mateo

Witam Mateo no niestety problem jest tego typu ze pracuje do 17ej a trening mam o 18ej i wracam do domu zazwyczaj kolo 20ej mozna tą diete dostosowac jakos do godzin?

Witam Posiłki: I 8:00 (śniadanie/przedtreningowy) * mleko 0,5% 300ml * płatki owsiane 100g * jajka 120g * rodzynki suszone 30g II 12:00 (potreningowy) * makaron 100g * bialko 30g * banan III 15:00 (szkoła) * ryz brazowy 100g * pierś z kurczaka 100g * orzechy włoskie 30g + warzywa IV 18:00 (po szkole) * kasza gryczana * schab 100g * [...]

akurat nie o tym mówie ... Pisze do mateo smsa

MaTEO tez ma swoje zajecia dajcie mu spokoj dobrze, ze chociaz teraz jako tako dziala to forum.

no racja racja jesli nawet nie odpowiada na sms-y to musi byc nieciekawie .Podobno mateo miał załatwić drugiego admina ale coś widze że nie ma go...w ogóle syf się strasznie zrobił, a wystarczy jak zajzy chociażby na os i zrobi pare korekt :/

To jest po prostu smutne... Tak jak Boxer mówi, skoro to jest forum na którym się zarabia to się o nie dba a nie olewa konsumenta! Boxer swoje forum mógłby olać, bo co mu szkodzi, tylko jego sumienie Ale to co robi MaTEO to po prostu... brak słów Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-05-24 00:04:13

Dobra panowie myslalem ze ten Post cos zmieni ale widac c***a zmienił, MaTEo niema jak nie bylo i c***. Poza tym powoli juz mam problemy z przegladaniem forum jak co wieczór bo juz 830 osób przeglada SFD a tak po 900tnej osobie juznie moge wejsc w ogole wiec do jutra nara LOL

Ale jaja swieci mi w tematach stary, ciekawe czy jak to napisze to bedzie nowy. Ma ktoś numer do Mateo?? %-) bo mam teraz jedno wielkie czarne pole %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-03 17:35:02

Witam Moje sugestie: I Śniadanie Jaja kurze całe Mleko Płatki owsiane Morele suszone II Ryba Olej lniany Warzywa Makaron razowy III Chleb żytni pełnoziarnisty Schab Warzywa IV Ryż brązowy Pierś z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek Trening Po treningu ryz + banan + odzywka bialkowa V Pasta (ryba/mieso + ser twarogowy + olej lniany + [...]

A ja nawet nie wiedzialem ze mateo pakuje

A tu tez jest MaTeo? To zdjecie ma w profilu.

Hehe, tak to też MaTEO (niestety ).

hrhr, Mateo pilnuj sie teraz

a ja myslalem, ze Mateo to komputerowiec wazacy 70kg. no ale jak widac - mylilem sie i to bardzo. pozdr.

Ktos chyba skasował temat Mateo przy ślbnym kobiercu. Były tam foty z jego slubu itp. Nie wiem ale chyba to było koło 2002 roku

wyslij ktos powiadomke do Mateo z tym tematem

mateo tak z ciekawosci co robiles na silowni przez 4 lata!!! ze masz w bicepsie 33cm

[...] do warzywa to do każdego posiłku. tam gdzie 30g białka tam 200g warzywa. ich brak grozi zakwaszeniem. (przeczytaj moje art.:)) napisz ile tego btw masz... i gdzie takie smakołyki jak o3 czy maxivit...ZMA...etc...oj...chyba zaczne se odzywac na tym forum ponownie...:)))) pozdrawiam mateo:) pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-27 18:26:47

Nic narazie nie ma, Mateo sie troche pospieszył. Jeżeli nastąpia jakies zmiany, wpierw wszyscy zostana o tym odpowiednio wczesniej poinformowani

To są pytania do mateo lub pawła - ja nie w siedzibie firmy, zajmuję się zupełnie czym innym na forum, postaram sie cos wiecej napisac , mzoe wieczorem