SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

liczyc warzywa

  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sa gdzies foty porownujace sylwetki przed startem i po jakims czasie na tej diecie? bez znaczenia czy Binia, czy Mawashiego jesli tak, to ktora str i ktorego tematu? ;) Patrz mój profil. Nie pamiętam na której stronie dawałem zdjęcia, ale te same mam w profilu. 1.Trening(Mawashiego – dobry na redukcje?:d) robie o 11, po nim kręce na początek 40 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 6:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja ciała Emilys

    Post
    Ladies SFD

    Trening: Dodatkowo wczoraj i dzisiaj po 50 wznosów bioder. Próbowałam tez tych wymachów, ale nie czuję aby to u mnie było kontrolowane @-| Weekend trochę luźniejszy, więc sie przyłożę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7208ce45c1c64daea61aab13ed0f6a50.jpg 1a. Nie jestem z siebie dumna. Chciałam dużo wziąć na klatę :-P a wyszło jak widać. 4b. Nie szaleje [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15032 Data: 1/17/2014 9:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Hey dziewczyny 8-) Mis co ogarnę robotę to później znów mam wolne i zabawa od nowa :-PP Piszę z roboty bo nie wiem na ile mogę liczyć w domu na Internet Posiłki 26 i 27 .04.2012 I posiłek – jajka , masło II posiłek – kabanosy, ser kozi, warzywa III posiłek – indyk (mąka migdałowa, jajko, wiórki kokosowe), jabłko, banan, jogurt grecki, warzywa IV [...]

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 8:42:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    18.04.2014 DNT - miało być GPP, ale muszę sobie zrobić przerwę - zaczęło się w poniedziałek od gorączki, całkiem mnie na szczęście nie rozłożyło, ale jak nie odpuszczę to może tak być :-( ładuję się wit.C, imbir, czosnek, na noc aspiryna, ale ciągle albo gardło mnie łapie, albo gorączka, albo ból głowy, więc piątek i sobota pół na pół w łóżku i [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13965 Data: 4/20/2014 10:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czym się różni papryka od marchwi, że papryki już nie uwzględniasz ? %-) gdzieś na forum kiedyś wyczytałem, że warzywa potrzebują własnej energii żeby się strawić, dlatego bez sensu jest ich liczenie i od tamtej pory przestałem liczyć

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2013 8:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Od dwoch tygodni waga stoi,i tak mysle ze chyba faktycznie za bardzo obcielam kalorie,glownie z wegli.nie wiem dlaczego tak sie stalo. jem mniej wiecej tak,nie chce mi sie liczyc,ale moze musze zaczac. 1)omlet z 3 bialek jedno jajo i szynka z indyka warzywa. 2)twarozek 200gr z rzodkiewkami ogorkiem szczypior pomidory i z 3 wloskie orzechy 3)piers [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12681 Data: 10/24/2008 11:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Coś nie regularnie te raporty @@-) Wczoraj jadłam tak sobie. Upiekłam babkę to wpadły z dwa kawałki (babka na oleju). 2 porcje sałatki brokułowej (makaron, sos na rozcieńczonym majonezie, kurczak, brokuł), a wcześniej ryż z jajkiem x 2. Z tej perspektywy tłustawo to wygląda. 18.04.2018 (NIE LICZYŁAM KALORII) Śniadanie (6:00) porcja sałatki z [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2018 9:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    O paula, umknął mi Twój post. No ten sposób z punktami może i na mnie podziałał. Jestem zwierz korporacyjny i lubię KPI :-D To nie był stricte Brie, tylko taki bardziej śmierdzący :-> ale makrosowo pewnie tak samo. Niestety do serów mam większą słabość niż do słodyczy. Dzień 151, czwartek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 8:11:05 AM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Tancerka ja robię normalnie jeden raz aero- biegi z rana i wieczorem mam treningi Sw, ale jako, że teraz mam dwa tygodnie przerwy a szykuję się do egzaminów, to w zastępstwie ćwiczę luźno dwa razy dziennie. Co do jedzenia- nie lubię sobie utrudniać życia, jak nie ma mamy ( a nie ma właściwie przez 8 miesięcy w roku) to gotuję rodzinie co innego [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 10:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    haha zobaczyłam ten alkalizator i w pierszej chwili myślę sobie, oo King mi coś proponuje ( może jakieś sally tak pokątnie:D:D:) a po chwili dopiero, że to o warzywa chodzi przecież:D ok, może zadziałać, bo teraz miałam dużo, dużo węgli i po treningu też było sporo, a właściwie to wypadało już przecież przed 21. Dzięki Dawidku, jak zawsze można [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 11:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Myraen w walce o siebie

