SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowka

Czy chodziło Ci o: "masowa"?

  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    zacznijmy tak .... połowa ludzi tu pisze o rzeczach których nigdy nie robiła . Ja skończyłem CAŁY ABS II !!!! więc wiem jakie są po tym efekty potem zrobiłem 5 dniową przerwę zacząłem robić a6w nie dałem rady zrobić całej zakończyłem na 20 dniach a jest ich 40 :D . ABS II tak daje efekty ale a6w jest bardziej wymagające lepiej rzeźbi choć na [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 23:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ułozyłem cos takiego,co o tym myslisz? Jsli cos nie pasuje to powiedz gdzie umiescic carbo i białko. I co myslisz o tym zeby z miesa jesc tylko kuraka?Tak mi poprostu łatwiej jak zrobie jedzenie na cały dzien,czasem zamienie na wołowine jak kurak sie znudzi. Tak samo z ryzem brazowym,raz ryz raz kasza,biały jesc bede tylko po treningu Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 10:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    z tego co tu można wyczytać to masówka przy tych kuracjach jest niemożliwa ponieważ nie można spożywać większych ilości białka żeby odzwyczaić organizm od argininy

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 13:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mastersy lepsze. W takim przedziale cenowym Everlast ma wątpliwej jakości produkty – typowa masówka bazująca na tym, że Everlast to wyrobiona marke i każdy laik chce mieć everlasty jak Mike Tyson ;p Everlast produkuje bardzo dobre rękawice ale za stosunkowo duże pieniądze, za małe środki nic dobrego od nich nie dostaniesz.

    Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 17:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jestem tego samego zdania co pajączek,w tamtym roku jak masowałem to co jakieś 2 tyg robiłem cheat meal'a kebablub micha lodów i po jakimś czasie było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze [...]

    Odpowiedzi: 6982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 14:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    a wg mnie te za 22 i te za 8,5 to to samo ;-) Możliwe ale już to za 50 a za 7 to przepaść, tylko czy warto płacić te 50 to inna sprawa. Sprawdźcie sobie ceny na aplikacji lokalnyrolnik ;) tam zobaczycie ile się płaci za dobre mięso. Ja to przerabiałem na jajkach. Marketowe jajka zawsze generują mi problemy. Min 1 jajko pęka przy gotowaniu, jajka [...]

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-23 09:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dżem i krem dostałem od koleżanki. Tak dobrego dżemu nigdy chyba nie jadłem. Czuć, że sama robiła, a nie masówka. Malinowy, więc bardziej był kwaśny, niż słodki. A Ovomaltine, to nawet nie mówię %-) Dzisiaj też miałem mega ochotę na domowy obiad i kluski śląskie, więc taki zestaw wjechał jak złoto. Na koniec lody, na które już od miesięcy się [...]

    Odpowiedzi: 6982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-25 19:33:25 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Potem może być jakaś inna siłowka lub masówka. Oczywiście możesz ostro jechać nogi z plecami

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 22:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Odpadłem w 7ym tygodniu. Od negatywnych lub od trzymań bóle w barkach. Wg mnie później za często są jedynki i dwójki. Czuć, że coś nie wyrabia. Wydaje mi się, że jakby to przeplatał masówką tzn coś ok 6-8 powt. np pon plan WL. Pt 6-8 + asysta w postaci ruchu w okolicach punktu w którym staje sztanga(+2.5kg co trening) też na ok 6powt. I znowu pon [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 18:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    hehe ja nie czuję np. wyprostów przedramienia w opadzie/riceps i nei robię bo..jakies to ćwiczenie jest "damskie"..przysiadów też nie czuje jeśli chodiz o pompe, ale uwielbiam je robić.. ok. przełamię się i pojade cięższa masówka po 8-6 powt./ oprócz przysiadów oczywiście/ zdr.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 14:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dostalem tarivid na 15 dni a zonie niechcial przepisac powiedzial zeby pierw sie zbadała a wszedzie pisza zeby leczyc rownolegle wogole skasowal 200zl a bylem w u niego moze 5 min juz mnie wkurza ta masowka u lekarzy Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-26 12:34:21 Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-26 12:38:41

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-26 12:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Genialna odzywka.Zdecydowanie najlepsza masówka jaką szamałem.SMAK TRUSKAWKI + ZIMNE MLEKO=NIEBO W GĘBIE !!! Jeśli chodzi o przyrosty wagowe nie wiem,bo dopiero zaczynam z nią przygode.Napisze póżniej.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 13:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW a masa? Który plan najlepszy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam dietę na masę, wiem że dieta odgrywa znaczącą rolę w budowaniu masy, większą niż sam trening ale trening też różni się pod względem ilości serii, powtórzeń, do masy bardziej wolne ciężary niż maszyny itp. Stąd też moje pytanie czy dobrze dobrałem ilość powtórzeń, serii i etc. Kierowałem się zasadą że FBW na duże partie 9 serii w tygodniu a na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 2011-06-06 13:30:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pytanie zasadnicze: czy ta dieta (chocby z teorii) jest lepsza na mase niz typowa "masowka"?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-08 13:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dla ekto i przy twojej aktywności lepsza normalna masówka. A co do low-carb - fakt, efekt długotrwałego stosowania ładowań nie jest znany. Ale można się obejść bez nich. Pozatym na CKD dla mózgu dostarczysz bez problemu wymaganą ilość węglowodanów a co dopiero na low-carb. Przypomnij mamie o glukoneogenezie ;]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 15:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć mam zapytanie czy nadwyzka musi byc taka jak opisałeś czy wystarczy te 10-15%? Pamietam, że UD 2.0 masówka to nie było najlepsze wyjscie dla mnie, za mało węgli, czulem sie jak by czołg po mnie przejechał. Teraz jestem na redukcji wegle w dzien bez treningu okolo 80 w treningowe okolo 100 wszystko o niskim ig oprucz okolic treningu. Daruję [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 17:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Na tłuszczach tylko redukcja. Przeczytałem ten temat od początku do końca. Wszyscy zachwyceni na pierwsze dwa, trzy miesiące. Później jeden za drugim każdy pisał że to była zmarnowana masówka i nic nie zbudowali. Rok w plecy.

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-31 20:05:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • muszę cię kolego rozczarować ale teraz aby stać nawet na bramce, minimum to masówka, ale licencja jak najbardziej wskazana. Ale wiadomo są bramki i bramki era ekip sie skończyła może na wsiach jeszcze stoją po macoszemu ale w mieście to standard. Jesli właściciel lokalu zatrudnia takich ludzi to nie jest ochrona tylko substytut ochrony ,a na to są [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Masowka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e769197d3cb45efa352749f943ac721.jpg

    Odpowiedzi: 2699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 22:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Antoni pro'sów goni - jeszcze go nie widziałem do tej pory z takim brzuchem, ostra masówka musi iść. :O

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 10:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)