Skoro nie dasz rady się podciągnąc nie ma co kombinować ze spilitem. Plan do bani (dużo maszyn) Zacznij trenować planem FBW. Poczytaj post co zamieścił kolega wyżej. Co do podciągania polecam wejść na youtube i obejrzeć podciąganie według Jana Łuki. Obejrzyj jego filmiki dotyczące podciągania. Uzyskasz dużo ciekawych rad ;)
[...] Zdaniem wielu Erick Silva miał być tym który zrobi to czego nie był w stanie zrobić żaden z 6 wcześniejszych przeciwników Browna a mianowicie wykorzystać jego defensywne luki. Dla bukmacherów Brazylijczyk był mocnym faworytem tego pojedynku, za jego zwycięstwo płacili ledwie 1,38 podczas gdy za wygraną Amerykanina aż 3,10. Mnie osobiście do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłę i masy klatki służy rozbudowie nie piersiowych, a tricepsów... Plus pomijam Twoją hipokryzję w nieudolnej próbie odszczekania się po zwróceniu Ci (słusznie) uwagi na luki w Twojej wiedzy. Kolego- mylisz flamewar z pisaniem bzdur... Przestań pisać kretynizmy, to przestanę je prostować i będzie po problemie. Zmieniony przez - Pandarek w [...]
[...] pierwsze dni po regulacji nie sa zbyt przyjemne i ciezko jest z gryzieniem, ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo. Jakies pierwsze kilka miesiecy aparat ksztaltuje luki zebowe, a pozniej sprawa kosmetyczna... Ogolnie z doswiadczenia to moge ci powiedziec ze najgorszy byl dla mnei pierwszy miesciac bo sie przyzwyczaic nie moglem do tego [...]
ale Luki przeciez w I sniadaniu:100g platkow, 0,2 litra mleka i 1,5 jajka to wychodzi razem okolo 25-27 gramow bialka i tak samo II kolacja wychodzi okolo 25-27 gramow bialka to chyba nie jest zle ???? Dobrze pisze????
Nie mówcie, że on serio z wykałaczką walczył!? Na dodatek te włosy, które mu przeszkadzają, po co to wszystko!? Co do Gustafssona nie przesadzajcie z Machidą te luki w defensywie by nie przeszły, bo by sporo zebrał może KO nie, bo tj pisałem szczęke ma z betonu (co najmniej bardzo dobrą), obalić też by raczej Machidy nie obalił imo UD dla Machidy [...]
[...] stawiał poważny opór gdyby nie obalenia Gustafa to walka można powiedzieć bliska i na co zwróciłem uwagę u Gustafssona: na postęp zapaśniczy, na betonową szczękę, bo sporo wyłapał od Shoguna i jego luki defensywne, które w tkim razie do bólu wykorzysta Machida.. Szkoda Hendo mam nadzieję, że wróci i komuś naj**ie, tylko z Jonesem go skreślam..
[...] Jeśli chodzi o jej walkę z Jędrzejczyk, to nie widzę jej w roli faworytki i zwyciężczyni. Aśka jest maszyną z niesamowicie szybkimi rękoma i będzie wykorzystywać błędy i luki w gardzie Karoliny. Hamilton vs Grabowski :/:/:/ Nie wiem, co powiedzieć. Albo Damian cos zmieni w treningach albo czas powiedzieć sobie dość. Kolejna przegrana walka w [...]
Z tego co mi wiadomo rekord w podciąganiu się na drążku z dodatkowym ciężarem należy teraz do sławnego polskieo siłacza Jana Łuki. W KiF pisało (o ile dobrze pamiętam), że udało mu się podciągnąć z dodatkowym ciężarem wynoszącym 107kg (coś koło tego). Jest to naprawdę imponujący wynik!! A co do rekordu w ilośc powtórzeń w podciąganiu na drążku pod [...]
Nie rozumiem tego zachwytu nad Huntem, luki w defensywie, nijaka garda idealny moment, żeby Junior wprowadził jakąś kombinacje a lekkich ciosów to on nie ma, nie to co Struve.. Który stał, mało sie ruszał. Hunt też sie mało rusza, obszerne sierpy, do zauważenia. Imo JDS wygrałby no ale jednak walka przełożona. Nie widze kompletnie Alistara. [...]
Slonko, ja nie zamierzam cie obrazac, wysmiewam tylko twoje chorobliwe podejscie. Jezeli jest tak jak sama twierdzisz, to powinnas sie cieszyc z tego ze ci sie miesnie pojawiaja, co jest zawsze zwiazane ze wzrostem wagi. 60 kilo przy twoim wzroscie to anoreksja. Twoje podejscie do zrzucenia wagi nie patrzac na to jak wygladasz (slabo zaakcentowane [...]
[...] z dieta i bedziesz miala cos do zbicia, jak na moje oko nie nastapi to przez kolejne 5 kilogramow Chyba ze to bede kilogramy zrobione na czekoladzie, a nie na kurczaku luki: coz kazdy ma prawo sie pomylic, intencje miales przynajmniej dobre spiro to clenbuterol. Nogi autorki mi sie bardzo podobaja, wygladaja swietnie, wiec moglaby [...]
[...] a ja byłem tym, który skończył walkę. Wiem, że jest różnica wieku. … On jest mistrzem. Musiał zrobić to, co konieczne, żeby dostać się tam, gdzie jest. Jest szacunek. Wiedziałem, że tu jest. Zgaduję, że próbował dostrzec luki w mojej taktyce albo dać Andersonowi rewanż. Wydawało mi się, że wyglądam tam niezdarnie.” https://youtu.be/Nnl-B6SbMWQ
Nizsze ig, chyba 65 ale nie jestem pewien i oczywiscie te wartosci odzywcze wyzsze niz w przypadku gotowania bez Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-10 13:31:24