Chitosan - dobry pomysł ?

Witam !

Chciałem sie poradzić ekspertów czy prosukt o nazwie "Chitosan" jest dobrym pomysłem na zrekukowanie tkanki tłuszczowej ? Waże 65 kg ,lecz mam tak zwany " bejs " :D

Proszę o pomoc .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 174

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: --

Stosowane wcześniej diety: -

A mógłbyś napisać konkretnie co masz na myśli ? Tzn Jaki plan ( Nie umiem znalezc tutaj planu ... :/ ) Diete w sumie mam tylko musze skorygować jeszcze zmiany i godziny odzywiania ... Aaa i jakie jeszcze dodatkowe aktywności masz na mysli ?

W Twoim przypadku to glupi pomysl, dziwne ze chcesz redukowac przy takiej wadze.. Powinnes raczej troche zmasowac ale kazdy ma inne priorytety ;) Przypuszczam ze zatluszczenie to powod zlego odzywiania. malo o sobie napisales wiec mozna tylko przypuszczac

Wiem waga jest w sumie dobra ... Tak masz racje złe odzywianie sie to główny powód ( według mnie ) tego zatłuszczenia ... :/
Za dużo piwa , chipsów i takich rzeczy ... Aaa i złe godziny odzywiania sie ...

Macie jakies pomysł jak tego sie pozbyć ?

PzDr

Napisz o sobie cos wiecej. Pomysl ? Dieta + trening silowy + pobiegasz troche, a w efekcie bedziesz wygladal duzo lepiej.

przestań pić piwo i zapisz sie na siłownię.
starczy.

pzdr/

mac_abre m rację, też uważam, że przy Twoich parametrach raczej skupiłbym się na masówce, tłuszcz się też przy tym ruszy, a przy okazji poprawisz estetykę sylwetki.

Swoją drogą to preparaty to dodatek, najwazniejsza jest dieta i jesli nadal chcesz sie redukowac (co naprawde nie powinno byc Twoim priotytetem przy tej wadze) to nalezy zacząć od zbilansowanej diety oraz ćwiczeń na siłowni + aeroby.

pzdr

Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-04-15 13:27:18

A co to jest ta masówa ? ( jestem nowicjuszem ... )

A prioretyyt to taki zeby szła siła i zeby spalic tłuszcz ... Diety nie mam :/
Ale chce mieć tylko nie wiem jak ja ułożyc ...

Napiszecie coś ? ( z góry dzieki )

Dieta - zajrzyj do dzialu odzywianie i podwieszonych postow.

Masowka - robienie masy, miesni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening silowy.

Jesli chcesz jeszcze spalic tluszcz to dodaj aeroby/hiit w dni wolne od silowni ale w Twoim przypadku 1/2 w tyg max. I to bardzo lekko.

Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-15 13:35:10

Dobra dobra :)

Pogubiłem sie w tym ...

Napisz wszystko razem co i jak to ma wyglądać przez ile co i jak ? Wszystko najlepiej od razu :)

Bede bardzo wdzięczny :)

posty podwieszone podadzą Ci wiele wskazówek, aby ułożyć dobrą dietę. Ułóż cś, wtedy się ją skonsultuje pięknie.

Masówka, czyli cykl mający na ceu zwiększenie masy mięśniowej. Skoro nie ćwiczysz, mozna powiedzieć, ze napewno tłuszcz się ruszy. Siła także stać w miejscu nie będzie, ale wszystko jest kwestią czasu.

Tzn ćwicze ( wróciłem po przerwie ktora trwała jakies 4 tyg . właśnie zrobiłem pierwszy tydzień i zaczynam 2 ) I moim priorytetem jest klata ( jest 2 razy w tygodniu ) A co to aeroby i hiit ?