masowka

Spoko, błąd był i w końcu nie zamknąłem Masówka a temperatura? No właśnie zależy od rejonu w którym mieszkamy. Arni robił masę przy średniej temp. 30 st C W Rosji może to wyglądać trochę inaczej No cóż. Zawsze można spróbować czegoś nowego.

Ty panie masowka w ogole glosu nie zabieraj bo masz pojecie takie ze szkoda gadac, 21 lat juz skonczyles ? Do postu mic nie wniosles , jezeli chodzi o propa to 1 paczka faktycznie trefna, trudno zdarza sie , moze zle przechowywane bylo. Tak to juz bywa , jak Sam z apteki nie wyjmiesz to nigdy nie masz pewnosci Co w srodku. A swoje komentarze durne [...]

Moje preferencje to póki co redukcja dalsza przez sierpień a od września lekko masowo bym chciał wejść. Swoją redukcję zacząłem od wagi 110 kg a waga obecna to 83 kg. Niestety nie posiadam zdjęć z przed gdyż nie było co wtedy fotografować. Przez sierpień chciałbym zrzucic jeszcze 3 kg. Następnie będzie masówka do max 85-87 kg. 10 lat temu miałem [...]

Tak ale wszystko z czasem :P na razie masowka ale tak żeby się nie zalać , trochę zwyże węglem na start , utne fat i bd ok

Rozumiem. Czyli masówka i kreatyna jak i bcaa dobre wybory ? Oraz czy kreatyny i bcaa kupić po dwa opakowania czy po jednym starczy ?

Dziękuję za szybką odpowiedź :) No właśnie muszę chyba pójść dokładnie sprawdzić, bo kilka tygodniu temu miałem 10%, a teraz na całym ciele widać żyły, nawet na brzuchu, do tego rysy twarzy bardzo mocno się wyostrzyły i generalnie wg wielu wyglądam "niezdrowo", ale tak siak, myślę, że chyba nie ma sens dalej się ciąć, bo i tak w planach długa [...]

jak masz skłonnosci do łapania tłuszczu to białeczko a nie masówka HMB plus np. jabłczan kreatyny widze tu dla ciebie HMB trzeba brać minimum 2-3 miechy aby odczuć jego działanie pod warunkiem że trzymasz jakaś rozsądną kulturystyczną dietke.

Ok sorrki za linki ;p kolega zamawia z sfd to zamówi razem ze mna chwilke poczekam az mu sie masowka skonczy. dzieki za odpowiedz. mozna zamknac ;s

Jesteś ekto, wiec dieta powinna być bardziej bogata. Jeśli chcesz zrobić dobrą masę, to musisz wyjść poza 5000 kcal. zastanawiam sie kiedy przestaniesz doradzać, bo to co piszesz w różnych wątkach to stek bzdur. Brak ci elementarnej wiedzy, więc proponuję nie zabierać głosu, a czytac, czytac i jeszcze raz czytać, żeby mieć choć blade pojęcie na [...]

Gain Bolic 6000 Olimpu typowa masówka, jest dobre promo w sklepie, obczaj

Zacznij od treningu ogólnorozwojowego a potem standardowa masówka Jesli chodzi o to podciąganie to poszukaj w wyszukiwarce treningi na podciąganie bo był pare razy wałkowany ten wątek W tym sporcie fajne jest to ze miesnie mają w pewnym sensie pamięc i jesli sie bedziesz dobrze odżywiał, sumiennie trenował to powinnienes w miare szybko powrocic [...]

[...] ciagu dnia to... zostaw sobie na dalsze lata... chociaz wątpie ze jakis zwykly gosc co chce wygladac lepiej niz normalni goscie bedzie jezdzil 2 razy w ciagu dnia... raczej to by mi pasowalo na kogos kto sie chce na serio zając kulturystyką...ale nawet jak chcesz sie kiedys tym zając na serio... to narazie starczy zwykla masowka raz dziennie...

to typowa masowka, wiec jak dostarczysz organizmowi budulca (czyt.dieta) bedzie ok

Zostaje przy jakimś lekkim mono na pierwszy cykl zimą żeby nabrać trochę siły i później masówka na XP i Ka. Hp i NOZ'a może na nastepny sezon wybiore, myślę ze to jeszcze za mocne a nie chce żeby kopnęło od razu. Chce stopniowo rozpędzać sie z kretą i odżywami. Później nic na mnie nie bedzie już działało , albo będę musiał brać tyle... za dużo

Masowka 3 dni w tyg.jest dobrze albo zrob tak jak chlopaki pisza albo : pon: klat+tric srod: barki+bic piat:nogi +plecy mozesz na sobote wrzucic aeroby ale przy treningu na mase naj lepiej ograniczyc je do minimum alr tak jak mowie to zalezy od ciebie i twojego organizmu zaraz ktos napisze zeby nie laczyc duzych parti miesni takich jak nogi i [...]

Orion odradzam, jeżeli mowa o sekcji w VII LO. W okresie jesiennym na sali szkolnej około 60 osób. Nie ma miejsca za bardzo na wykonanie poprawnie techniki, myśle że trener może mieć spore problemy z wyłapaniem błędu. Taka masówka. Poza tym formuła treningu dosyć oryginalna, osobiście idąc na kickboxing nie spodziewam się treningu łokci, kolan [...]

Jak masowka to wino mozna odpuścić

jest to okreslenie Twojej budowy ciala, szybkosci metabolizmu, sklonnosci do tycia lub jej braku, reakcji na poszczególne makroskladniki w diecie oraz to z jaka nadwyzka kaloryczna robic masówke nie bede Cie odsylal do tematow bo pewnie i tak nie przeczytasz wiec Ci w skrocie wyjasnie o co chodzi: Endomorfik: wolny metabolizm, malo tluszczy w [...]

Co do tego podlania to byla moja 1 masowka i wydaje mi sie ze mogl byc to powod sporej ilosci tluszczy w diecie oliwe pilem prakrtycznie lyzkami jadlem orzechy i migdaly. Co do wegli to owoce jakies tam wpadaly w miedzyczasie ziemniakow fakt nie ruszalem w ogole. Co do piersi jest to zabieg czysto oszczednosciowy, za jakies skrawki miesa z piersi [...]

I to tyle w temacie dobra dieta i masówka ? Uzupelniac diete Białkiem w razie czego + do tego Monohydrat Kreatyny? Wystarczy ?