SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowka

Czy chodziło Ci o: "masowa"?

  • [...] : 3 Opis przebytych cykli sterydowych :5 miechow temu metka 100tab,testabolon 300 mg 1 flakon 10 ml i z 5 lat temu 20 omki Trening : 4-5 razy w tygodniu Cel cyklu : masowka za***ista Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiacy Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : to zalezy jak jem to tyje jak nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2008-11-24 10:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto doradzi??

    Post
    Doping

    i ma to byc masowka tylko bez omy lub susty Poza tym zmieścisz się we wskazanej kwocie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2007-06-14 21:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tradycyjna masowka to duzo wiecej kcal przede wszystkim z wegli. inna opcja dla tech ktorzy maja tendencje do lapania tluszczu przy wysokim poziomie wegli to ich ograniczenie tylko do okresu po treningu (i ew. przed i rano), a reszta posilkow bialkowo - tluszczowo - warzywnych. mysle ze powinienes zaczac od pierwszej opcji, czyli dodac wegli + [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2006-06-23 19:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz rację, magnes to taki do przyciągania gwoździ :D Nie znasz mojej wagi, a mówisz, że za mało jedzenia :P Co tydzień będę robił pomiary, obserwował w lustrze i wprowadzał potrzebne zmiany w diecie, także nic się nie bój :) Interesuje mnie pozbycie się tłuszczu, dorzucenie trochę mięsa, ale nigdzie mi się nie śpieszy i nie wchodzi w grę ostra [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 2011-10-11 15:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Low Carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmęczenie znacznie usąpiło - znów czuję się normalnie mimo iz w ciągu dnia jem jakies 70-80g ww w DNT i 140 w DT. obecnie jestem na etapie przejściowym między masówką,a redukcją. jak dojdę do zaplanowanego pułapu kcal wtedy wrzucę rozpiskę. jeszcze mam ważnme pytanie- zamierzam zrobić cykl na redukcji Clenbuterol / Yohimbina. czy powienien w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2013-05-15 09:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja Kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta redukcyjna czy masówka? tego nie wiem w zależności od założonego celu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-05-11 18:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez diety. Da sie zrobic ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak jakiegos czasu z planowaniem i dziennikiem posilkow. lub tez jesli po prostu do tej pory odzywianie wygladalo w miare podobnie kazdego dnia - powiedzmy klasyczna masowka, a teraz obetnie sie np. czesc weglowodanow. no i jeszcze kwestia taka - dosc malo wazysz, nie lepiej zajac sie proporcjami? Zmieniony przez - chwilowy w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4016 Data: 2007-10-18 00:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig sila masa PORADA

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli mam robic ten plan co mi wypisał? I mam nie brac rzadnych odrzywek nawet na zime typu np masowka.Ja bym wolał robic plan Poniedziałek klata biceps Sroda barki triceps Piatek plecy Sobota Nogi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2011-10-10 15:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dalej masówka>?????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie oszukujmy się. Mięśnia nie da się zrobić w takim tempie. Ja bym się wycinał... Zalać się jak świnia i później zero kondycji to nie polecam. Pamiętaj "masówka" nie znaczy łapanie kilogramów co się da, tylko to okres kiedy przykładamy większą wagę do łapania mięcha (nie fatu) pozwalając na odrobinę tłuszczu przy dodatnim bilansie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6220 Data: 2008-08-26 15:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COŚ DO DIETYYYY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przede wszytskim raczej obniżenie kaloryczności na zero masówka nie wyjdzie mu na dobre z uwagi na dużą ilość fatu jaką posiada

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2010-08-28 19:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długa przerwa

    Post
    Doping

    ja po swoim cyklu który kończę za 4 tyg. planuję coś takiego: 1-6 Mono+Stack(Shock Th.) 1-2 Clen 80mcg-160mcg ed 3-4 Efka 75mg-120mg ed 5-6 Clen 80-160mcg ed 1-3 Nolva 20mg ed 4-6 Nolva 10mg ed 1-3 Clomid różnie front z 2 tab. 7-wzwyż masowy cykl saa bodajże na enanie dieta: masówka 1-3 aż poziom teścia się podniesie trochę redukcja 4-6 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-01-18 16:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE CZEGO NA MOJĄ DIETĘ NA MASĘ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LUKI, z całym szacunkiem, nie 2300kcal, bo to będzie redukcja a nie masówka. Startuj od 2800kcal: - 140g białka - 82g tłuszczy - 375 gram węglowodanów jak nie będzie się wiele działo to zwiększaj kaloryczność i obserwuj efekty. Oczywiście jak będzie się źle działo - za dużo tłuszczyku nachodziło - to zmniejsz, ale w to wątpię - jeśli prawidłowo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2006-03-19 22:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono po spadkach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mialem podobnie po redukcji duze spadki wiec odrazu pojechalem znowu z masowka ,czyli jaknajbardziej jestem za aha dokup jakis gainerek jeszcze i bedzie si Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-23 16:39:19

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2006-05-23 16:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EKTOMORFIK - POSIŁKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekowa :) a co do supli bo sie zastanawiam.. Np masowka albo kreatyna hm?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2013-02-17 19:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenbolon chinoin dobry?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ultima Twoje wypowiedzi są "tanią masówką" bez pokrycia i choćby jednego dowodu . Zachowujesz się jak dziecko z piaskownicy,że niby masz cukierka ale nikomu go nie dasz a tak naprawdę to nic nie masz i wielkiego chemika udajesz

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 2009-07-10 03:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da się robić masę na obwodówkach - zależy od rodzaju ćwiczeń i ilości powtórzeń I co najważniejsze DIETY %-) };-) Jaki trening pod masę najlepszy z domowych, najskuteczniejszy? Lafay? Crossfity? Ketly? czy jakieś inne? Który daję największy progres ćwiczeń Najlepiej zacząć od treninu wprowadzająceo w ten sport, a później dopiero ,,masówka" Zależy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 2012-10-10 21:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + shock relacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam ponownie wiem że to nie od tego jest ten temat ale warto się zapytać jadę cykl masówka zakupiłem białko UNS 2kg i 3kg węgli i tu jest moje pytanie czy dobrze bym brał gdybym żarł białko obiad i około 1 h przed snem ? a węgle rano i po treningu dobrze jest bo dieta jest nie stała nie kiedy mam cyc z kurczaka a niekiedy nie itp z góry [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2010-11-11 10:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie jest plan na siłownie pod sztuki walki tylko jakaś masówka. Możesz ćwiczyć takim treningiem,ale w MT nic Ci to nie da. Takim treningiem możesz się dorobić 100 na klatę i wielkich jaj**. Poczytaj trochę o siłowni i sztukach walki. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2010-10-27 08:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - kreatyna i bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a pozatym, to jedna porcja w dzien nie treningowy to nie za malo? cwicze 3 razy na tydzien. Co do diety to nie mam za bardzo jak przesttrzegac naprawde dobrej, wiec chce cos kupic. Odrzywka bialkowo czy masowka??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2005-09-15 17:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety - mezomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kikut to jest masówka więc nie przesadzajmy z tym żeby wywalać sok bo sam go nie wyciska, kiedy ma sobie pozwolić na takie rzeczy jak nie teraz ?Tym bardziej że brakuje mu kcal, a masła orzechowego tam podał raptem 20g więc też nie szalejmy, żeby mieć masło orzechowe 100% to musiał by dać same orzechy a wtedy wyjdzie mu pył orzechowy co najwyzej. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2014-03-05 12:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)