laktoza

uwydatnione unaczynienie to głównie kwestia budowy i poziomu fatu nobostery mogą pomóc, aczkolwiek nieporównywalnie ważniejsze jest to wyżej ponoć laktoza wpływa na widoczność unaczynienia,więc możesz ją wykluczyć z diety osobiście jakoś nigdy nie byłem miłośnikiem super wyłażacych żył, bo na niskim poziomie to raczej razi:/

UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku do wzrostu [...]

Można na redukcji jeść jakieś pieczywo ? Czy lepiej się powstrzymać ?. I co z mlekiem ? Chętnie bym je włączył, ale czytałem gdzieś, że chyba lepiej unikać laktoza itd: gorzej z utratą tkanki tłuszczowej. A tu mój trening co mówicie będzie git ? Poza tym nie wiem do końca jak ustalić liczbę powtórzeń sugerowałbym się 8-12, ale zauważyłem też [...]

Nietolerancje na laktoze mam na pewno to napisalem. Ale czy istnieja badania pokazujace wykaz produktoe niewskazanych dla osoby badanej? Poza laktoza Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2016-03-15 20:10:15

[...] ta j**ana alergie I zamaist mleka z kokosa wypilem pol litra krowiego na noc.rano wstaje gardlo boli zatoki zapachane sluz na oskrzelach ...tyeraz trzyman sie daleka trenuje juz kilka miesiecy bez przerwy na chorobe normalnie zycie nabralo nowej jakosci.. sproboj sie przebadac pod tym katem bo to moze byc nie tylko laktoza ale I wiecej rzeczy

dokladnie tak jak tu kolega sie wypowiedzial ani trening 3 dni pod rzad niema sensu ani mleko w proszku bo jest laktoza czyli tez odpada

hmmm laktoza jest slabo przysfajalna a nawet wogole czyli nie przysfoisz bialka ktore posiada laktoze czyli lepiej tak cos zjedz

juz sie pomieszalo sorka wegle to laktoza:D

drozdaB - oszalałes - chcesz trenowac jak rambo? rocky? nie ma bata czlowieku. o trening - pytaj w dziale trening. Laktoza to cukier mleczny, u wiekszosci osob powoduje problemy gastryczne. Twarogi prawie jej nie posiadają, natomiast sporo ma mleko i przetwory mleczne. te frementowane (jogurty, kefiry) wypadają lepiej ze wzgledu na zywe kultury [...]

wolal bym nie dawac ser poniewaz podniesie mi ww, a zreszta ta laktoza :)

Fajnie, że poczytałaś to i owo i starasz się na własną rękę poszerzać wiedzę, ale…chyba kilka rzeczy należy naprostować bo niektóre wnioski są kompletnie błędne. Na wszystko też masz wymówkę ;-) Nie ma drogi na skróty, albo wprowadzasz zmiany na lepsze albo nie. No dobrze, to od początku. 1. Chęć na słodkie danie nie może rujnować diety ;-) Nie [...]

W mleku wartosciowego białka jest bodajże ok 30% do tego laktoza która napewno nie jest dobrym żródłem węgli daruj sobie to mleko, tuńczy w biedronce lata po 4 z hakiem przynajmiej u mnue skończyły się tanie shity, lepiej dowal mięsa taniej Cię wyjdzie ja się ratowałem udkami z kurczaka obdzierałem ze skóry i gotowałem dużo tłuszczu się wygotowuje [...]

wiem jednak mnie interesuje tylko i wyłącznie wolnoprzyswajalne białko (np.twaróg jednak w nim jest laktoza i odpada) tuńczyk posiada białko szybkoprzyswajalne to samo z mięsem (o ile sie nie myle) czyli na posiłek białkowy przed snem sie nie nadaje. Białko jest dla mnie ważne ponieważ moim celem na siłowni jest żeźba a ostatnio zauważyłem u [...]

z laktozą mam taki problem że nie toleruje jej do tego stopnia ze siada mi od niej najpierw układ trawienny a jak dalej nie przestane jej "stosowac" to leci na układ immunologiczny. Także wole jej unikac nawet w najmniejszych ilościach. Dzięki chłopaki przemysle jeszcze raz sprawe i chyba zainwestuje te pieniazki w białko. (jednak wole [...]

Warto zaznaczyć, że w wysokiej jakości białkach laktoza stanowi niewielki procent i nie jest odczuwany nawet przez osoby jej nie tolerującej. Tak jest w przypadku tego białka. Znajomy, który nie toleruje laktozy, nie ma po nim żadnych problemów.

Jak masz problemy z laktozą to celuj w WPI http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27343.html

będzie, mleko to laktoza - cukier prosty przed treningiem gainera nie ma kompletnie sensu założenie jest takie by zjeść solidną porcję ww o niskim ig, które dadzą Ci powera na trening gainer tego Ci nie da, więc odpuść wypij bezpośrednio po treningu jakąś małą porcję mała Cie aż tak nie nasyci nie sugeruj się tym co jest na opakowaniu, możesz [...]

niby racja, ale jak pisał gdzieś Sachem 'nie jest duzym bledem mowic ze jest to cukier prosty gdyz dwucukry takie jak laktoza i sacharoza nazywane sa czesto cukrami prostymi ' Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-08 12:01:10

Wcale mleko nie jest najgorsze. Z mlekiem związane są pewne mity np. jedne mówi o tym, że mleko otłuszcza. Lyle McDonald już wyjaśnił, że to mit: http://www.sfd.pl/Laktoza-t221595.html Z kolei laktoze spokojnie można traktować jak fruktozę i spożywać jej 50g(=1l mleka) dziennie. Wapń ma bardzo pozystywny wpływ na utratę tkanki tłuszczowej,a [...]

I jaka laktoza jednowodna? Pewnie chodzi o substancje wypelniajace tabletke.