Przy zejściu z testa na tej substancji pogryziesz sztange bardziej niż kiedykolwiek a i pewnie osobom trzecim się oberwie Brałemw w innym celu niż masówka: http://www.sfd.pl/Methyltestosterone_25mg__Aburaihan_Co._Iran-t408855.html Jaką masz wagę?
Kikut to jest masówka więc nie przesadzajmy z tym żeby wywalać sok bo sam go nie wyciska, kiedy ma sobie pozwolić na takie rzeczy jak nie teraz ?Tym bardziej że brakuje mu kcal, a masła orzechowego tam podał raptem 20g więc też nie szalejmy, żeby mieć masło orzechowe 100% to musiał by dać same orzechy a wtedy wyjdzie mu pył orzechowy co najwyzej. [...]
Skoro już jest temacik to chciałbym wiedzieć co będzie jeśli wejdę z 2000kcał po 5 miesiącach redkucji na 2700kcal (+300). Bo ponoć trzeba dodawać po 100kcal tygodniowo. Ale w sumie to ja cały czas ciężko trenuje, sztuki walki i siłownia. Co myślicie o takim wejściu, masówka przewidziana na 3 miechy a potem docięcie się.
nie ogólnie chodzi oto ,że zapuściłem sie troche ostatnio (Akademik mi nie służy) olewałem troche dietke itp. i troche sie nabarało Fatu który chce teraz z siebie zrzucic i potem wejsc na masówke bo niechce budować masy na tłuszczu bo będzie go jeszcze wiecej i na wakacje bedzie to ciężej zrzucić i pytanie moje czy powiedzmy 12g kreatyny [...]
Moim zdaniem powinieneś się zająć masówka/ogólnorozwojówką, a za jakiś czas zacząć treningi TS, ale zrobisz jak będziesz chciał. Będę obserwował dziennik, powodzenia!
wystarczy poszukac w dziale takich http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html na poczatek powinno wystarczyc ... jakas dietke sobie ogarnij, odpowiednie cwiczenia i patrz na efekty albo sproboj czegos z odzywek jakas masowka czy cos ;d
[...] Najlatwiej brzuch mozna popsuc robiac tylko cw. na max po tysiace powtorzen gdzie po 20 powt. technika robi sie masakryczna i skrzywiona, a jak wiemy -> jak bedziesz cwiczyl tak bedziesz wygladal. Dobra masowka + obciazenie wespol z sensowna ograniczona izolacja na max, a bedzie ok. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-10 23:00:38
Wątpliwości polegają na tym czy nie daje na przykład za mało/dużo białka, za mało węgli itd. Z masówką nie miałem nigdy do czynienia. Ale skoro mówisz, że 2,5/1,0/3,0 jest ok, to mi pasuje. Dzięki .
tez walcze z tym gownem ale kiepsko to wychodzi po redukcji BF niski i są w miare ok ale pozniej masowka i to gowno znow a lekarz idiota dal mi skierowanie na biopsje, jak to zobaczyl
Hmm...no takie objawy wybitnie wskazują na zaburzenia hormonalne. Podaj dokładną rozpiskę posiłków i swój plan treningowy. Dieta wysokowęglowodanowa to typowa masówka (w świńskim stylu ) i jeśli masz tendencję do łatwego odkładania tłuszczu to raczej powinnaś rozejrzeć się za czymś innym. Może dobrym pomysłem było by zastosować rotację kalorii na [...]
masowke sobie kup, jak nie mozesz przytyc, moj kolega tez ma problem, cwiczy tak jak ty od 3 lat i nie moze nic przytyc, jedynie masowka dala mu 5 kilo
ja kolesia08 popieram, albo w tą albo w tą, IMO ułóż diete na mase, poćwicz te 4 miesiące albo więcej zima idzie, nic złego sie nie stanie jak przytyjesz w barkach itd. brzuch poćwiczysz, będzie ok. później redukcja, spalisz ewentualny tłuszczyk z klatki itd i jestes kozak, bieganie i masówka mija sie z celem, bo to co przybierzesz to spalisz...
bieganie i masówka mija sie z celem, bo to co przybierzesz to spalisz... To widocznie nie potrafisz tego robic. Wypadku endomorfika nawet wskazane jest, zeby dodal troche aerobow.