na chwile rzucilem oko na tablice wiszaca obok lady. karnety-12 miesieczne lub tez 6 misieczne. ceny wedlug mnie calkiem spoko.oplata miesieczna oscylowala w granicach 20 euro,lecz tak jak juz wspomnialm wczesniej,karnet 6 miesieczny to minimum.
Lady Sytuacja o ktorej piszesz zdarza sie a.) rzadko b.) dawki znacznie roznia sie od tych stosowanych w sporcie c.) nie trenujac, a leczac kontuzje nie wiele nam przyjdzie w sensie sportowym z takiej kuracji. za "x" lat szachiści będą stosować doping ze względu stresu Z tego co slyszalem juz teraz wala np amfetamine na [...]
czyli jest tak źle? Masakra, myślalam, że dobrze wyglądam. Ok, dzieczyny to proszę poradźcie : Mam robić to : TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: [...]
[...] Primka w kazdej aptece nolwa j.w Antek j.w susta j.w efka brak viagra cialis itp wszedzie o clomid nie pytalem towar podawany z pulki na widoku nie ma mowy o towarze spod lady IMO tureccy aptekarze to najbardziej cywilizowani z turasow pelna kultura zadnego chamstwa czy naganiactwa Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-10-01 19:45:15 [...]
dobra, już złapałam oddech, to jeszcze mały spam :-D ogromne gratulacje dla Ciebie i Marty - odwaliłyście kawał dobrej roboty :-)) Po raz kolejny sprawdza się, że jeśli się słucha Jej wytycznych (i nieśmiertelnego: "nie pyerdolić - zapyerdalać"), to człowiek może cuda osiągnąć dietą i treningami. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-03-24 19:01:29
Wow, nie spodziewalam sie az takiej publicznosci i tylu milych komentarzy 8-O:-D Wszystkim Wam bardzo, bardzo dziekuje };-) Tak jak juz napisala Lady M, mysle ze moja sylwetka jest dowodem na to, ze warto sluchac Marty (Izy tez :-D ), bo te wszytskie zasady, zakazy i nakazy to nie na zlosc, tylko dla naszego dobra :) ale o tym pewnie wiecej [...]
super fotki jeju, ale ja Wam zazdroszcze czekam na resztę fot btw: muaythaiowcy to chyba nie mogą normalnie egzystować na lotniskach ja jak ostatnio leciałam to też mnie zatrzymali na bramkach - po całej kontroli okazało sie, że miałam metalowe suwaki w sweterku Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-04 12:57:09
no tak, w islamie kobiecie może być widać tylko twarz i dłonie, reszta musi być zasłonięta ubraniem ale mimo wszystko dziwnie tak, przecież te chusty (zapomniałam nazwy) mogą sie pod kaskiem przekręcać, całkowicie zaślepiając - pomijam już fakt, że laska musi sie bardziej męczyć, bo przecież cholerycznie gorąco w takim kombinezonie ja tam [...]
[...] na kościotrupim mięśniu czytują zapośredniczone, przynajmniej w części, przez zmniejszone szczury proteinowej degradacji; my mogliśmy odnaleźć małą jawność zmniejszenia lady w całym-ciele albo skostniałości proteinowa degradacja i anaboliczne skutki były przeważnie płatnych przybywa w proteinowej syntezie szczury. Jakkolwiek, małe przyrosty [...]
dobra azalianna, podam Ci raz na tacy, bo widać, że chcesz, ale jakoś w błędnym kole jesteś. tylko się nie przyzwyczajaj:P ja zaczęłam od tego treningu: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy [...]
Marta ok :-) Mika zabawa super, sama spróbuj :-D Arphiel wiem ze 4 dni to za mało :-( cos wymyśle %-) Lady wytrzymki sa w planach, zobaczymy jak będzie z realizacją \-) trzeba kondycje poprawic ;-) 5.11 wtorek dzień 2 TRENING Dzień 2 A. Wyciskanie sztangielek na małym skosie, 5x6-8, 2 min. przerwy, tempo 3030 6kg/8kg/8kg/8kg/9kg B. Wiosłowanie [...]
Co do treningu-zawsze byłam dosyć aktywna, ale z roku na rok waga szła powoli w górę, w końcu postanowiłam zareagować :) -żeby schudnąć zaczęłam najpierw od Jillian, później zdecydowałam się w końcu na siłownię i od połowy maja do połowy lipca szłam wg planu "Trening siłowy dla początkującej Lady", obecnie robię Trening nr 1 wg Obliques z [...]
[...] jestem w takim punkcie, że nie wiem jaką strategię obrać - staż na siłowni nie jest u mnie zbyt długi, zaczęłam od treningów z regulaminu -najpierw był "dla początkującej lady" w większości na maszynach, później FBW nr 1, teraz od niedawna FBW nr 2. I skoro rekomp to mam rozumieć że trzymać bilans zerowy? Czy przez to że góra do rozbudowy to [...]
bardzo łady wynik - gratulacje :-)), patrząc na zdjęcia to chyba wysoki poziom tych zawodów był w układzie dowolnym chyba za szybko chciałeś wszystko pokazać, wyglądało jakbyś się spieszył ;-) czy jakiś limit czasu jest?