SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczyc warzywa

  • Fragola199 redukcja

    Post
    Ladies SFD

    A warzywa mogę ? czy też liczyć ?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 7/28/2011 10:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Fragola199 redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Fragola, jeśli korzystasz ze strony dietetyk.sfd.pl, to nad kalendarzem po prawej stronie masz opcję GENERUJ JPG/WYDRUK DNIA. Możesz sobie zapisać jadłospis w formie obrazu na dysku i później wrzucać go na forum jako normalne zdjęcie :) Ale to chudy też ?! Tutaj generalnie chodzi o to, żeby wyeliminować nabiał. Nie tłuszcz. A warzywa mogę ? czy [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 7/28/2011 11:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - kilka pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy na tłuszczówce trzeba dokładnie liczyć kcal czy wystarczy tylko ilość węglowodanów? Z tego co się orientuję, to na tłuszczówce utrzymanie węgli na odp. poziomie wystarczy do zbijania wagi (oczywiście przy przekroczeniu kcal o 300-400 a nie 1000 ;) ). zależy jaka tłuszczówka są takie gdzie liczymy nawet warzywa i takie gdzie liczy się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 4/8/2016 9:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DamianX foty str 1/4/6

    Post
    Galeria Zdjęć

    no boje się właśnie redukcji:) hehe co do supli nie zjadłem ich zbyt dużo.Teraz kończe XP+XPe. Narazie najmocniejsze co wszamałem:)najwięcej kasy idzie na moje jedzonko:) puki co dużo mięsa(kurak,ryby) i ryżu, warzywa owoce.Zacznę liczyc przy redukcji il białka i węgli:)Aktualnie trening 4x w tygodniu do upadłego:) hehe

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 17243 Data: 3/19/2009 6:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawsze można zacząć wyżej z kaloriami, a później ciąć, jeśli okaże się to za dużo... Ważne, by białka były mniej więcej takie ilości, jak napisałam i tłuszczy coś koło tego. Tłuszczu może być nawet trochę więcej, jeśli lubisz jadać tłuściej, gdzieś do 100g (w samym tym jadłospisie, co liczysz). Może będzie łatwiej komponować posiłki. Wrzuć może [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6845 Data: 11/30/2016 11:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • peedro / dziennik - pogromcy fatu ;D

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki otreby ciezko mi bedzie zjesc bez mleka, naprawde jest takie fe? :P dorzuce tran no za brokula trzeba liczyc te 5pln, i jakies przesadnie duze to tez nie sa ;) wogole co to jest zeby warzywa byly w cenie kurczaka? :P sobota przebalowana, w niedziele szturmowaly mnie ataki glodu az do wieczora(2h pilki) dzis tez pila i wieczorem wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 3/23/2010 12:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dietę

    Post
    Trening w domu

    [...] na podswiadome weliminowanie duzje ilosci zbednych kalorii w diecie jesli karmisz dziecko ciagle nei zaczynaj diety jesli jest to dodoatek znikomy do diety i bedziesz liczyc kalorie zacznij z wyzszego progu np 1800 kcal tak dlugo az dziecko porzuci twoj pokarm powodzenia PS postaramy sie pomoc bardziej choc znajac zycie diete (to o co [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 1/9/2004 7:35:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o ocenę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zgadzam sie z jak najbardziej ale mimo wszystko zjadasz to, jesli liczysz kcal z ryzu to tez mozesz liczyc z warzyw, ja jestem w trakcie klecenia swojej diety i warzywa na pewno dodam do bilansu, głownie chodzi tutaj o to ze nie mam hajsu zbyt duzo na ta diete i bede liczyl kazda kalorie ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 1/24/2014 10:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem tego Stimerexa, spodziewałem sie większego kopa. Tzn. w pierwsze dni czułem, ze w środku chodzę, ale chyba sie juz przyzwyczaiłem. Moze dorzucę jednego kapsa, zobaczymy. Wagowo (w zeszłym tugodniu) zszedłem do 124,6kg, we wtorek bede znał bf. Ostatnio próbowałem ogarnąć sie trochę z dieta, w sensie rozwinąć informacje z tego wątku i od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/30/2016 6:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • szama na redukcje do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygląda OK. Napisz mi jaki przyjąłeś rozkład makro. Do WPC po treningu dodaj owoc, może być mały banan. Jeśli go zjesz, to w kolejnym posiłku możesz spokojnie warzywa dodawać z tłuszczem i będzie smaczniej. I kaloryczność mi napisz, bo na oko jest tego za mało, a nie chce mi się liczyć. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-01-14 21:34:57

