masowka

WIEK: 21 WAGA: 83 WZROST: 179 WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: DIETA: masówka -białko: ok 180 jak jest wiecej to strasznie sram na drugi dzien -węglowodany: oporowo ponad 200 -tłuszcz: staram sie do ok. 100 TRENING: 6x w tyg silka CEL CYKLU: masa STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

DIETA: masówka -białko: ok 180 jak jest wiecej to strasznie sram na drugi dzien -węglowodany: oporowo ponad 200 -tłuszcz: staram sie do ok. 100 No właśnie podałeś ilości

to była moja "masówka" niby przez okres jej stosowania doszły 2cm na łapie i 10kg na klate ale nie wiem ile mięśni.. http://www.iv.pl/images/44677692988809633027.png Ps chciał bym zejść do bf z 10% realne ? 99 w pasie..Powiedzmy ,że zawsze byłem "duży" ^^ ogólnie grubo kościsty

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrant kreatyny oraz masowka weglowa hi-tec Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2 tygdonie ta co w opisie Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: przecietne Cel/problem/opis: [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jestem na cyklu dianbolu z wit B12 i masowka 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie zbyt latwe przyrosty 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie [...]

Ja też mam takie "boki", ale u mnie to sprawa genetyki, bo nie ma na nich wiele tłuszczu, ale odstają (taki układ bioder i mięśni skośnych brzucha). U Ciebie może być tak samo, ale dzięki dwóm zdjęciom nie jestem w stanie tego stwierdzić. Myślę, że możesz jeszcze minimalnie wyredukować na treningu HIIT czy tabacie, a potem ostrożna masówka. ;-)

kto mówi, że hi-tec to g****? albo kolesie którzy sami stosują jakieś megabole lub inne śmieci albo snoby które kupują tylko najdroższe odżywki dla samej ceny. master mass z hi-teca to bardzo dobra masówka.

Witam. Jak wiesz przerwy między cyklami powinny trwać od 6 miesięcy w górę, więc co do odstepu miedzy twoim cyklem jest wszystko gites. Ale po co od razu wyskakiwac z taką iloscią jak 200 miety???? Według mnie to stanowczo za dużo, Już 100 tabsów wystarczy aby nasycic organizm. Co do ilości omki wydaje sie byc odpowiednia. Ja bym naprzykład [...]

Ja sobie lykam Dibe z kretka i masowka noo + dietka Poszlo i nadal chce isc.Zawsze sporo jadlem ale nie tylem.Z Dibe zaczolem isc w gore.

łoo ja... diete cala rozpisac ? hmmm no zwykla masowka to jest. Ryze brazowy, czarny czasem bialy, platki owsiane, makaron razowy, po treningu czasem zwyklu z durum, bialko to kura czasem jakies inne miesko, ser bialy, odzywka bialkowa na noc, tunczyk... tluszcze oliwa z oliwek, tran po treningu carbo albo monster mass No tak to wyglada zwykla [...]

MINUTA PRZERWY TO WIDOCZNIE ZA MALO DLA CIEBIE I TYLE. Odpoczynek 3 minuty jest opty! To cos pomiedzy masowka a silowka! W ostatnim cwiczeniu, najlepiej izolowanym odpoczywaj sbie 1 minute jak juz musisz, ale nie jest to klucz do przyrostu sily... PRZYKLADOWO: rozgrzewka pierwszym cwiczeniem: progresja po 3 powt w kazdej serii. 1)WYCISKANIE [...]

No tak wiem, że chipsy i batony same w sobie nie zalewają, ale chodzi o to, że mam diete na mase i już z samej diety mam dodatkowe kalorie a do tego jeszcze jakiś batonik czy chipsy jako przekąska i się lekko zalałem. Póki co robie masę, ale niedługo chcę przejść na rzeźbe żeby na wakacje jakoś wyglądać. Po wakacjach znowu masówka. Dałem edita i [...]

Bardzo mało kalorii, jak to ma być masówka. Daj więcej węgli złożonych, mniej owoców. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-05-29 14:31:06

JAk polecacie pociagnąc omke z metka i deka?? Typowa masówka co 4 dni ładowac omke jak wyżej było. Od kiedy dorzucić HCG i jak to pykać

jesli masz jakies chorobe , ktore nalezy wziac pod uwage , jakies uszczerbki na zdrowiu to jak najbardziej dietetyk potrzebny . jesli to zwykla masowka to posty podwieszone powinny wyczerpac temat

nie wiem jak z twoją wagą ale mierzysz sporo więc pewnie nie ważysz 70kg a te koła w tym rowerze to jakby tu powiedzieć... mogą sprawiać problemy. osprzęt równie słaby. cena Ok. najtańsze treki i tak to tajwańska masówka więc jeden pies

[...] bedziesz mial z creatyny universala np. U mnie swietnie sie sprawdzila. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Do tego jakas masowka typu mutant mass. Ma wiele swietnych opinni o sobie. http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html To w przypadku jak nie masz idealnej diety a chcesz masy [...]

[...] to smialo zrob ich jeszcze kilka, bedziesz praktycznie tak samo zadowolony jak po metce. pomysl od tej strony, ze jak juz teraz wezmiesz metke, to kazda kolejna twoja "masowka" bedzie MUSIALA skladac sie z koksu.. a chyba poki co wymiarow nie masz odpowiednich.. pamietaj ze koks to nie magiczna rozdzka, efekty bedziesz mial podobne jak [...]

redukcyjny,później masówka później rzeźba + odpowiednia dieta-zapraszam do działu odżywianie tam znajdziesz coś odpowiedniego dla ciebie.Jeżeli masz braki w diecie to gainer do uzupełnienia.Jeśli chodzi o schudniecie to jakiś spalacz tłuszczu l-carnityna.

Po cyklu na krecie zrób 1-2 tygodnie lżejszych treningów na dobrej diecie, żeby masa nie spadła. Tylko jeśli to Twoja pierwsza masówka to może lepiej jak zrobisz coś na siłę/masę i jak trochę urośniesz na szerokość to wtedy redukcja ?