    Post
    Ladies SFD

    Dlaczego jak tylko zaczynam liczyć miskę to za chwilę jestem chora :)) Przelezalam dziś w łóżku z gorączką, miska malutka ok. 1500 kcal 1 ryż brązowy z kurczakiem warzywa 2 omlet z owocami i jogurtem 3 ziemniaki watrobka warzywa 4 jajecznica bułki i kakao <3 ekhem... szaleństwo No i się cieszę że zaczęłam sypiac jak człowiek :D zasypiam o 24 [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 11:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    Post
    Ladies SFD

    [...] skosnej jak Iza pisala Radku tak, ale dopiero w przyszlym roku moze uda mi sie bardziej z treningami biegowymi zmobilizowac.. 18 sierpnia: beztreningowy nie chce mi sie liczyc kcal: 1. kasza j 75g, kura 2. kasza j 50g, sos (wol, warzywa), sliwki 400g 3. sushi nieduzo 4. kasza j 75g, kura 5. kasza j 75g, kura, 2 jajka 6. wiesniak, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2010 9:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Coffee - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT. Wracam w niedziele - do tego czasu postaram sie robic Callanetics, potrzebuje sie troche porozciagac. Mam nadzieje, ze juz w niedziele pojde na silownie. Miski bede liczyc w domu i nie dam sie babcinym obiadom!! Do uslyszenia MISKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2113e16342684abea80e747dfee3b9d4.png [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 10/31/2013 1:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No ja nie wiem czy mój jadłospis zachęci jakąkolwiek kobietę. Na ogół przeraża je ilość pochłanianego przeze mnie jedzenia. Ale ja lubię, jeść i wychodzę z założenia, że żeby schudnąć to właśnie trzeba jeść. Po za tym ja mam dość luźne podejście do diety więc niektórym niekoniecznie się może podobać dobór składników. Ważę obecnie około 76 kilo. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 4:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja ciała Emilys

    Post
    Ladies SFD

    [...] przemiany w pająka. MOżesz obcinac kalorie tylko by to si enei skończyło właśnie w ten sposób w jaki pisz. Tłuszcz jest dla ciebei dobry, liczysz warzywa, ? Jak nie zacznij liczyc i na razie nic innego nie rób. MC masz dobre podjeście tu problemem jest tylko maluśka sztanga, cwiczysz w domu? Jezli tak to kup, przynieś dod stolarza dwa klocki [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15032 Data: 10/28/2013 9:03:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja ciała Emilys

    Post
    Ladies SFD

    Ok zaraz zdjęcia pójdą. Kalorii to ja bym nie chciała ciąć, bo mi się za bardzo spodobało jedzienie :-P Zastanawiałam się tylko, dlaczego jem tak mało białka jak ja akurat bym dała rade i 150 chyba (porównywałam tylko z dziewczynami podobnego wzrostu/ wagi) ;-) Ale jesli akurat dla mnie tłuszcz jest dobry to ok. Widze poprawę w wyglądzie (cera, [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15032 Data: 10/28/2013 9:59:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ad. 6 Co do treningów, to ja się już zgubiłam i nie wiem, jak w końcu wygląda Twój tydzień treningowy;-) Napisz mi proszę jeszcze raz, jak planujesz robić treningi, a potem będziemy myśleć dalej. Ad. 1 i 2, 3 Jedz na razie tak, żeby być najedzoną, a nie przejedzoną, ale staraj się jeść czysto (bez fast foodów, słodkich napojów, przetworzonej [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18346 Data: 3/28/2012 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PySiO: tomek tu napisales ze bedziesz tak jadl tzn ze masz taki zamiar: ) - posiłki są białko + węgle lub białko + tłuszcze dlatego że mam zamiar jeść jak najbardziej złożone węgle i z tego co czytałem wystarczy jeść tak złożone co 5-6h MICHAŁ: jego posilki sam na zmiane raz je biłko wegle a raz bilko tłuszcz wiec ma 3 posilki takie 3 takie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 5/16/2005 4:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję bardzo za miłe słowa:) Postęp jakiś faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2015 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ładnie ten MC pozsedł ;-) dziękuję :-) hmm, po Sylwestrze, spędzony bardzo fajnie w miłym gronie najbliższych znajomych :-) dieta nie była liczona, ale absolutnie nie wpłynęło to w żaden negatywny sposób na sylwetkę. Bo sztuką nie jest liczyć wszystko i wszędzie gdzie się da, nawet wtedy gdy jesteśmy ze znajomymi, ale sztuką jest mądrze wybrać. U [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 9:09:35 PM Liczba szacunów: 1