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 1/14/2011 9:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja, dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tran, maslo, olej kokosowy, awokado, etc.. wafle ryzowe zastąp nieprzetworzonymi weglowodanami (ziemniaki, kasza, ryz, owoce, makaron, chleb razowy). w III dodaj tluszcz (opcjonalnie ww rowniez). warzywa mozesz dodac wszedzie i nie musisz liczyc w bilans (poza wlasnie straczkami czy ziemniakami). jedz ryby, zwlaszcza tluste bo brakuje omega3

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/17/2015 6:38:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny na masę 82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dokładnie nie musisz liczyć :D tam jakieś 0,9 g na kg tylko po prostu 1 g zamiast kukurydzianych lepsze byłyby owsiane mleko raczej bardziej tłuste z tych soków bym zrezygnował urozmaicaj zarówno mięsa, węglowodany jak i warzywa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/17/2015 4:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LC 2800 kcal 95kg bf 23

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po raz kolejny dzięki drago za odpowiedź :) 1) Nie liczyłem bo tak wyczytałem gdzieś na forum aczkolwiek masz rację czytałem również, że strączkowe lepiej liczyć a ja jem raczej: pomidory, ogórki, brokuł, szpinak, szczypior, sałatę itp. Ale w takim razie faktycznie lepiej będę je lepiej wliczał. 2)Posiłek nr 2 to jajka na twardo w ćwiartki + [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 6/8/2016 9:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdecydowanie oliwa warzywa konserwpwane odppadaja teraz bedą coraz tańsze powinines sobie poradzić na uczeli kanapki badz owsiane placki trzeba to wszytso liczyć

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2/25/2011 6:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17-letnia siostra układa 20-letniemu bratu, studentowi dietę? Spoko. Bycie studentem nie jest wytłumaczeniem, przy odrobinie chęci nie ma problemu z urozmaiceniem źródła składników odżywczych. Dietę wrzucamy do oceny w postaci zrzutu z potreningu.pl: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html W kwestii Twoich [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 678 Data: 9/13/2013 12:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny =))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek -/33,2/0,1 -jablko (lub pomidor/pomarancz) 5 posilek: -100g twarogu chudego -jakis owoc lub warzywko? ---------------------------------------- Podsumowanie: 119/102/126,2 (B/T/W) Zapotrzebowanie: 125/100/110 Skoro mam stawiac na owoce i warzywa, to postanowilem ich nie liczyc =) I jak teraz ??javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 1/26/2008 10:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieprzyjemny zapach z ust - pomocy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli chcesz coś z tym na prawdę zrobić a nie iść tylko na łatwiznę i liczyć że złoty środek wszystko załatwi to kilka rad ode mnie: - przestań popijać posiłki, bo zjadasz je i dosłownie spłukujesz je tą swoją "miksturą" jak kupę w kiblu i to dalej w przewodzie pokarmowym gnije i od tego może być ten zapach - pozbądź się tej twojej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 1/3/2011 10:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć z rezultatem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja kumpela się odchudza... jej metoda to dziennie jesc 500 kcal. Ciagle liczy kalorie je bardzo mało... dobrze robi? Lepiej jesc owoce i warzywa czy liczyc wciaz kalorie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 8/28/2008 4:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mozesz mi jeszcze powiedziec jak dobierac te cale makroskladniki do redukcji masy ciala (diety znaczy), zeby nie miec za malo albo za duzo czegos. Chyba, ze na razie nie liczyc ani nie dopracowywac tych skladnikow, a tylko pozmieniac nawyki? Prosiłam, byś wrzucił ankietę [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 1/13/2017 1:59:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Intermittent Fasting - Do sprawdzenia.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To tak chciałem dorzucić migdały, ale, wtedy wychodzi za dużo tłuszczu, warzywa to bez problemu i owoce mogę dołączyć do 1 posiłku, wołowina niestety odpada. Co do ziemniaków to proszę bardzo nawet lepiej, ale nie wiedziałem, że można je jeść na if. Nad tłustymi rybami muszę się zastanowić i zobaczyć cenę np takiej makreli wędzonej (bardzo mi ona [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 7/23/2013 5:27:14 PM Liczba szacunów: 0