SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczyc warzywa

  • l karnityna, pytanie o spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za odpowiedzi chlopaki, z ta dieta to powiem szczerze nie mam ochoty liczyc skladnikow i dbac o kazdy szczegol moje posilki wygladaja mniejwiecej tak 1 posilek omlet z jaj,platek owsianych wiorek kokosowych orzechow wloskich kakao do tego banan albo jogurt 2 twarog poltusty z jogurtem albo bananami 3 zwykle to co jest na obiad wiec roznie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 960 Data: 1/21/2015 11:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • T3

    Post
    Doping

    nie pisałem o weglach bo akurat ich nie staram sie za bardzo liczyc przynajmniej narazie ale głowne ich zródło to standard ryze kasze makarony i pieczywo pełnoziarniste jakies owoce i warzywa itp. a cieżary hym ciezko mi napisac bo nie sprawdzam sie siłowo boje sie troche ze cos sobie uszkodze, ciezary sparam sie dopasowac tak zebym poczuł [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2/27/2015 10:39:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sporo osób myśli że jak będzie jadło zdrowo typu warzywa, chude mięso, ryż, kasza, chleb pełnoziarnisty itp. to może nie liczyć kcal i tego ile jedzą. Jedząc same zdrowe rzeczy ponad zapotrzebowanie i tak przytyjemy. Jedząc pizze i snikersy przy ujemnym bilansie schudniemy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2/1/2018 9:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle w diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta cud miód..:D co o niej myślicie...? Te ilości, które wymieniłeś są zachowane, ale białka za dużo, więc coś usunę... a co z dniami nietreningowymi...? żadnych zmian w te dni nie ma czy jednak cos..? treningi 3x w tyg. DIETA 7:15 Owsiane + mleko + mleko w proszku +ser biały B:33 , W:56,5, T:9,5 SZKOLA ( 4 kromki (szynki, sery) ??? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 3/24/2008 7:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie masówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tran w kapsulkach powinno sie liczyc do btw? Oczywiscie do kazdego posilku oprocz sniadania jem warzywa lub owoce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbca18bae65646f8bf0f417683a8cb5c.png

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 1/18/2014 11:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • LC na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dt obniż ilość ww daj więcej wielonienasycnocych kup gold omege 3 wtedy bedziesz wiedział ile łyklać. a warzywa powinieneś tutaj liczyć do bilansu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 5/20/2011 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Warzywa a węglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro liczymy wszystko pozostałe, to co za problem wrzucić na wagę też warzywa, które przygotowujemy / obieramy itp. Nie ma problemu - żeby być dokładnym trzeba liczyć.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 9/4/2016 2:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy- redi for redukcja:) 4/5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No poki co, to zjechalam na tym 5kg.. Niestety w najblizszym czasie nie moge chodzic na silownie, wiec obciazenia odpadaja. Moge liczyc na pomoc z ustaleniem tych aerobow i ilosci kcal? Jak zrzuce to postaram sie zaczac budowac miesko i kierunek silownia ;P Ps. te owoce i warzywa po prostu sa praktyczne latem (cena), ze zmiana sezonu zwieksze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 7/9/2013 8:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do spr

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    180g Białek ~100g Tłuszczy 440g Węgli Tak mniej więcej wygląda Twoje zapotrzebowanie na Bilansie zerowym a z racji że chcesz masować to musiałbyś dorzucić z 500 kcal Jednak z własnego doświadczenia powiem Ci że lepiej obserwuj swoj organizm aniżeli liczyć suchymi liczbami na kalkulatorze. Zobacz czy nie bedzie Cie zbytnio oblewal tluszcz i w miare [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 323 Data: 7/12/2012 2:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie rozkladaja. Dlatego sa pomijane. A tłuszcze jak tłuszcze nikt ich nie chce bo to tłuszcze ale tez sa potrezbne organizmowi...niestety. Przy diecie bialkowo-weglowej nie ma co liczyc tluszczy. Poprsotu zrec i cwiczyc na mase. Jesli po roku czasu bedziesz mial nadmiar fatu to spalisz gdy bedziesz chcial wyrzezbic swoje wielkie ciało. Proste

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/4/2012 1:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Surowe warzywa a bilans

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiedziałabym " to zależy" . od ilości tych warzyw i rodzaju diety. Jak ktoś zjada 2 kg tych warzyw, to na LC to "robi róznicę". No i kwestia nastawienia, jesli ktos ma ograniczac warzywa, bo " zajmuja miejce w bilansie", to lepiej nie liczyc. Trzeba wlasną drogę znalezc. I byc w niej konsekwentnym.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 350 Data: 4/7/2017 9:42:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Preparat witaminowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    w obecnym okresie bym zrezygnował jak już to moze vit d3 jedynie, o preparatach wieloskładnikowych można pomyśleć w okresie jesienno zimowym, gdzie nie można liczyć na świeże warzywa i owoce jakie są teraz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 298 Data: 8/22/2017 8:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "kto by chcial to liczyc :) " byli tacy........... warzywa zawierające beta karoten

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 11/13/2010 9:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb dieta oceni ktoś

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sezon na low carby i tłuszczówki ruszył... To nie są jakieś cudowne diety, które dają lepsze efekty niż dieta zbilansowana, a zaszkodzić sobie łatwo.. Jak ma być low carb to warzywa trzeba liczyć.. I jak dla mnie curiosum - tłuszcze na wysokim poziomie a twaróg chudy, podlany oliwą... Brrr.. Przy takiej wadze masz 5 treningów siłowych i 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 6/5/2018 8:56:05 PM Liczba szacunów: 1