Ja miałem trochę więcej - podbite oczy, obite łuki brwiowe, krew z nosa czy pęknięte wargi... Standard. To nie są szachy. Jak trenowałem C56 to na prawie każdym treningu z duszeniami ktoś odpływał, jak nam instruktor pokazywał skuteczność technik A stawy to szły naprawdę nieźle.
luki, forma kozacka, sila przech... az mnie plecy zabolały. Karpiu nie jest zle, masz zapał wiec myśle, że za 2 lata bedzie naprawde ciekawie ;-) Barano gratuluje. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-12 10:08:54 2016 Mr. O.! Dzięki MarcelQ :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-12 10:22:20
luki to nie musisz w gumie walic jak bezplodny jestes przeyebane, slepaki i nadchodzaca impotencja w tym wieku a 5 lat to nie tak duzo znowu jak jest fajna i wartosciowa
Luki ale ja nie wiem nie umiem zwiekszyc sily na plaskiej poprostu nci nie idzie i choj nie wiem czemu tak jest im wiecej katuje plaska tym bardziej choja idzie :/ a zeby po 2 cwiczenia na bic i tric to tak to robilem z 2 lata temu teraz do 3 sie przyzwyczailem po 3 serie
Luki Ty nie wiesz jak ja zapjerdalalem przed wakacjami jak z kolezka trenowalem, dropsety na nogi po 30 powtorzen w seriach, krotkie przerwy, mega intensywnosc, duze ciezary uwierz ze jedynie gdzie sie opjerdalam to czasem w kuchni w wakacje tez jak sam cwiczylem to tez zapjerdalalem ostro u mnei na silce nikt martwego oprocz mnie nie robil