mag 2

oraz warzywa Suple: - MultiVitamin AM & PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg, omega3, Żeń-szeń, Ginkoflav forte Trening: BARKI+RĘCE poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s164.html#post6 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 [...]

oraz warzywa Suple: - Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus, MultiVitamin PM, chela-mag B6 - meliska, rumianek, jakaś tam ekspresówka na trawienie Trening: PLECY+KLATA poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s163.html#post7 1) wiszenie na drążku (ręce 90st.) [...]

[...] - przed treningiem: 30 g Blasta, 20 g Bcaa Xtra, 3 kaps Beta-Alanina - po treningu: 20 g Bcaa Xtra, 40 g WPC, 50 g Carbo - multiple sport do przedtreningowego - chela mag do potreningowego - zma do ostatniego Papecik Dzieki! Doceniam Twoje słowa, bo dokładnie było tak jak piszesz. Ważne, zeby mieć w głowie swój cel i go ciągle realizować [...]

Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3-4 s.- 10-12 3. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3-4 s.- 10-12 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 4 s.- 12-15 Mięśnie dwugłowe ramion l. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 s.- 10-12 2. Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku [...]

Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak: Truskawka/Kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): 2 saszetki w wodzie 2l, chlodzone cala noc, 1,5l dla mnie, 0,5 dla dziewczyny 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10/10, oboje zgodnie z moja drugą połówka przyznalizmy miano najlepszego smaku bcaa jakie do tej pory pilismy:-)) po [...]

Teraz coś na poważniej. chyba czas kończyć tą redukcję. Jak już @TomQ-MAG zauważył kręcę się w kółko, a nie chcę już niżej schodzić z kaloriami. Obecny poziom bf-a jest wystarczający żeby trochę pobudować. Już „polecę” do końca tygodnia i robimy roztrenowanie. W związku z tym mam kilka pytań, jeśli można. 1. Podczas roztrenowania mam całkiem [...]

[...] Hantel na ziemii 15kg/20kg/25kg/25kg/25kg Powalilem zakresy pow i poszlo 20/15/12/12/12   5a. Mcnpc 4x12 znowu t-bar kozak wszedł   5b. Uginanie stojąc / siedząc 4x15 Cardio 40 minut Przemiana Tomq-mag z którym działamy już jakiś czas;-) /SFD/2017/10/4/275880884843478ea75156b665e2d0c8.jpg /SFD/2017/10/4/9accc19e4e5d4b0d81292f1c088da4d8.jpg

Mój plan: DT: Na czczo 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka w jakim celu? I Śniadanie II Śniadanie 1) Olimp - Omega-3 - 1 kaps ok 2) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. zbedny zabieg Obiad 1) Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. b / 1 kaps. n ok Przed treningiem 1) Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 5g 2) Optimum - BCAA [...]

TomQ-MAG Wysłana - 08 lutego 2012 16:12 na razie na treningu skupilbym sie na podstawach 3 razy w tygodniu 1. Przysiady 3 serie -Wspiecia na lydki 3s 2. Podciaganie na drazku 3 serie 3. MC 3 serie 3s 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3s 6. Uginanie stojac przedramion 3s 7. Wyciskanie francuskie [...]

ten rack cos lekko wchodzil:) jest zapas pewnie spory? Jest zapas ale nie szaleje zwlaszcza ze potem sa jeszcze 2 serie regresu na maxa :-)

[...] Suma dobowa: 1826kcal, 103g (23%) białko, 59g (29%) tłuszcze, 200g (44%) węglowodany Aktywność: 1h fitness trening Suple: wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne, mag.+b6 x2 Napoje: woda niecałe 2,5l, kawa z mlekiem x3, może dojdzie jakaś herbatka Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, szczypiorek, kalarepa, pieczarki TRENING C 1. Box [...]

by niejadek zjadł obiadek%) /SFD/2019/9/2/736d41cc5ef74398a8fadac5bc6124e3.jpg Na apetyt działa dobrze?

plus 800 energetykow %) Kawy i herbaty nie pije, wiele się pewnie nie pomyliłeś bo 2-3 szt wpadają dziennie

Takie środki to już po pierwszym kapsie można ocenić. Dokładnie tak jak mówisz;) chociaż u mnie bombshell pierwsze 2 miarki ogień a potem coraz gorzej. Zmieniony przez - Czemus420 w dniu 2022-03-06 22:05:39

[...] mega libido faja ciagle do boju a cos pod koniec i po cyklu z 2-3 tyg mega spadek libido nie wiem czemu. juz wszystko ok zreszta badania tescia wyszlo wporzo. co do profilaktyki to esseliv forte do kazdeej kaps epi. bactilac 2x ed lecytyna. animal flex. omega3. mag+b6. cynk. witaminy olimp. Zmieniony przez - elementowo w dniu 2014-03-02 18:49:35

halo z oxo da na pewno lepsze pocięcie ale wiadomo, że to wszystko zależy od diety... 1-8 oxo 300mg ed 3-8 halo ( 3-50mg, 4-8 75mg ) 1-6 p-mag/pro-mag35 50-75mg ed 2-8 oxo 300mg ed p-mag i halo solo 6-7 tyg.

SŁODKIE NALEŚNIKI BIAŁKOWE : przepis z Magazynu "REBEL" http://magazine.rebel-mag.eu/ /img251/9620/rebelmagazine.jpg"> Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram suszonej żurawiny - 400 gram jogurtu [...]

Typujemy do 10.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Austria 3:1 Serbia - Turcja 3;0 Rosja - Estonia 3;1 Portugalia - Czechy 3;2 Francja - Finlandia 3;1 Belgia - Włochy 2;3 Bułgaria - Słowacja 3;1 Polska - Niemcy 3;2 Typujemy do 11.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Serbia 1;3 Austria - Turcja 2;3 Portugalia - Rosja [...]

ja biore 2 asparginy i 2 chela mag te najwieksze olimpu i nie czuje zadnej roznicy

14/10: Trening: Klatka: Intensywnie, mocno, jestem zadowolony. 1. Butterfly 3x 2. Wyciskanie sztangielek ławka pozioma dodatnia 4x 3. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4x 4. Rozpiętki ławka pozioma dodatnia 3x + (izometryczne spinanie klatki piersiowej) Biceps: 1. Uginanie przedramion sztangą łamaną 10x10 2. Uginanie na bramie linki wyciąg górny [...]