Właśnie brzuch jest, na rozpiętakach mocno mi zalerzy, lekarz mi zalecił 1) Przysiady+10kg+10kg 12x 2) Napinanie mięśni grzbietu w leżeniu na brzuchu 10x 3) Podciąganie na drażku + plecak 10x 4) Pompki na kostkach 10x 6) Rozpiętki 12x 7) Pompki w podporze tyłem 12x/francuskie wyciskanie 8) Wspięcia na palce+plecak +hantelka (20kg w sumie) [...]
[...] to forum! :D Moja rada jako fizjoterapeuty: - nie dłub nim w nosie!!! - nie drapaj się nim po tyłku!!! - trzymaj jak kolega polecił na siłowni wyprostowanego go!!! - idź do lekarza, nawet na pogotowie, lekarz wykona standardowo RtG tego palca (sprawdzi czy nie pękł czy coś w tym stylu). Jeżeli podwichnięcie jest niewielkie, moły ruch manualny, [...]
kontuzje maja to do siebie ze kazda jest inna i nie wiadomo co ci sie konkretnie stalo, lekarz musi to przeswietlic i napewno da Ci wskazowki czy to nacignales, zwichnales czy to jest bardziej lub mniej powazne ciezko tak ocenic po tym co Cie boli
Tak jak napisales, np zle obowie, zbyt twarda nawierzchnia po ktorej biegasz, przemeczenie, zle ustwienie nogi, lub dlugotrwale bledy treningu lub odzywiania, ktora mogly sie przyczynic do tego. Lekarz pewnie da Ci leki przeciwzapalne, moze to bedzie najlepszym wyjsciem, wiec udaj sie do rodzinnego lub prywatnie do ortopedy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,,zamgania" z siłownią, a przynajmniej tak to na początku określalem rozpocząłem jakies 1.5roku bedąc zmuszony do odpuszczenia biegania przez problemu z kolanami (kazdy lekarz sportowy mial inna teorię wiec dlatego napisałem bliżej nieokreślony powód) i zmiany rodzaju aktywności fizycznej, początkowo była wspinaczka do, której zabraķlo mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję za zainteresowanie ; ) tzn skolioza trochę poważna ale jest już lepiej ,nie czuję bólu podczas ćwiczeń ale lekarz odradzał mi dźwiganie dużych ciężarów. Muszę się bawić najwidoczniej tym jedno ręcznym 9kg ciężarkiem do którego można oczywiście kupić dodatkowy ciężar. W takim razie mam rozumieć ,że bez diety odpowiedniej się nie obędzie ?
to byłą ironia do tego co lekarz powiedział najprawdopodniej chodziło mu o kwas hialuronowy który niestety nie ma własciwosci magicznych zeby naprawic uszkodzoną chrząstkę
Witam, bardzo dziekujemy za rady....są one bardzo cenne.Ale niestety oprocz mięsnia ktory napewno powoli wroci do normy pojawil si ekolejny problem. Wczoraj bylismy u lekarza operującego syna i na usg kolana poniewaz jak syn zaczął treningi na pelnych obrotach to pojawil sie bol w kolanie, jakies kłucia podczas biegu, sprintu, zwrotow itp ogolnie [...]
Zgadzam sie z Panem , Panie Piotrze! Ale trudno wytłumaczyc 21-letniemu chlopakowi ,że ma sobie odpuscic a tym bardziej ,że lekarz wypisał mu zaświadczenie ,że nie ma już przeciwskazań do treningow i meczy. Ale tak jak pan pisze , jego organizm jest jeszcze slaby a zwlaszcza ,że syn ma potwornego pecha i mimo mlodego wieku to juz jego druga [...]
[...] z klubu gdzie obecnie gra. Tez tak właśnie myślę ,że mięsnie są jeszcze za slabe i pewnie stąd też część tych bóli. Dokładnie obwodu ud nie wiem ale ta chora noga jeszcze jest troche szczuplejsza , chociaz lekarz na ostatniej wizycie powiedzial do syna......"no ładnie juz sie Panu udalo ten czworoglowy odbudowac" Dzięki za rady.
[...] przedklinicznych klinicznych lub w "praniu" nie stwierdzono takich interakcji ale nie wiemy takie badania były prowadzone ... ogólnie raczej mozna brać - ale lekarz powinien o tym wiedzieć - zeby nie było niespodzianek! osobiście nie spotkałem sie z takimi działaniami - ale co ja tam wiem..... co do efedryny to : zawieraja ja [...]
lekarz- nawet 2 ginekologow i w dodatku nasz forumowy guru tez nie widzi przeciwskazan:) na razie probuje green tea- a UR zostawie sobie na potem:) pozdrawiam pipi
Rób tak jak lekarz zalecił. cłom leci już u mnie od 50 dni ( wtedy skończyłem HCG i wszedł właśnie clomid), HCG zacząłem 15 listopada i planuje jechać tym schematem do 15lutego. Najbardziej jestem ciekawy właśnie jak zachowa się lh i fsh podczas takiej kuracji. Tylko ze ja mam mega bloka, po 30 dniach na clomidzie obydwa hormony miałem poniżej [...]
Byłem u dwóch lekarzy i jeden z nich powiedział, że jest to zwichnięcie stawu obojczykowo-mostkowego. Czy ktoś miał podobny problem? Jeden lekarz powiedział, że nie moge uprawiać sportów siłowych a drugi żebym się tym nie przejmował. Sprawa troche mnie martwi, bo już dłuższy czas to mam, około 1,5 miesiąca. Nie boli mnie ale podczas wysiłku, [...]
Masz na myśli sigmoidoskop? Wszystkie tego typu rzeczy powinien robić lekarz i robienie na własną rękę może być szalenie niebezpieczne chociażby w przypadku braku sterylności urządzenia , także pomysł jest tragiczny i diagnostykę i leczenie zostaw specjalistą.
[...] jedyny uraz jaki mial miejsce. Istnieje jednak prawdopodobieństwo tego, że doszło również do pęknięcia kości, naderwania/zerwania więzadeł stawu barkowego, itp. W takiej sytuacji sugeruję wybrać się na SOR i zrobić zdjęcie RTG. Warto również pomyśleć o USG, ale to już lekarz specjalista będzie wiedział. Następnie rehabilitacja z fizjoterapeutą.
kurcze mi sie tez tak stałotylko ze mi sadł kurczak mrozony i do tego złamał mi placano coz mi lekarz kazał czekac a w gips sie nie dałam zapakowac SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, [...]
Gratuluje kosmetyczki lepsza od niejednego lekarza. Jak ja miałem guzek usuwany który też był z wyglądu włókniaczkiem to lekarz i tak wysłał to na badanie czy czasem nie jest to inne świństwo. A jak wypalisz to wtedy co przebadasz lepiej jest wyciąć bo wtedy możesz się upewnić że nie było to coś złośliwego.