luki

Drugi trening WL: Rozgrzewka wg Janka Łuki na barki, klatka rozpiętki, brama, gryf x 20, 60kg x 20 Trening: 1. 85kg x 6 / 100kg x 3 / 120kg x 3 / 145kg x 3 / 145kg x 3 / 160kg x 2 / 150kg x 2 2. Miało być aktywne opuszczanie ale jedyna osoba do asekuracji stwierdziła, że ma chore plecy i MC nie robi więc nie a rady mi pomóc :-P 3. Trzymanie [...]

[...] solidne :D Co do powrotow to ambasada moze Ci POZYCZYC kase na powrot, nie wiem jak z porzadnym deportem ale wiem ze bezdomnych Polakow deportowali po znalezieniu jakiejs luki prawnej (nie powinni ale jaki bezdomny ich zaskarzy?) no to jestem pewien ze bezdomny nie zaplacil (-na jaki adres wyslac rachunek za deport? -a pisz pan jak cos na [...]

mało jak mało ale coś tam gadałeś i Qaz i Marek C który zrobił właśnie rewolucje na forum , i Wyyli :D , outside , Luki , Andi73 , Michal...(nie wiem po co ma te 3 kropki w statusie), K3ho coś też tam próbował powiedzieć no i stąd uważam że jest SHOW

26.06.2012 No, jednak jutro nie mam poprawki. Jednak przełożona na wrzesień, czuję, że moją ulubioną piosenką we wrześniu będzie "Wake me up when September ends" :-D Trening Dzień 16- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Grzbiet Podciąganie na drążku szerokim nachwytem- 3xMAX 1) 8 powtórzeń 2) 4 powtórzenia 3) 3 powtórzenia Jednak wracam do [...]

Jeckyl- filmiki zdecydowanie fajna sprawa, dostaję porządne rady dotyczące tego, co robię źle i dzięki nim moja technika porusza się ku lepszemu (choć daleko jeszcze mi do perfekcji brakuje %-) kaktus- jak widać we wcześniejszych wypiskach idą, ale jak na razie trochę krzywoliniowo dopóki nie opanuję techniki ;-) 23.08.2012 Wczoraj dietka [...]

Luki nie robi ciągów prawidłowo jeżeli chodzi o technikę, nie znam nikogo, kto robi je prawidłowo na ciężarach graniczących z 300% własnej masy. Osobiście też nie, w ciągach sumo było kiedys sporo zawodników z genialna techniką i ciężarami ponad 300.

Pozdro dla wszystkich !!! izz,sczur,luki,jabi,stu,koksio,donmarko,fajdi,zwierzu,duchu,

Mily luki? nie wierze czesc Lukasz !

cii, najpierw testuje czy luki sie nacpal czy ki choj ale niech bedzie , czesc Koksio i reszta skoksowancow

Luki dostales robote chyba albo poznales dupke zes taki mily Koksik tez mily to chyba wyyebal ze 130 na plaskiej ale choj widze ze tutaj zaraz jatka bedzie to ide sobie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-15 17:52:05

czesc luki o.........e poszlo no musce pomp i tussi, zaraz na silke z policjanetem pewnie bedzie chcial szota bo wali enan norme 250

Luki nic nie pisze, pewnie go korci zeby wszystkich zwyzywac ale sie jakos powstrzymuje

hahahaaha luki szpec nara ide spac

luki za duzo razy w remizie chyba stales i sie nasluchales takich hitow

Bo Ty luki bawić się nie potrafisz

Luki okrutnie tyrasz watrobe tym gripexem + jesli jeszcze brales cos z paracetamolem te przeciwbolowe rzeczy to juz w ogole masakra btw gripexem sie mozna nacpac

Luki w grupie mam 3 kolesi stamtad i jedna laske. ale ta laska to taki smokozord, ze neich ja chvj

Luki, ty chooju

prezczytalem caly spam i tak 1) Luki bardzo miło ze jestes taki koffany i kulturalny 2) Koksio a miales nie pisac w spamie 3) Bialy cookies rzuc 4) Rurom konfiturom dziekujemy

to gdzie ta twoja koleżanka odpowiesz czy nie Luki, Ja sądzie, że w doopie, ale nie jestem pewien