrobic, jak i kilka innych delikatnych modyfikacji ale przypomnij mi staz itp. A tak wogole jakbys mial uzupelniony profil to od razu mozna by bylo w tym kierunku zadzialac. KND jak to dynamiczne, wszystkie takie ruchy to potencjalna kontuzja. W dni bez treningu nie ma potrzeby rozciagac miesnie. Po rozgrzewce 1powtorzenie [...]

Jacku - mój staż wynosi 5 lat - budowa ekto - wiek 25 lat - waga 74 kg - wzrost 183 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-10 09:16:54