SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowka

Czy chodziło Ci o: "masowa"?

  • Suplementy jak mam je stosować ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra dziękuje wszystkim za pomoc, na chwilę obecną będę brał tylko te witaminy i aminokwasy ponieważ mają datę ważności do końca tego roku. Chociaż wydaję mi się że ta masówka też by mi się przydała ponieważ mam szybką przemianę materii i ile bym nie jadł to i tak nic masy nie idzie, a jem dużo ;p Ale jak mówicie żebym poczekał to poczekam, w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2013-07-14 18:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mało mięcha czy za duzo fatu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy masa dobrze wejdzie na diecie LOW CARB na mase? Zy lepsza bedzie typowa masowka ww przez kolege?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2014-05-17 08:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w wpierw redukcja, później masówka, jak jesz 6 g węgli/kg to się nie dziw, że możesz tłuszczem obrastać

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2009-11-24 12:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) jestem mezomorfikiem połączonym z endomorfikiem kiedy indziej dam zdjecia, bo nie mam aktualnych. Co najwyzej te profilowe sprzed kilku miesiecy w czasie odpoczynku gdy mialem kontuzje 2) 20 lat 3) 78kg/182cm 4) prawie dwa lata z dłuższą przerwą przez kontuzje 5) Masówka 6) najzwyklejszy mono i gholiat gainer 7) - 8) - 9) - 10) informacje na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2011-01-14 00:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chitosan - dobry pomysł ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta - zajrzyj do dzialu odzywianie i podwieszonych postow. Masowka - robienie masy, miesni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening silowy. Jesli chcesz jeszcze spalic tluszcz to dodaj aeroby/hiit w dni wolne od silowni ale w Twoim przypadku 1/2 w tyg max. I to bardzo lekko. Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-15 13:35:10

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2008-04-15 13:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chitosan - dobry pomysł ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posty podwieszone podadzą Ci wiele wskazówek, aby ułożyć dobrą dietę. Ułóż cś, wtedy się ją skonsultuje pięknie. Masówka, czyli cykl mający na ceu zwiększenie masy mięśniowej. Skoro nie ćwiczysz, mozna powiedzieć, ze napewno tłuszcz się ruszy. Siła także stać w miejscu nie będzie, ale wszystko jest kwestią czasu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2008-04-15 13:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na SIŁE do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    mi chodzi po prostu o trening przy redukcji żeby był jak najmnijszy spadek mięśni czy po prostu ćwiczyć zwykłą masówką ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2010-04-23 20:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisz cos o sobie: Ogólnie lubię siłownię - kiedyś ćwiczyłem praktycznie górną połowę ciała bo nogi zawsze miałem duże ... w zeszłym roku zacząłem ćwiczyć pożądnie nogi ( wczesniej ćwiczyłem je tylko na domowym atlasie ) Od tego roku robię też martwy ciąg W tego typu cwiczeniach jest fajnie - w ciągu mam dużą progresję wyników - obecnie jestem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2004-12-28 22:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze inaczej. trenuje od roku. w zasadzie caly czas masowka. co kilka miesiecy zmiana planu treningowego ale caly czas w zamierzeniu masa. w tym momencie jechalem kazda partie po 16 powtorzen. bylo to tylko i wylacznie podyktowane zadowoleniem innych z tego planu treningowego. cwiczenia nie wykonywane szybko ale w zasdzie wolno na srednim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2004-05-12 20:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epitine-E

    Post
    Doping

    Nie no biorę epi jeszcze i czekam na cud. Czy ja wiem czy taka dupna ta dieta .. ? Ok 2,5 g białka, do tego masówka , mutant mass. Trening też mi się wydaje ok. Trenuje tak samo jak przed epi, tylko inne obciążenia są.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2009-03-25 08:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening wybrać

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwykła masówka + aero i dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2012-05-21 16:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zero napompowania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jestem po regeneracji.trening jest dosyc dobry ale wydaje mi sie ze na krotki okres czasu poniewaz pod koniec cyklu niedawal mi tak w kosc.teraz chce jechac typowa masowka.i tu prosba do Michaila-moglbys mi napisac ktory plan z cyklicznosci powinienem teraz zaczac robic bo sie juz w tym pogubilem-wczesniej robilem Grupe II Cykl II [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9630 Data: 2005-07-19 21:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to brać 2003-08-09 19:29:56 Suplementacja Kreatyna ??? 2003-08-09 10:59:42 Suplementacja therma + kreatyna ? 2003-08-09 10:13:24 Suplementacja HMB, kreatyna, masowka, bcaa - jak to ze soba pola 2003-08-08 22:43:32 Suplementacja KREATYNA MegAbol 2003-08-08 21:55:19 Suplementacja HMB,KREATYNA ,( JAKA ODRZYWKA ŻEBY ROSNĄĆ) ? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7472 Data: 2003-08-17 09:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DARMOWE ODŻYWKI!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziwna sprawa 3g wegli i 2,5 tluszczu nie spotkalem sie z takim rozkladem ani to low-carb ani standartowa masowka.Dlaczego taki rozklad makroskladnikow? Na tluszczu ciezko buduje sie mase miesniowa

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 2004-08-03 13:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Post
    Doping

    i do tej diety masowka 2 razy dzienie i pełno roznych witamin a teraz jade na mono

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8943 Data: 2010-03-11 13:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka prosze o odp.

    Post
    Doping

    satysfakcjonują dziękuje baaaaaaaaardzo ... następnym razem tak dokładnie tak zrobie :) Ale tak to by wam sie nudziło gdybyście nie mieli takich postów jak mój A jakieś uwagi odnośnie metki ? Dieta oczywiscie wysoko białkowa + trening (intensywny) + odrzywki i suplementy a je posiadam takie : *Glucogamine (na stawy ze względu na wzrost 193cm) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2008-05-27 22:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeklenstwo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    imo dieta na której ciągle chodzi głodny to zła dieta. i to jeszcze masówka?? niewiarygodne.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 2005-09-22 19:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raczej masówka? Hyhyhy wozi sie na szeroko po warszawie jak boss... znaczy spodnie od hugo bossa hrhr ale reszta też nie odstaje. Tylko laski kwiczą "fajny ten Maciek, taki dobrze zbudowany i elegancki" Nic tylko sie cieszyć że ma się takiego pahołka w mafii

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 2004-09-15 22:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdźcie ;D i oceńcie ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Mleko 0,5 % Płatki kukurydziane DAJ OWSIANE, Sok NA CHOLERE DARUJ SOBIE SOCZKI II Śniadanie: Chleb żytni razowy,Margaryna "rama" Polędwica sopocka WSZYSCY PISZA SOPOCKA BO MA NAJWIECEJ BIALKA, A W GRUNCIE RZECZY PEWNIE CO INNEGO JEDZA. NIE JEDZ WEDLIN. POSZUKAM I WKLEJE CI POST K3HO , Ser Gouda WY*** I DAJ BIALY CHUDY, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2006-04-15 18:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bica z tricem mozesz zmienic.jezeli chodzi o plan to jest dosyc dobry jako taka "klasyczna" masowka, jedyne co bym zmienil to kolejnosc cwiczen przy cwiczeniu barkow-zacznij od wyciskania, pozniej izolowane

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2007-02-26 10:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)