Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha ja w koncu wracam powoli do moich ulubionych spodni%-) Ja właśnie nie wiem jakie kupować, bo jeszcze jakieś 2 miechy masowania przede mną, ale potem redukcja i znowu teraz jak wezmę większe to za 3 miesiące będą wyglądać jak spodnie po ojcu.. Ciężkie życie 'kulturysty' %-) ja mam dwie wersje garderoby obecnie%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na allegro jakies kupilem, firma hepatica /SFD/2017/2/22/98d6f87e1e9a4410ad7848df1a28fc3c.jpg tez maja dodatek probiotyka. ale od swansona podstawowe wzialem probiotic 4 :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-22 10:52:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, biala czekolada z malina kosmos:-) nie jest tak intensywny jak bialka activlaba, ale na pewno bardzo smaczny:-) idealny do dodatkow, sernik z nim to poezja /SFD/2017/5/2/0e1636ad60d3483c852c7fd359cbe220.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-02 13:35:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czasem robi sie klopot, jak z 30 minut robi sie 120:)) Ja kiedyś wyczytałem, że dobrze robić sobie w ciągu dnia 15 minutowe drzemki, testowałem x razy. Niestety zawsze budziłem się po 2 - 3 h i w jeszcze gorszej kondycji%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie extra) mialy siatkę ,a ja mam jakies niedorobione paluchy ,ktore ciagle idą do góry %-) i po prostu szybko mi sie porobiły dziury ,a jednak za buty kosztujace ~400zł wymagam troche trwałości , tak wiec lepiej sie przejść i sprawdzić w sklepie bo roznie moze byc %-) ladnie Ci idzie to bieganie i przy takiej masie nie bola stawy , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam ECA teraz, to niesmiertelosc sie zalacza%-) 20 minut i z zombie zamieniam sie w hulka%-) t5? czy coś innego mi sie kończą jakies stare zapasy shellshocka i slim xtreme od vxn i następnie chyba skuszę się na tussi lub coś podobnego i tak łykam tylko 2-3x w tyg to mi na pol roku starczy , a na lato jak znalazł u mnie nic nie zapowiadało ,ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jutro bede testowal nowe trzewiki%) Marian podbil cardio i interwaly wiec bedzie co robic%) wieczorem napisze nieco wiecej:) i uzupelnie wczorajszy trening:) no daj znac po sprawdzeniu co i jak, musze jednak też kupić jakies nowe ,bo jednak te w ktorych obecnie biegam nie sa dedykowane typowo do biegania i sa za niskie również przez co ostatnio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale tym razem juz rozsadnie podejde do tematu aby znowu nie wypalic kilka stów na buty z siatką u góry, ktore mi posluza 2 miesiace %) zdecydowana większość jest właśnie z siatką co ma i swój plus podczas biegania w ciepłe dni szczególnie przy ciut dłuższych dystansach 5 silowych 3 cardio po 30 minut 4 interwaly po 12 minut sporo tego :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zostaly 2 treningi interwalowe do ogarniecia, dzisiaj w nocy zrobie jeden%-) bez podtekstow partnerka mogłaby być nieusatysfakcjonowana przy cykliczności 40 s / 20 s 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyzwanie, ale może się pojawię. Ciekawe czy jeśli jestem klubowiczem Jatomi czy też mam taką samą cenę czy może ciut taniej:-) Swoją drogą fajnie by było kiedyś na jakiś runmagedon czy survival zebrać paru ludzi z sfd i np w koszulkach pobiec. Akurat event fajny nawet często firmy zachęcają pracowników do biegu otagowani nazwą czy logiem. Jakaś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater troche daleko %-)