lady

jak się dokopał hehe - ani nie tańczę wai kru ani nie mam takiego czerwonego wdzianka, a tak poza tym - po moim trupie ale może Lady na to pójdzie hehe wesołych świąt Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-24 18:57:42

shoo Lady na to nie pójdzie i ja to gwarantuje ^^

Lady to rodziców przygotowuje na spotkanie ze mną ;D

balboa sie focha a i tak wszystkich kocha Lady M - chcesz troche czekoladki? Mmmniam ale slodka

lADY MI TAK ŚWIETA DOSC SZYBKO MIJAJĄ a dlaczego prawa zastrzeżone? co?

Lady spytalem ponieważ chcialem troche rozmowe rozpocząc Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-25 23:42:59

Lady idź już spać bo majaczysz

marcin - "nie wchodz do spama bo przy***ie Ci z kolana" to chyba Lady tak robi

Koniec tego dobrego Pozdro dla Lady M, shoo, Bebcio155, Thai-Mati, Kamiru, 4rScorpion, soula i calej reszty

Lady sie ucieszy xD

jest rano %-) %-) Rano rano i się wkurzyłem bo tylko początek treningu mi się zgrał na youtube więc wyłączyłem komputer z nerwów...};-) Wieczorem powrzucam . Dzieki za opisanie treningu ;) Widze bardzo ciekawa masz metodyke treningowa, tak bardzije pod te zapasy to robisz?chcesz startowac? Sparujecie na zapasach?? Czy teraz bardziej okres [...]

Lady M pisząc o rytmach miałem na myśli bieg w formie 1min szybko/1min wolno :-) Wojtek napisał dlaczego to wygląda tak a nie inaczej. Musze przełamać się psychicznie, a ten program nadaje się idealnie do tego. Po wczorajszym treningu motywacja i samoocena niesamowicie skoczyła w góre, potęgują to zakwasy na calutkich udach 8-) Zmieniony przez - [...]

Lady Rytmy to mamy dany odcinek i biegamy go na zmianę raz długie kroki raz krótkie itp. Trening jest przejściowy żeby odblokować psychicznie Nomena, FBW też krytykowali efekty każdy widział jakie były.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 8 http://www.youtube.com/watch?v=D4UuM9I7cxc Poczatek nowego miesiąca i kompletnie nowe pokłady motywacji, tego trzeba mi było! Ten kawałek wyżej konkretnie nakręca do działania :-)) Plus wizyta u lekarza i w dziekanacie, czarno widze to moje zwolnienie z [...]

Lady jeżeli dobrze pamiętam to chodzi o wyciszenie organizmu i ograniczenie kortyzolu :-) Odnośnie ostatniej wypowiedzi- teraz zauważyłem ze nie odpisałem- to sam to podpatrzyłem na cooperze, gdzie gość co był pierwszy w swojej kat. biegał własnie w takich skarpetkach, wiec postanowiłem to wypróbować :-))

Lady problemy z chodzeniem miałem w pierwszym tygodniu cyklu, teraz jeest ok, staram sie to porozciągać jak tylko mogę po treningu i jest o wiele lepiej. Wczesniej jak nie rozciągalem to czułem strasznie przywodziciele a szczegolnie początkową ich cześć 8-) Nie zapomne jak po pierwszym treningu z trudem wchodziłem po schodach... piękne uczucie :-D

Lady M ok do arelgologa moge się skusić i pojść, w sumie wybieram sie juz do ortopedy kiedys tam w blizej nieokreślonym terminie. Jedynie wizyta u dentysty mnie przeraża 8-) Wojtku cośtam, ale nadal jestem pipką. Trzeba to zmienić ;-) Zresztą, miałem to napisać Ci w PW ale napisze tutaj, JESTES GENIALNY. Tyle zył na przedramionach to ja w życiu [...]

lady gaga ma kvtasa

dobra szmata

W poniedziałek po raz pierwszy wyruszam na siłownię – jestem przerażona, nie wiem jak sobie poradzę, jak się zmienia obciążenie itd. :D Ruszam z treningiem dla początkującej lady i tutaj moja prośba do Was – czy mogłaby któraś z Was zerknąć, czy dobrze rozszyfrowałam sobie wszystkie ćwiczenia? 1. Rozpiętki na maszynie [...]