kupiłeś

To już go kupiłeś?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

tak jak na opakowaniu. Wiesz chociaz co kupiłeś?? pozdro

Co do HCG, większość ma +-2500 jednostek a nie jak na pudełku napisane 5k, więc jeżeli nie masz z pewnego źródła lub kupiłeś opakowanie za 60 PLN to traktuj to jako 2500j

Kreatyne mozesz brac rano naczczo i potreningu albo raz dziennie tylko po treningu. Zrob tak w dni ktore nioecwiczysz bierz rano naczczo a w treningowe po treningu. ok 5g.+ carbo jak nie masz kaski na carbo to z glukoza.Po treningu jak juz wezmiesz kreatyne+ carbo lub glukoza 30 minut potem gainer.Bialko bierz przed snem.Bcaa bierz jak pisze na [...]

Po co takie kupiłeś? Na spokojnie kilka inj zrobisz ta sama

jaki rozklad masz b/w/t w diecie? kupiles juz te suple?

czyli wiesz tylko co jesz, a nie jakie ilosci? suple bardzo nieoplacalne kupiles.

Niepotrzebnie kupiles bo to ze dekstroza wspomaga wchlanianie kreatyny o mit

Kupujesz suplementy bo jest zniżka i nie wiesz co i jak brać.Przypuszczam,że nie wiesz po co je kupiłeś.Tego nicka zastąpiłbym samcem.Pozdrawiam.

full musi byc troche wyzszy niz sztywniak no chyba ze juz kupiles:) pozdr.

ciekawe na jakim bazarze to kupiles

no tak... kreatyne narazie raczej zostaw przynajmniej na jakis czas.zacznij od dobrej diety,ktora mozesz uzupelniac bialkiem.Powinno wystarczyc 100g(2x50g) dziennie miedzy posilkami aby uzupelnic braki w diecie w bialko,ale przy dobrej diecie tez mozesz sie obejsc bez tego ale skoro kupiles...

Jak dla mnie 99% endo powinno mieć tak: 1.5-2g białka 0.4-0.7g tłuszczy i reszta węgle. Akurat kupiłeś takie produkty, że można z tego spokojnie montować dobre posiłki. Udka opierniczyć ze skóry 1kg (bez skóry z kością) to 90g białka i +-30g tłuszczy. Do tego jakaś tuna, trochę oliwy, opór węgli z owsu. ryżu + kup trochę owoców warzyw i jest ok.

A gdzie kupiłeś?

bierz nitro 2 ( w koncu juz kupiłes ) jak masz kase to dokup jeszcze jakis stack ( nitro 2 , xp,hp itp) i jedziesz

Chcialbym jednak Twoje zdjecia tej prasy.. Z bliska, z przodu i z góry w miejscu gdzie jest ten wygiety profil.. Mam Pewne wątpliwosci. Moge wiedziec kiedy kupiles tą prase ? Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-02-09 20:31:56 Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-02-09 20:44:55

Pierwsze to powinienes napisac cos o odżywianiu , bf to my nie wiemy jaki masz a jak kupiles bialko zwierzęce to takim wegetarianinem nie jestes ;-)

Tez widzialem ten post i raczej szału nie ma ale skoro piszesz ze nie kupiles tego a posiadasz wiec sprubuj i zobacz jak to na ciebie działa nie masz nic przecierz do stracenia . pozdrawiam

Jeśli kupiłeś By to zrobić poczekaj na efekt nie zawiedziesz się

Czyli co uparles sie poprostu na te srodki?czemu?kupiles juz je?