magor

Pączki to g****. Kuba, krótki, świeży mesedż od mojego Grubasa :-)link Artykuł jak na zamówienie. W jogurcie sporo węgli pochodzi z cukru, trochę z owoców i mleka. A jak masz ochotę na czita słodko-mlecznego i nie brzydzisz się słodzikami i substancjami słodzącymi to szukaj jogurtów Jovi 0% , Twist 0% i Vita (czy jakoś tak) 0%. Z punktu [...]

do tego doszedł jeszcze jakiś lód zjedzony z małżonką na spółke No toś pojechał z pączkiem. Wolałbym Loda Magnuma :-)) aleś mnie wyczuł, ten lód to był właśnie Magnum Pączki, słodkie drożdżówki z dżemem to jeden z najmniej ciekawych produktów żywieniowych. Full węglowodanów + tona tłuszczu. A to najgorsze z możliwych zestawień. Niemal gotowa [...]

Tylko MaGor kupił 15 piłek po 2kg każda %-) o cholera to nie chce pytać ile rakiety ważą|-)

Ale podsunęliście mi szatański plan. Opracuję trening "tenisowy" z kettlem :-D Bekhend, forhend, krótkie sprinty :-D i dropshot 8-)

@MaGor - kłaniam się nisko za ten wyczyn i konsekwencję... właśnie przeglądam Twój dziennik... czy prowadziłeś wcześniej dziennik z redukcji maksymalnej wagi ? (@Kuba - dziękuje za cierpliwość do mnie w Twoim dzienniku )

@cezii to przejrzyj dziennik: MaGor-a to wtedy zobaczysz co to nie możliwe :)

@cezii to przejrzyj dziennik: MaGor-a to wtedy zobaczysz co to nie możliwe :) Bosu u mnie nie jest tak spektakularnie jak u chłopaków :-) Ja tylko się krzątam, z różnym, skutkiem wokół tego co kiedyś wypracowałem :-) I tyle.

MaGor - wspominam o tym w podsumowaniu, jak dojdę do punktu 0 w mojej redu, to robię stop dla supli na co najmniej 2-3 miesiące ze spalaniem tłuszczu miejsciowo - wiadoma sprawa

Szkoda, że ten nadmiar nie robi się w dół. Byłaby fajna kieszeń do np. do biegania :-) %-) %-) Jak kangury %-)

Największym hardkorem w powstrzymywaniu biegunki jest Rasec. Nie wiem czy dostaniesz bez recepty, bo to lek, który potrafi zatrzymać perystaltykę jelit, a to może być niebezpieczne. Kiedyś, przy wadze ciała około 160-170 kg, pół tabletki zatrzymało u mnie biegunkę po zatruciu pokarmowym. Tak, że siła jest. Bez recepty Smecta. Bo węgla to trzeba [...]

żebyś Ty widział miny babek które mi podawały spodnie, które niby miały na mnie pasować Wychodziłeś z przebieralni w samych slipkach, czy wołałeś żeby Ci przynosiły (w zębach)? ;-) Kuba - koszulki techniczne/aktywne - mogą zjechać Ci suty przy bieganiu. A nie myślałeś o docince "na ostro"? Nie mówię o klasycznym crossficie, ale takie na przykład [...]

Niemal identycznego posta miałem pisać. Chyba się skuszę na komplecik. Za bieliznę termoaktywną wybuliłem w tamtym roku 180 pln, to tutaj jak za barszcz. Mam spodnie do biegania, koszulkę i spodenki z Lidla. W spodniach do biegania zepsuł się zamek. Innych usterek brak. Ale masz rację Kuba, trzeba będzie towar obmacać. Co się porobiło z tym [...]

2013-09-03 wtorek Regeneracja / dzień - 3 Waga - 89,0kg Waga tłuszczu - 9,8kg przeziębienie dalej mnie trzyma, ale już jest coraz lepiej przedramię jakby troszkę mniej boli, mam nadzieję że do czwartku będzie na tyle dobrze że będę mógł zagrać w tenisa PARAMETRY waga dalej do góry, jednak węgle ze śmieci robią robotę DIETA / SUPLE w diecie cały [...]

żona wieczorem zaliczyła trasę z kijkami, zaparła się i twierdzi że będzie chodzić codziennie, co mocno cieszy Kuba - nie brechtaj się z małżowiny, tylko sam kiedyś spróbuj. Zobaczysz jakie to fajne aeroby - odpowiednio wykonane. Nie mówię o wersji emerycko-sanatoryjnej, ale o prawdziwym nordic-walking. Narciarstwo biegowe to jeden z najbardziej [...]

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

kto wie czy jak zacznę zwiększać bilans nie dojdę finalnie do 3500 kcal Nie dojdziesz Kuba. Jak będą Ci się przydarzały takie strzały w stopę jak pół kilograma ciasta przed snem, albo tabliczka czekolady, którą praktycznie przyjąłeś "na połyk" - to następnego dnia będziesz ciął bilans, wstawał w środku nocy żeby pobiegać itp. Ciasto, pal je [...]

MaGor - za bardzo kazdego strofujesz. To kube o czita, to Rafala o szluga. Ktos sie czepia Ciebie o Twoj cyrk z keettlami? Nie, wiec i Ty daj zyc.

Janie - a jakies przyklady na poparcie powyzszego? Magor - mialem przyjemnosc konkurowania z kuba i Rafalem w konkursie tutaj, potem oni obaj dzialali w konkursie hajteka. Jaka zrobili forme nie musze mowic, prawda? W zwiazku z powyzszym smiem twierdzic, ze jednak wiedza co robia i male grzeszki im tragedii nie uczynia. Odnosnie Ciebie... Coz, nie [...]

Uff... Ulżyło mi. To ja się szykuje na ciężki bój, czytam co lepsze kawałki z "Erystyki" Schopenhauera, w pamięci szukam grzeszków Kapitana z forum (poza alergią na legginsy i ruganiem Rafała za fajki :-D nic nie mogłem znaleźć ) i szykuję się na solidną pyskówkę, a on - po dżentelmeńsku i dyplomatycznie - sprowadza dyskusję do poziomu salonowego [...]

MaGor - nie da się ukryć, że 20km to jest wyzwanie dla organizmu po którym średnio zaawansowany biegacz potrzebuje czasu na przywrócenie sił. Krótkie sesje interwałowe są skuteczniejsze niż jednostajne dłuższe aeroby (chodzi o dodatkowe spalanie po zakończeniu interwałów - tym większe im intensywniejsze one były). Nieprawda, ja biegam raptem 6 [...]