lady

tj Lady M pisze 50zł to dobra cena jak za 2 treningi w tyg. Czy nie lepiej jechać z siłką/masą/siła przez ten rok konkretnie i plan na rozciąganie (bom słabo rozciągniety) a w następnym roku się zapisać ? jak sie teraz nie zapiszesz to za rok bedziesz załował, ze tego nie zrobiles. Przez ten czas mozesz trenowac na silowni oraz KB

w Centrum Krakowa masz 2 kluby: Amnat specjalizujący się w muay thai (na Cystersów) i Grappling Kraków (mma, boks, bjj) na Lubiczu.W tym samym miejscu co Grappling Kraków - na Lubiczu, jest Akademia Gota. Nie są oni nastawieni na zawody, a wybór jest duży. Masz boks, muay thai, MMA, capoeirę i sambo.

no cóż, Green Hill to dobra marka, chociaż nie sądze, żeby różnica między nim a Mastersem była aż taka duża ale niech sie może wypowiedzą ci, co używają tego sprzętu a swoją drogą kupa kasy, jak na ochraniacze które tylko stopy chronią Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-02 09:03:04

@nastic ja też mam więcej kolegów niż koleżanek, zawsze wolałam spędzać czas z chłopakami i w rodzinie też mam dużą przewagę braci nad siostrami, dlatego wśród chłopaków czuję się trochę pewniej, tyle że chodzi mi bardziej o te ćwiczenia że właśnie z dziewczyną nikt nie będzie chciał ćwiczyć tym bardziej że nikt mnie tam nie zna :p . No ale [...]

@lady M Ty się nie boisz zrobić im krzywdę , ale oni tobie owszem ;), pomyślalas o tym ;D? Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-04-10 11:02:41

popieram lady:)

Każda Lady spełniająca wymóg 6tygodni dziennika na forum może się zgłosić. Jak czujesz się na siłach, że podołasz 12tygodniowemu reżimowi to zapraszamy :-D Zgłoszenie to wklejenie swojego aktualnego dziennika do tematu w dziele Konkursy. Dobrze by było byście dodatkowo nagrały podstawowe boje - przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, pompki. Ułatwi [...]

no, ale czego sie spodziewasz po suplementach spod lady? widziales w jakims sklepie dzialajacym legalnie tgeo typu suplementy? wszystko to to sa wyroby piwniczne, wiec nie licz tutaj na to, ze ten kod kreskowy cokolwiek oznacza, jezeli w ogole tam sie znajduje

To ja ci mogę powiedzieć od razu ze spod lady%) I temat do zamknięcia %-)

Ktoś się tu naćpał i czuje, że ma moc? nie, ale od pewnego czasu "ktoś" jest "trzeci po Bogu" w klubie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-24 11:23:27

Lady M jak tanczy taniec brzucha po pijaku? :)

[...] widok ogólny poręcze wyciag obciazenie 6x10 8x5 10x2,5 8x1,25 4x1 6x2 4x1 2x0,5 4x7 2x6 chyba wszystko wypisalem przybory pasy magnezja lawki lawka sprzet spod "lady" narazie tyle jak o ktorejs focie zapomnialem do dorzuce Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-08 19:04:14 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-08 19:04:44

chea, chyba nie do końca... przykładowo: Sandra Drabik (zawodowa mistrzyni Polski PZKB) ostatnio walczyła w amatorskich zawodach Polish Open Kickboxing, Michał Olaś (zawodowy mistrz kraju, tylko nie wiem której federacji) - brał udział w amatorskich zawodach pod patronatem PZMT, Asia Jędrzejczyk (PZMT/IFMA) też ma już kilkanaście walk zawodowych [...]

A ja chciałbym zobaczyć walkę kopt vs Lady M. Oczywiście zakładając że ważą tyle samo, są w okresie swojej szczytowej formy i tej samej płci. Niestety fundamentem szczęśliwego życia jest dostosowanie swoich marzeń do realiów Jeżeli przeginam, proszę o ukaranie mnie banem

tylko bym twister wywalila jezeli robisz na stojaco bo mocno kolana obrywaja w tym ruchu, lepiej jakies brzuszki skosne robic lezac. I tak jak Lady powiedziala to dla poczatkujacych, po 4 tygodniach proponuje zmienic, ale w tym czasie staraj sie by nie ograniczalo sie to do prostego machania, ale co trening swiadomie dodawaj sobie ciezar i walcz o [...]

Heloł, Lady Mam nadzieję, że teraz będę tu mogła częściej zaglądać. Land, a masz soga za zmianę postawy na słuszną (pomińmy już litościwie motywację) Zmieniony przez - searme w dniu 2008-12-23 22:38:38

no można, pod warunkiem, że sobie najpierw solidną rozgrzewkę zrobisz - weź pod uwage, że rano wstajesz z łóżka zesztywniały i generalnie masz "zastane" ścięgna i mięśnia - więc ja bym podeszła ostrożnie do takiego rozciągania najlepszy temat o rozciąganiu na forum: [...]

mit my się przy dobrej diecie i treningu siłowym nie rozrastamy moja droga zobacz sobie dzienniki martuccy, lady m, leilli, asiki20 i innych dziewczyn - pizgają ciężarami aż świszczy a ciała mają jak marzenie .. Przeczytałam koncepcję działu?

nic nie upatrzylem , wiesz ze dzis okolo 15 bede w sklpie i chcialbym iwedziec co mam kupic bo z tym zza lady to jakos nie bardzo ufam , chcialbym zaczac juz z jakas odzyweczką , co polecasz na początek ?

Dzieki Spice Lady za ocene. Oczywiscie sog. Jak juz pisalem beda nowe zdjecia (lepszej jakosci) jak skoncze kreatyne brac. No i ponownie prosze inne panie o ocene. Co jest?