masowka

zacznijmy tak .... połowa ludzi tu pisze o rzeczach których nigdy nie robiła . Ja skończyłem CAŁY ABS II !!!! więc wiem jakie są po tym efekty potem zrobiłem 5 dniową przerwę zacząłem robić a6w nie dałem rady zrobić całej zakończyłem na 20 dniach a jest ich 40 :D . ABS II tak daje efekty ale a6w jest bardziej wymagające lepiej rzeźbi choć na [...]

Ułozyłem cos takiego,co o tym myslisz? Jsli cos nie pasuje to powiedz gdzie umiescic carbo i białko. I co myslisz o tym zeby z miesa jesc tylko kuraka?Tak mi poprostu łatwiej jak zrobie jedzenie na cały dzien,czasem zamienie na wołowine jak kurak sie znudzi. Tak samo z ryzem brazowym,raz ryz raz kasza,biały jesc bede tylko po treningu Prosze o [...]

z tego co tu można wyczytać to masówka przy tych kuracjach jest niemożliwa ponieważ nie można spożywać większych ilości białka żeby odzwyczaić organizm od argininy

Mastersy lepsze. W takim przedziale cenowym Everlast ma wątpliwej jakości produkty – typowa masówka bazująca na tym, że Everlast to wyrobiona marke i każdy laik chce mieć everlasty jak Mike Tyson ;p Everlast produkuje bardzo dobre rękawice ale za stosunkowo duże pieniądze, za małe środki nic dobrego od nich nie dostaniesz.

Jestem tego samego zdania co pajączek,w tamtym roku jak masowałem to co jakieś 2 tyg robiłem cheat meal'a kebablub micha lodów i po jakimś czasie było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze [...]

a wg mnie te za 22 i te za 8,5 to to samo ;-) Możliwe ale już to za 50 a za 7 to przepaść, tylko czy warto płacić te 50 to inna sprawa. Sprawdźcie sobie ceny na aplikacji lokalnyrolnik ;) tam zobaczycie ile się płaci za dobre mięso. Ja to przerabiałem na jajkach. Marketowe jajka zawsze generują mi problemy. Min 1 jajko pęka przy gotowaniu, jajka [...]

Dżem i krem dostałem od koleżanki. Tak dobrego dżemu nigdy chyba nie jadłem. Czuć, że sama robiła, a nie masówka. Malinowy, więc bardziej był kwaśny, niż słodki. A Ovomaltine, to nawet nie mówię %-) Dzisiaj też miałem mega ochotę na domowy obiad i kluski śląskie, więc taki zestaw wjechał jak złoto. Na koniec lody, na które już od miesięcy się [...]

Potem może być jakaś inna siłowka lub masówka. Oczywiście możesz ostro jechać nogi z plecami

Odpadłem w 7ym tygodniu. Od negatywnych lub od trzymań bóle w barkach. Wg mnie później za często są jedynki i dwójki. Czuć, że coś nie wyrabia. Wydaje mi się, że jakby to przeplatał masówką tzn coś ok 6-8 powt. np pon plan WL. Pt 6-8 + asysta w postaci ruchu w okolicach punktu w którym staje sztanga(+2.5kg co trening) też na ok 6powt. I znowu pon [...]

hehe ja nie czuję np. wyprostów przedramienia w opadzie/riceps i nei robię bo..jakies to ćwiczenie jest "damskie"..przysiadów też nie czuje jeśli chodiz o pompe, ale uwielbiam je robić.. ok. przełamię się i pojade cięższa masówka po 8-6 powt./ oprócz przysiadów oczywiście/ zdr.

Dostalem tarivid na 15 dni a zonie niechcial przepisac powiedzial zeby pierw sie zbadała a wszedzie pisza zeby leczyc rownolegle wogole skasowal 200zl a bylem w u niego moze 5 min juz mnie wkurza ta masowka u lekarzy Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-26 12:34:21 Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-26 12:38:41

Genialna odzywka.Zdecydowanie najlepsza masówka jaką szamałem.SMAK TRUSKAWKI + ZIMNE MLEKO=NIEBO W GĘBIE !!! Jeśli chodzi o przyrosty wagowe nie wiem,bo dopiero zaczynam z nią przygode.Napisze póżniej.

Mam dietę na masę, wiem że dieta odgrywa znaczącą rolę w budowaniu masy, większą niż sam trening ale trening też różni się pod względem ilości serii, powtórzeń, do masy bardziej wolne ciężary niż maszyny itp. Stąd też moje pytanie czy dobrze dobrałem ilość powtórzeń, serii i etc. Kierowałem się zasadą że FBW na duże partie 9 serii w tygodniu a na [...]

pytanie zasadnicze: czy ta dieta (chocby z teorii) jest lepsza na mase niz typowa "masowka"?

Dla ekto i przy twojej aktywności lepsza normalna masówka. A co do low-carb - fakt, efekt długotrwałego stosowania ładowań nie jest znany. Ale można się obejść bez nich. Pozatym na CKD dla mózgu dostarczysz bez problemu wymaganą ilość węglowodanów a co dopiero na low-carb. Przypomnij mamie o glukoneogenezie ;]

Cześć mam zapytanie czy nadwyzka musi byc taka jak opisałeś czy wystarczy te 10-15%? Pamietam, że UD 2.0 masówka to nie było najlepsze wyjscie dla mnie, za mało węgli, czulem sie jak by czołg po mnie przejechał. Teraz jestem na redukcji wegle w dzien bez treningu okolo 80 w treningowe okolo 100 wszystko o niskim ig oprucz okolic treningu. Daruję [...]

Na tłuszczach tylko redukcja. Przeczytałem ten temat od początku do końca. Wszyscy zachwyceni na pierwsze dwa, trzy miesiące. Później jeden za drugim każdy pisał że to była zmarnowana masówka i nic nie zbudowali. Rok w plecy.

muszę cię kolego rozczarować ale teraz aby stać nawet na bramce, minimum to masówka, ale licencja jak najbardziej wskazana. Ale wiadomo są bramki i bramki era ekip sie skończyła może na wsiach jeszcze stoją po macoszemu ale w mieście to standard. Jesli właściciel lokalu zatrudnia takich ludzi to nie jest ochrona tylko substytut ochrony ,a na to są [...]

Masowka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e769197d3cb45efa352749f943ac721.jpg

Antoni pro'sów goni - jeszcze go nie widziałem do tej pory z takim brzuchem, ostra masówka musi iść. :O