masowka

Pozatym przecież po redukcji nie wejde odrazu na masówka , okres stabilizacji , postępowe zwiększanie kcal

no właśnie tak się zastanawiałem czy masówka czy jakiś off czy co :-D dzięki za info Molder ! kolejne starty na wiosnę, tak jest ? Będzie jakaś relacja :-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-18 14:35:17

To też kwestia dopalania tego faktu, z miejsc, których nigdy się nie ruszyło. A taki BF też dobrze mieć w ryzach, tu te kilka startów zrobi robote, przez co potem masówka wejdzie jak żadna inna :) A co do sylwetki, mega zaskoczenie, nagle zaczęło nabierać to proporcji. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-14 12:27:28

[...] amino anabol professional przed i po treningu, glutamine, vitaminy a-z, ultra amino 5100, jak na poczatek pozniej mozna cos pozmieniac np carbo pur + jakies bialko (jako masowka np) stack przed treningowy (plutonium) lub np jak chcesz mozesz sprobowac zestawu mi posluzyl plutonium, intravenous, trianbol,,, Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu [...]

ok szefie :P tylko podladuje akumulatory do aparatu bo są wyladowane :P a co do ilosci tych supli, to niechce szaleć ; ) teraz chce troszke zredukowac przez 6 tygodni, a całą zime masówka i to ostra :P (też przeprowadze ją testem chyba :P) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-04 13:19:10

P.O.D.S.U.M.O.W.A.N.I.E. czas trwania testu - ok 50 dni ! Wymiary przed: / po : Wiek - 20 lat / Staż - 4.5 roku / 4.7 Wzrost - 184 (chyba )/ napewno Waga - 94kg / 97kg Biceps - prawy 44cm , lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z [...]

Może powiem tak troszkę przemyślałem no i treść wiadomości miałabyć poprawiona na : Niby praktyki a jednak mam mniej czasu niż normalnie ^^... No bo jak nie ma innej opcji to zostanie split ;) Chciałbym zacząć nowy trening od wtorku więc się zastanawiam na jaki :). No cóż skoro to nowy trening będę musiał jakoś mięć na to czas ogarnąć to wszystko [...]

Dobra robote trzeba chwalic. Masowka powinna wyjsc supcio, jest dobry podklad. Ja zakupilem bialko firmy Lowickie i cenowo i smakowo jest w miare.

To nie rozumiem juz, jaka dietke teraz bedziesz miec? Normalnie masowka?

ja tez jestem ciekaw skad wy jecie po 10 bialek u mnie cena za jajko to ponad 60 groszy... jabo co sadzisz jak masowka to jaka proporcja b /w /t ? i jak przy redukcji? ja mam 40 / 40 / 20 % kcal

Raczej NIEe, lepiej użyć oleju lnianego / oliwy z oliwek itp. Z tym, że nic nie wiem o Tobie to ciężko cokolwiek napisać (jaka budowa, tendencja do tycia, cel - wiem, że masówka, jaka waga, itp.). Boostery to jednak trochę Cukru/Tłuszczu i Białka - prawie 500 kalorii. To Bardzo dużo, ja to robiłem z powodu, że chciałem coś słodkiego zjeść i [...]

TomQ-MAG Mam rozpisany plan od nowego roku na 2 miesiące typowa masówka dieta+trening i chciał bym do tego dodać suplementacje jakiś fajny cykl

[...] masy. Ja robie raz w roku masowke a potem przez reszte roku sie podrzezbiam i dorzucam powolutku suchej masy a to moje PODSUMOWANIE MASOWKI : Zaczne od tego ze tegoroczna masowka nie zbyt mi sie podobala zanizona ilosc kalori zapotrzebowania dziennego niz to sobie zaplanowalem braki bialka a nadwyrzka w weglach i tluszczu, problemy zdrowotne, [...]

Szczerze Ci zazdroszczę farciarzu!. Masówka to to co każdy facet lubi najbardziej :-))

a jo c iulniyny tera robia masowka i cykl na cp z mono a caly rok zech chlol ( no ale skuli kontuzji a niy ze mi sie niy chcialo) a moze zymie poprostu sezonowiec;) co do browcow, to racja, nigdy za wiela, uwielbiom browce:)

z 0,5kg tygodniowo a co ciebie na masówka niuniek wzieło ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 15:49:33

no jeszcze trzeba ten tłuszcz co został zdjąć ale i mięcha dołożyć:D - Co ****a ? Tłuszcz niby gdzie masz :D? Chyba w tych galotach co tak zakrywasz . No Byku ... A może Patyku , pięknie, teraz tylko masówka dobra :) Dam Ci 6+ bo TAKIEGO czegoś się nie spodziewałem ;O!. Natchnąłeś mnie i sam zrobię taką wypiskę póki co żeby nie było że się [...]

[...] cos powazniejszego. Teraz naprawde nie wiem jakbym miał to zrobic nie tracac sporej ilosci miesa po drodze. Pociagne ta wycinke do konca miesiac czyli jakies 3tygodnie, mysle ze cos tam jeszcze poprawie potem lekko podbije kcal zeby bilans był na zero i postaram sie to utrzymac. A od Wrzesnia juz typowa masowka. A co bedzie potem sie zobaczy;-)

[...] jakies 15-30min przed posilkiem... kreatyna okolo 5 g przed sniadaniem na czczo i po treningu w dni nietreningowe na czczo i np na noc pusty zoladek... bilako wedle potrzeb masowka po treningu tauryna przed treningiem (przed treningiem tez mozesz podac kreatyne okolo 5 g) a w jakim celu ten email ???? cos waznego??? wole odpowiadac na forum na [...]

Fota podglądowa poleciała z nudów :-) Dodam na swoją obrone że lustro uje*ane, jestem zarośnięty, dziś jem 1600kcal i sporo wody naciaglem od tego błonnika galaretek itp %-) no i kto mnie zna to wie że u mnie plecy nogi w sztosie a brzuch zawsze przylany :-) ale.co zrobić...genetyka pewnie jeszcze chuyowy aparat, światło zyebane, ogólnie ciśnienie [...]