luki

i jeszcze się nam znowu chwalisz luki

luki to niemożliwe, jesteś Hardkorem Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-09-02 17:57:26

hehe zdecydowanie- luki wygrał:D

luki ja jestem przecież dla wszystkich miła

luki haha to dlatego wierny jesteś:D:D hej Tomku

luki tak robi:D

szparka sekretarka narazie ja tez zaraz lece narazie ; Eco , Phex, Rudziu , Ewejka,Pitt ,Activ, Izik,Sad, Koks,Luki,

Jak doj**iesz do 150 kg będzie ogień jak luki %-)

[...] na zbyt małym ciężarze. Np. - tu przejaskrawiony przykład - Drążek nie będzie idealnie książkowy gdy się doczepi ciężar mocny (co tez widać np. Na filmach i rekordach Jana luki dostępnych w necie). Bardziej mi chodziło o to, ze są jakby dwa etapy w życiu początkującego - pierwszy - na którym uczymy się techniki, wzorców, prawideł (jesteśmy [...]

W Farcie czekają na atakującego Fart Kielce powoli dokonuje transferów. Po zakontraktowaniu środkowego działacze szukają atakującego. * Po sprowadzeniu Dobrowolskiego, Kapfera, Łuki i Kamińskiego włodarzom klubu z Kielc do szczęścia brakuje jeszcze kogoś, kto będzie w meczu kończył te najtrudniejsze piłki - czyli atakującego. - Czekamy [...]

I ile Luki targa na klate/mc/sq? Widzicie? Dalej wcinajcie tylko owies i ryż, powodzenia :))

Zrobię 152,5 x 2. Nie przygotowałem się suplementacyjnie do maxa :-) Luki, Shit - atakowaliście pewnie maxy swoje w WL, jak do tego podejść? Zakładając, że będzie to 160kg. Micha: https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/dieta_2012_08_27.png Chyba jednak nie lece na żaden urlop bo mieszkanie z dziewczyną wynajmujemy i pochłonie to troche więcej [...]

[...] konsekwencją jest lekki wzrost wagi(~83,9kg). A teraz dwie uwagi: w tym tygodniu trening odbywa się normalnie czyli wtorek, czwartek, sobota. Mogą występować opóźnienia lub luki w dzienniku ze względu na moje ostatnie kłopoty z internetem. Mam nadzieję że wszystko będzie dobrze, oczywiście będę uzupełniał. Zmieniony przez - 90packer w dniu [...]

Coraz mniej czasu na pisanie, ale mam nadzieję że jeszcze dotrwam do końca listopad, stąd te luki. Najpierw o MPJ w WL Lipa straszna, oczywiście pod względem mojego występu, bo same zawody mi się podobały. Jestem tym bardziej zawiedziony, że mogłem wpłynąc na wynik mojego klubu, nawet będąc ostatnim. Wyglądało to tak, ważyłem 83,0 kg a właściwie [...]

14-12-2013 r. DT cykl HST 10 rep - 95% dostarczono 2816 kcal b: 217 g (31%) ww: 277 g (39%) tł: 94 g (30%) Trening oraz podejście zmienione - duma i ego w kąt, trzeba technikę szlifować;-) Skoro nie czuje mięśnia to znaczy ze zmniejszam ciężar aby zrobić ćwiczenie dokładniej. Progresja jakaś tam będzie. rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków [...]

Luki będę obserwował powodzenia będzie to super wyglądać napewno trzymam kciuki. Ile planujesz pociągnąć vlcd? Od kiedy redukcja? Ostatnio pamietam waga była ponad 120+ na masie

I ja jestem :-) Ja w klasyku nie wychodzę, nie ma opcji :-P Luki w najcięższej wyjdzie, mi tam daleko! :-)

Luki podobno w męskiej sylwetce startujesz z czerniewiczem :-D Wpis do powiadomek :p

Powodzenia Luki i ode mnie:-)

Nie wiem jak Luki, ale ja jak zaczynałem ćwiczyć miałem wadę -2,5. Dzisiaj mam -5,25 i ciągle się pogarsza.